メールや手紙の開封が怖い

コメント:4件 閲覧:70人 最終更新:1 ヶ月、 3 週間前 作成者:jmwtpg

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メールや手紙の開封が怖いです。

自分に対しての文句や暴言とか書かれると自分での中でパニックを起こして鬱っぽくなります。

なので、メールとか相当時間を置かないと勇気が出ず開けません。もしくは姉妹にできるだけ優しくオブラートに包んだ上で伝えて、と頼むほどです。
手紙も、友達や知り合いでも怖すぎて捨ててしまってます。と言っても、もう大人なので手紙をもらう事はあまりないのですが、たまにバイトで辞めてしまう人に手紙を貰うので、それを捨ててしまってます。

ちなみに電話も怖いですし、掲示板も少し怖いです。
ですが、ここは安心して相談できると聞いたので戦々恐々ながら投稿してみようと思い書かせてもらってます。

最近はなんとか向き合おうと思っています。
文章を書きなれていないので簡素な感じがしますが、何かアドバイスください。

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コメント一覧

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  • JUN
    JUN

    メールや手紙にあなたを批判するようなことが書かれているんじゃないかと怖いんですね。もし批判が書かれていたらパニックやうつになったりで辛いんですよね。それで本当は手紙を普通に読めたら良いのに、手紙を開けることが億劫になってしまったり、手紙を捨ててしまったりもされるんですね。そういう感じですよね?

  • jmwtpg

    遅れてごめんなさい。なぜか掲示板に入れなくて…

    その通りです。
    自分を成長させてくれる批判とか、新たな視点を持ったり内容を深く考えるきっかけになる事はわかってるんですが、どうしても心が脆くて…

    飲食のバイトをしていて、環境音でたまに注文が聞き取れなくて2回聞いたりとかするんですが、特におじさんとか言葉を包み隠さずダイレクトに文句や嫌味、批判を言ってくるので、その日はずっと憂鬱で死にたくなるんです。
    こんな些細なミスにすぐ文句言ってくるなんて、世間一般的に考えてもたまたまキレやすいオヤジに当たっただけだとわかるんですが、どうしても自身のミスにスポットライトばかり当ててしまいがちです。

    この様に元がストレス耐性が低く、慣れるしかないのかもしれないのですが…性格が控えめと卑屈の中間、あまり自分に自信も誇れることもない。傷つけられた心傷は、はやく忘れる様になるべく考えない様に現状はしています。が、やはり時々思い出しては死にたくなります。

    なんだか自己完結気味で申し訳ないです。
    変わりたいです。堂々としたい。そう思いながらも、始めから自身ではなく人に頼るこの姿勢が嫌になります。全く変わる気なんてないんじゃないかって。…心の体力があまりないので、どうか最初から頼ってヒントをもらう姿勢を許してください。

  • GER

    こんにちは。
    すごく共感しました。メールを開けるのが怖いという気持ち、とてもよくわかります。
    私の場合は以前SNSで辛いことがあって、それ以来LINEを見るのが苦手です。
    多分ですけど、同じように自分に向けられたメッセージに恐怖感を感じてしまう人、少なくないような気がします。

    あと、そんなにストレス耐性低いとは感じませんヨ。
    だって、(どういった事情でバイトなさっているかはわかりませんが)嫌な客にあたってもバイト続けてらっしゃるみたいじゃないですか。とても立派なことです。(私なんか、最近はプー太郎で絶賛親の脛かじりまくってます。。。笑)
    心が脆いというよりも、痛みに敏感(=優しい)で真面目な方なんだな、という印象を受けました。そしてそれはあなたの誇るべき強みだと私は思います。

    「世間一般の尺度で測ってみると小さなこと」に悩んでしまう自分が嫌なのかもしれませんが、同じように”小さなこと”で悩んでいる人の心に寄り添えるのは、あなたのような痛みに敏感な人だけです。
    例えば、jmwtpgさんのバイトの同僚や後輩が、同じように嫌な客に当たってしまいすごく落ち込んでしまったとします。
    この時、「常に堂々としていて、失敗してもあまり気にしない自信満々マン」がこの人を励ますのは難しいはずです。なぜなら、痛みに敏感な人の気持ちを彼らは想像しづらいから。
    「堂々としてる自信満々マン」しかいない組織では、少なくとも私はやっていけません。というか多くの人がやっていけないと思います。
    これは断言できますが、jmwtpgさんのように、人の心に寄り添える才能を持った人を求めている組織は世の中に驚くほどたくさんあります。

    だから、あまり無理矢理変わろうとしなくても良いんじゃないかな〜、なんて思いました!笑
    嫌なヤツのせいでずっと憂鬱になっちゃう日も、「今日あったことのおかげでいつか同じような悩みを抱えている人を助けてあげられるんだ!」と思えばちょっとは楽になりません!?むしろちょっとラッキー!とか思いません?それは思わないか。笑

    変える、というか行動に移すことがあるとすれば、同じような悩みを持った人の話を聞いてあげるようにする、とか良いかもしれませんね。
    他人に何かしてあげられた分、jmwtpgさんの中で自信になっていくと思うので。
    そして、何度も言いますが、辛い思いをしてきた人ほど、辛い思いをしている人に寄り添う才能を持っているのです。

    あと最後に、人に頼ろうとするのは全然悪いことじゃないですよ。
    長くなってしまってごめんなさい!
    悩みが解決するのを祈ってます!!

  • REITA
    REITA

    分かります

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