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不安で落ち着かない

964 2 退会したユーザー 2015.09.23

私は不安の気持ちがとても強いです。
お医者様からは現状維持と言われてますが、
ふと不安や罪悪感に襲われることがあります。

現状維持と言われている今、
一緒に暮らす家族の為にもおだやかには過ごしたいです。
一体どうしたら不安を気にせずいられるでしょうか。
初投稿でおかしな文章ではあるかもしれませんが、
どうぞよろしくお願いします。

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コメント一覧

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約8年前

ayuue

私も同じ症状に苦しんでいます。
辛いですよね…(>_<)
潰れそうです。
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約9年前

退会したユーザー

不安は、どうなるか分からない未来の先取りです。

罪悪感は、過去に囚われた後悔です。

どちらも現在、今の瞬間に心がないのです。

今、この瞬間にやるべきことに集中しましょう。

意識して、心が過去や未来にさまよわないように

監視しましょう。今に集中できていれば不安は消えて

います。
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