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希死念慮からどうすれば離れられますか?
1252 edit2018.01.13
そのときに比べると大分良くなってきたと自分でも思います。
その反面、未だに「死にたい」という気持ちから抜けられません。
以前は、何をしても面白くない、集中力が低下していて何をやっても続かない、何かを始めるにも中々やれない、死にたい、などと思っていました。考えるのも億劫でしたので1日がただ過ぎていました。
今は、良くなってきた為か、一日が長く感じます。何をしても面白くないので続かないし、集中できないので何も出来ないというのは変わりませんので、時間を持て余し一日が長く感じます。
良くなって来ているという実感はあるのですが、その分何も出来ない自分がいて、時間を持て余してしまい、気が付くと「死にたい」「死んだら楽になるかな」と考えています。
この「死にたい」という希死念慮から抜け出したいです。正直辛いです。
道を歩けば、車道に飛び出したら・・・駅のホームで飛び出したら・・・など等無意識のうちに考えてしまいます。
この「死にたい」という気持ちをどうしたらいいのか分かりません。素直に従ってしまうのがいいのか、どうにかすれば抜け出せるのか、分りません。
こういった気持ちから抜け出した人は、どうやって抜け出したのでしょうか?
アドバイスなど貰えればと思います。
一応、診療所には通っています。薬も飲んでいますが、効いているのか良く分りません。飲まないと眠れないので飲んでいます。
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