人を信じるのが怖い

コメント:21件 閲覧:2,554人 最終更新:5 ヶ月、 4 週間前 作成者:junko2

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今まで、信じた人に裏切られて辛い思いをしてきました
今、信じたいって思える、大切な人がいます
でも、裏切られできたことを思い出すと、信じるのがちょっと怖いです
どうしたら人を信じるのが怖くなくなりますか
どうしたらいいですか

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コメント一覧

1-20件目(全21件)
  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    junko2さんこんばんわ。

    人に裏切られると言うのは本当に辛く、悲しいですよね。

    どうしたら「人を信じるのが怖くなくなるか」それはきっと誰も答えが出せない、人間が生きていく上で永遠の課題だと私は思います。

    ですが緩和したりjunko2さんなりの対処方が必ずあると思いますよ。
    過去のトラウマを克服する為に自分を見つめたり、相手としっかり話し合ったりとその方法は様々です。

    大切にしたいその人はjunko2さんのお友達なのでしょうか?
    それとも人生のパートナーのような人なのでしょう?

  • junko2

    Yokoさん、コメントありがとう

    永遠の課題… そうなのかな
    答えが出せない… そうかも
    何回克服しても、何回も裏切られてるとだめなんだよ
    怖くてどうしようもなくなって、だめなんだよ
    信じたいのに信じるのが怖い
    そんなふうに思う自分が嫌になったりして
    わかんなくなっちゃうんだよ

    大切にしたい人は友達だよ
    大切な大切な友達

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    junko2さん、お返事ありがとうございます。
    大切にしたい友達。
    そんな人に巡り会えて良かったですね。

    私が学んでいる心理学で人の悩みは全て『対人関係』である。という言葉があります。
    でもその対人関係は自身の気持ちや考え方を改めるだけで全然変わってくる。と言われているんですよ。

    junko2さんは今裏切られる事への恐怖と、人を信じられない嫌な自分だけに焦点が当たってしまっているようですね。

    実は『裏切られた』という言葉に思うことがあるのですが…
    裏切られるとはどういう事なのでしょうか?
    裏切りってどんな時に思ったんですか?

  • junko2

    Yokoさんのいうことわかります
    わけるけど… だめなんだよ
    私の悩み、話を聞いて、一緒に考えていこう、相談にのるからって言ってくれたのに、やっばり話は聞けない、もう相談にのれないって、そう言って私を一人にした

  • junko2

    Yokoさんは、心理学を勉強してるの?
    私はまだ高校生だよ

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    junko2さんコメントありがとうございます。

    junko2さんにとって裏切りとは最終的にjunko2さんを一人にすること…なのでしょうか。

    私も高校生の時に対人関係で凄く悩んだ時期があります。
    今心理学の勉強をしているのもきっとその経験が原因しているんだなーと思ってます。
    人生何があるかわからないですね!
    あの私がカウンセラーかと自分で思います。

    中学、高校はとても多感で良い事にも悪い事にも敏感です。
    そしてそんな時期にこそ心理学やカウンセリングが必要だったりもします。
    私はここでカウンセリングするつもりはないんですけどね(^^)
    あくまで人生の先輩からのアドバイス。と考えて下さいね。

    junko2さんは少しだけ人に依存しやすいのかもしれないですね。
    悪い事ではないのですが、人にも人の人生があります。
    「junko2さんの助けになるよ!」と言ってくれた人にも許容範囲というものがあります。
    junko2さんが解決しなくてはいけない悩みを大切な人達に委ねすぎてしまって、相手側が降参してしまった…のではないでしょうか?
    それがjunko2さんから見たら裏切りとしてうつってしまったのかな…という印象を受けてます。

    お友達ってお互い助け合う方が円滑な関係を築けると思います。
    助けてもらったら助けてあげる。
    どちらかが我慢するような関係、片方が依存する関係だと友人関係が長続きしないかもしれませんね…。

    大きな悩みや不安を抱えているなら、お友達よりこういう相談場や『話や悩みを聞く専門家(カウンセラー)』を頼ってみたらどうでしょう?
    私を含めカウンセラーはみなプロですし、聞く事が仕事なので裏切りと思う事はだいぶ減ると思いますよ。

  • junko2

    Yokoさん、ありがとう
    そうかもしれない、依存しちゃうのかもしれない
    それってやっばりだめなことなんだよね
    わかってるのに、自分でわかってるのに、どうしようもないんだよ
    それで友達関係が壊れてだめになっちゃうのかな

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    junko2さんこんにちは。

    依存自体はいけないことではありません。
    でも『過ぎる事』はなんであれ苦痛を感じるでしょうね。
    食べる事は良いことだけど、『食べ過ぎる』事はよくない。これと一緒です。

    どうしても依存の気持ちが強く働いてしまう。
    どうしようもない場合はやはり専門家に頼った方がよいと思いますね。
    学校の保健室でそういう相談を聞いてくれるところもあるようです。
    スクールカウンセラーがいれば良いのですが…

    もし変わりたい気持ちがあるなら、出来ない事なんてありませんよ。
    自分の事なんです。
    絶対自分で解決出来ます。
    そこは自信を持ってお伝えさせて下さい!

    友人関係がなぜ壊れるのか…
    依存は一つの可能性です。

    この世は色んな要因が絡み合って出来ています。
    人との繋がりなんて特にです。
    これだけが悪い!なんてものはそうそうありませんよ。

  • junko2

    私は、小さい時から親に褒められたことも、優しくしてもらったこともなくて、ずっとお前なんかいらない、お前なんか生むんじゃなかった、邪魔だ、消えろって言われ続けてきた
    今も言われる
    だから、誰かに優しくしてもらえると、その人に依存してしまうのかもしれない
    わかってるのに、どうしようもない自分がいる
    わかってるのに…

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    家庭環境にも要因はありそうですね。

    思考がループしてても仕方ないので、方向性を決めて行きませんか?

    結局どうなりたいのと思っていますか?

    大切な人に依存しない自分が目標ですか?
    なんとなーくそこじゃないかな、とも思っているのですが…
    なりたい自分とはどんな自分しょうか?

    初心に戻って人を信じられる自分…などでしょうか?

    一度どんな自分になりたいか考えてみましょう。
    他人を一切考えず、自分の事だけに集中して下さいね。

  • junko2

    どんな自分になりたいか…
    誰かに優しくしてほしい、甘えたい、褒められたい、心配してほしい、私の存在を認めてほしい、そう思う自分がいる
    依存しないでなんでも話せる、人を信じれる人になりたい

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    「どんな自分になりたいか」この質問に対し
    『誰かに優しくしてほしい、甘えたい、褒められたい、心配してほしい、私の存在を認めてほしい』と言う事ですね。

    ではもし『優しくしてほしい、甘えたい、褒められたい、心配してほしい、私の存在を認めてほしい』を叶えてくれる人が現れた場合、junko2さんはその人に何をお返し出来ますか?

    この後少しきつい事言いますね。
    決してjunko2さんの何かを否定する為の言葉ではない。
    事実である。
    と言う点を念頭に置いて読んで下さいませ。
      ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

    『わかってるのに、どうしようもない自分がいる』
    これはjunko2さん自身が選択した結果です。
    親御さんのせいでも裏切ってきた友人たちのせいでもない。
    誰でもないjunko2さんが選んだ人生のあり方、思考のあり方です。
    『どういしょうもない』『どうしようも出来ない』のではなく『自分の力で改善する気持ちがない』のです。
    自分の事を自分で解決できない人の助けって一体どうやったらよいのかな?
    どうしてあげたらjunko2さんが救われるのだろう?
    junko2さんは今出口がない『junko2さん』という迷路にお友達を招き入れているのかな…と思います。
    人間は一応動物なので本能で危険を察知できます。
    お友達は皆、怖かったのかもしれません。
    『junko2さん』という迷路に自分が巻き込まれる前に『出来ない』って断る。
    これははたして裏切りなのでしょうか。


    キツイ言い方をしましたが、junko2さんが少し私に依存し始めてると思ったので、少し現状をお伝えしました。
    junko2さんの人格否定ではありません。
    この思考は誰しもがもつ可能性がある思考です。
    解決策はいくらでもありますが、解決するのは他人ではありません。
    junko2さんは現状から抜け出す勇気、ありますか?
    今まで通り「私には出来ない」この思考の方が実は楽です。
    でもその辛く楽な思考をやめ、自分を作りかえる勇気はありますか?

    ここまでの対話でjunko2さんの思考の癖がわかったのでお伝えしてます。
    junko2さんを否定したり、私からはがす為に伝えているわけではありませんのでその点はご承知置き下さいね。

  • junko2

    ごめんなさい、ごめんなさい…

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    少しアプローチが早すぎましたね、ごめんなさい。
    もう少し様子をみればよかったかな。

    でもズルズル答えを先延ばししても改善しないのは本当。
    そして解決すべきは自分自身っていうのも本当。
    junko2さんはだれかに解決して欲しいのかな?
    どんな意見が聞きたかったんだろう。

    もしかしたら私の話は強すぎたかな?

  • junko2

    頭ではわかってるつもりだけど、気持ちが…
    頭と気持ちが一致しない
    自分でどうにかしなきゃいけないって、わかってる
    でも… ごめんなさい

    私はそんなに強くない…

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    辛い思いをさせましたね。
    出来ないと認める事も勇気です。
    ここまで自分と向き合えた事、まずは褒めてあげましょう。

    このまま私とお話しすると辛くなっちゃうかな。
    メール相談で他の人の意見を聞いてみるのも良いかもしれませんね。
    でもここの人達は私含め素人です。
    専門家ではないから…そこだけはご理解下さいね。

    本気で改善をしたいならカウンセリングや心療内科も良いと思いますよ。
    私でも良いけど、専門分野の話になると契約とかお金とかの問題が出てくる可能性もあって、勧誘禁止のここだと少し難しい(>_<)

  • junko2

    Yokoさん、ありがとう
    Yokoさんと話しても辛くならないよ
    ちゃんと考えなくちゃいけないんだよね
    わかってる
    ごめんなさい

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    恐怖心というものも自分が作り出した感情なんです。
    苦痛作っているのは自分自身なんです。
    とても辛い現実ですが、むしろ原因を知ることで対処法が見いだせます。
    その気持ちが何故生まれたのか…
    今回のは少し荒療治ですがそこと向き合えたら変化があるのではないでしょうか。

    まずは自分自身を見つめ、出来ることを探す。
    そうやっていくうちに依存はだいぶ薄れますよ。

  • junko2

    自分自身を見つめる… 難しそう
    依存って、そんなに悪いことなのかな…
    なんか… わかんないよ

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    心というのはわからないものです。
    なので精神不安定者が多くいるにも関わらず、明確な解決法がないのですよ。

    現状私がお伝え出来る事はもうないのです。

    まずはわからないことに対し時間をかけてわかるようにならないと先の解決は出来ません。

    依存は悪い事ではありませんが、それは依存される側の了承あってのこと。
    そして人間誰しも自分の事は自分で解決しなくてはいけない。これも現実です。

    恐らく今の私がお伝え出来ることは全てお伝えしたと思います。

    もし今からの脱出を考えるなら、ここでループせず、専門家に相談してみるのが解決かもしれませんね。
    一度今までのやりとりを見返してみて下さい。

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