1. home
  2. お悩み相談掲示板
  3. 学校の悩み相談掲示板
  4. 寝たくないのに…
mail違反報告
受付終了

寝たくないのに…

閲覧数1087 コメント数5 person退会したユーザー edit2015.06.30

最近授業中、『寝たくない！寝ちゃダメだ！』と頭の中では強く思っているのにどうしても睡魔に襲われて寝てしまいます…

今は中学3年生なのですが、中1〜中2年生まではお恥ずかしい事ですが
『授業中寝るとかありえない。』
と思っていたほどしっかり起きて授業を受けていました。
ですが中学3年生になってからどうも寝てしまいます…（泣）
しかし友達と遊んだりする休み時間はバッチリ目覚めています。
でも次の授業の最中はまた睡魔に襲われます…（泣）

夜は11時30分〜12時30分の間にベッドに入って、学校へは電車通学なので朝 6時00分に起きています。電車では40分近くずっと立っていて眠れません…（泣）

これはただの睡眠不足なのでしょうか？それとも何かの病気なのでしょうか？
また皆さんは何時頃に寝ていますか？

ここまで読んで頂きありがとうございました。
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
local_offer
ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪

今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪

交換日記はこちら

コメント一覧

  • mail違反報告
    refresh約9年前
    退会したユーザー
    コメント遅れてしまいすみませんっ（泣）
    皆さんの心のこもったコメントや解決策、とても嬉しかったと同時に参考になりました。
    目薬を使ったり頭を叩いて貰う方法は明日からでもできそうです！早速試してみますっ！
    また夏休みには朝10分の散歩もしてみようと思います。
    また病気でもある可能性を知り驚きました！
    これからはストレスを溜めないようしっかり自分を見つめ生活スタイルを見直し、勉強にも部活にもより打ち込めるよう頑張ります‼︎
    皆さん本当にありがとうございました(#^.^#)
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約9年前
    退会したユーザー
    授業中眠くなるのよくわかります((+_+))
    ヤバイですよね、あの睡魔
    部活やってるときとかにも、立ちながら寝そうになります・・・。
    なので私は、友達に「頭叩いて」もらって起きてます。
    参考にならないですよねぇー、ごめんなさい　ｍ(._.)ｍ
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約9年前
    退会したユーザー
    睡眠時間は人によりますね
    僕はよく目薬を刺しながら授業受けてました

    まぁ、真面目気質ではないので僕も良く寝ていましたが(笑)

    あと、休み時間に少し机で寝るのもいいですよ
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約9年前
    退会したユーザー
    寝ちゃダメだと思っているのに寝てしまうと聞いてパッと思い付いたのはナルコレプシー(居眠り病)ですかね。十分寝たのに日中眠気に襲われ寝てしまう時がある、といった睡眠障害です。感情の起伏が激しい時に体の力が抜けたりしたらほぼ完全にこれです。まぁ人によってはならないらしいですが。あとは思春期なので神経やらホルモンのバランスが崩れやすいですから、そういった線も有り得ますね。今すぐ出来る対処法としては、枕が高すぎると熟睡できないので枕をタオル１枚を折りたたんだものに変える。質の良い睡眠を取るために寝る時間の2時間前にお風呂に入ることをおすすめします。あとはストレスを溜めない考え方をする、ストレス解消法を見つけ実行する、朝10分だけ散歩するなどですかね。もし良くならないようでしたら心療内科や神経科、精神科に行って相談してみましょう。最近は偏見もなくなってきてるので気軽に行けますよ。ちょっと寝すぎちゃうんですけど～って言えば大丈夫です。薬飲んだらすっかりよくなった！て場合もあるので、治らなかったらすぐ病院いっちゃいましょうね。いつもの自分と違う状態が続くのも辛いでしょうから。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • mail違反報告
    refresh約9年前
    退会したユーザー
    ちびちゃるさん
    ココトモにきていただいて、有難うございます(*´`)

    ちょうどいい睡眠時間は、人によります。8時間以上の睡眠が必要な方もいれば、4時間くらいで元気に過ごせる方もいらっしゃいます。
    同じ方でも、生活のスタイルや仕事、習慣が変わると、睡眠時間は短くなったり長くなったりします。

    ちびちゃるさんは中学三年生ということですから、この夏にはもう受験準備まっただ中ではないでしょうか。もう少しはやいのかな？
    本人の気づかないところで、心や体に疲れが溜まっているのかもしれません。

    休み時間は元気、というのは、恐らく気持ちの面だと思います。
    授業中は「集中しなくちゃ」というような、一種の緊張状態にあるのではないでしょうか。それがとけて、眠気もなくなるんだと思います。

    実際に眠らなくても、10分くらい机に突っ伏して目を閉じるだけで疲れがほんのちょっととれたりしますから、そういうのでうまく余裕を作りながら、自分のリズムを見つけたいですね(*´`)
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
keyboard_arrow_up