何もかもが嫌

コメント:8件 閲覧:1,205人 最終更新:9 ヶ月、 2 週間前 作成者:yoshimi

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もう、何もかもが嫌になっています。
苦しいです、辛いです、動けないのが「だらしない」と言われても仕方ないかもしれません。
タバコも無理にやめようとしたら本数が増えるし、4月から資格を取るための学校へ行くため、朝、ちゃんと起きる練習をしてるんですけど、精神科の薬の影響で、ちゃんと起きれない事が多く、うつ症状が毎日あるためダイエットしたくても、それどころではありません。
何をやっても、うまく事が運びません。
一日中、何かマイナス思考の考え方をしてしまうし、何も考えたくないのに考えてしまう自分にイライラします。
消えたいと思う事もあります。
家に1人だと余計に考えてしまいます。
旦那は2日間しか帰ってきません、すごく寂しくて、すごく孤独です。
誰か助けてと叫びたくもなります。
でも、どうしようも出来ません。
こんな日々を毎日暮らしていくのが辛くて苦しいです。
感情のないロボットだったら楽なのかなぁ?と変な考え方をしてしまいます。
もう、この気持ち、どう説明したらいいのか分かりません。
投げ出したい、自分自身の感情から逃げ出したい。
精神障害者だから一般の人みたいに強い気持ちが欲しい。
自分を変えたくても、そんなのなかなか変えれない。
自分は、一番自分が大嫌い。
自分を、どうしても好きになれない。

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コメント一覧

1-8件目(全8件)
  • ナナシ

    私の親しい方も重度のうつ病になり、自殺を図るまで追い込まれていました
    彼は今では少し元気を取り戻しましたが、今もあなたと同じように苦しむ事も少なくありません
    彼はTwitterなどのSNSを通して自分の辛い思いを吐き出し、たくさんの友人(リアルの友人やネットを通じての友人)に支えられなんとか耐えているといった状態です
    こうすれば前向きになれるというようなアドバイスも何も自分には出来ませんが、まず想いを全て吐き出せるような場所(この掲示板でも良いです)、コミュニティーを見つけるか、友人に相談する事が大切だと思います
    身体が全く動かなかったり、そのせいで自分には劣等感を抱いてしまう気持ちはあるかもしれません
    ですが、あなたのせいではありません
    うつ病は理解を得難い病気ですが、うつ病も病です
    どんな病でもかかってしまえば、普段通りに事を進められないのは仕方がない事です
    もっと周りに頼って良いと思います
    誰でも助けが必要な時期があります
    自分一人で抱え込まないようにして下さい
    偉そうに長々とすみませんでした
    上手いアドバイスも出来ませんでしたが、何かお役に立てたのなら幸いです

  • yoshimi

    twitterやSNSはスマホが苦手だから、やり方分からなくてやってないんですけど、結構相談は精神科の先生にする事が多いです、でも時間が限られてるから最低限の事しか話せません。
    血中濃度が低いため定期的に血液検査を受けて薬の処方をしてもらっています。
    仕事に行けないのが悔しいです。
    働きたいのに働けない自分にイライラを感じます。
    文章、分かりやすかったです。

  • ナナシ

    この掲示板でも良いので、いつでも相談して下さい
    私なんかで良ければ時間があれば応じます(私以外の方が良いアドバイスをして下さるかもしれません)
    ここから下は少し偉そうな事を書いてしまうかもしれません
    予めご了承下さい
    働きたいのに働けないのは本当に辛い事だと思いますが、それを自分のせいにするのは良くありませんよ
    それはうつ病という病のせいなのであって、決してあなたのせいではありません
    うつ病は精神病として片付けられがちですし、心が弱いからだとか言われたりする事も少なくないかもしれませんが、この病は心が強い弱いに関わらずかかってしまう病気です
    いくら身体を鍛えていてもガンになってしまうのと同じように、誰がかかってもおかしくない病気です
    病にかかってしまうのはあなたのせいでも、他の誰かのせいでもありません
    今はできるだけ悩みを打ち明ける場所を見つけて、たくさん吐き出しましょう
    最初に書いたようにここでも良いのでたくさん相談してみて下さい

  • yoshimi

    アドバイスありがとうございます。
    精神病は、心が強い弱いに関わらずなってしまうんですね。
    自分は、自分の性格・心が弱いからなったと思っていました。
    出来るだけこのサイトで心の中を吐き出せたらいいなと思っています。
    吐き出すことで少しでも楽になるなら、自分自身も助かると思いました。

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    初めまして、yoshimi様。
    ハートと申します。
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    うつの状態で、実に多くの事にチャレンジなされているのですね。
    タバコに、朝の起床、ダイエットと、とてもお忙しく動こうとなさっているように感じます。
    恐れながら、それは今どうしても必要な事なのでしょうか。
    それを貴女様ご自身「無理な事」とご理解なさっているのでは御座いませんか。無理な事、嫌な事を行おうとして、上手く事が運べないのは自然な流れのように感じるのです。なぜ今、それを行わなければいけないとお考えなのでしょうか。貴女様が「今、必要」と捉えているだけで、実は後回しでも構わないのでは御座いませんか。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    寂しさや孤独に耐え兼ね、焦燥感から「何かをしなくては」と、ご自分を急き立てているように見受けられます。ただでさえお心が疲れ果てているところに、無理難題を押し付け、動けないご自分を責め追い込んでは、貴女様ご自身が不憫に過ぎるとお感じになれませんか。ご自分でこれ以上責め立ててはいけません。
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    昨日出来なかったことが今日は出来た。昨日出来たことが今日は出来なかった。そのどちらにも学びは必ず御座います。考えすぎと感じていらっしゃるその素晴らしい思考力を、出来た理由を探求し、出来なかった理由を理解することに費やせば、小さくとも一つ一つが技となって身を助ける物へと繋がると考えます。許された時間があるのでしたら、ご自分に埋もれているものを探すことに思考を向けてみませんか。如何ですか。

  • ナナシ

    出来るだけ気持ちを吐きだして、色々な方からアドバイスをもらえると良いですね
    拙い文でしたが、少しでもお役に立てたのなら幸いです
    いつでも悩みを吐き出して下さい

  • yoshimi

    そうですね。
    確かに今は焦燥感から何から何までやろうとして空回りしてる気がします。
    そして、自分は何もやれないダメダメ人間なんだと自分で自分を責めて追い込んでしまう、そんな自分に嫌気がさします。
    今は、出来ないことは出来ない、焦り過ぎないと考えた方がいいのかもしれませんね。

  • yoshimi

    ありがとうございます。

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