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強迫性障害
972 edit2015.07.05
ずっと自分の心で辛い部分があったため、おもいきって書き込みさせていただきました。
私は元から少し心配性なところがあって、何度も確認をする癖があります。
タイトルにも記載させていただいた、強迫性障害の症状です。
現在、一応診療内科に通院して、(通院といっても2か月に一回ほどで、本当に軽い薬をいただく程度)この自分の悪い部分を治そうとしています。
主な症状としましては、
・ズボンのチャック部分がきちんと上までいっているか。(数回確認をしてしまう。)
・仕事での書類確認や事務業務、事務所の最終点検(エアコンの消し忘れ)等。(何度もきちんと間違っていないか確認してしまう。文章途中に一時、考えたくもない変な事を考えて、それを文章に書いていないか。)
その中で、一番辛いのが不吉な数字や色、自分の過去の嫌な物事を頭に浮かべてしまい、何か行動する際に、それが頭に浮かんだら悪いことが起こったり、良くないと思い何度も何度もそれが出ないようにしてすっきりするまで行ってしまうことがあります。
実際、その過去の物事が頭に浮かんだからといって、何になるわけでないのですが、自分自身が今それを悪いことととらえている様で、何度も振りほどこうと身体が言うことを聞きません。。
何回か考えて気持ちをすっきりするまで考えてしまいます。
正直、とても辛いです。。
はたからみたら、「そんなことを・・・」って思うかもしれません。現に自分自身も思います。
思ってはいてもなかなかやめられないのです。
仕事で集中していたりするときは大丈夫なのですが、一人でいたり、疲れているとき等そういう症状が大きい気がします。
どうしたらこの自分の悪い癖がなくなるのでしょうか。
その自身の過去の嫌な思い出をクリアできたら、その辺の症状は軽減できるのかもしれません。
まとまりのない文章で読みづらいと思いますが、読んでいただいたかたありがとうございます。
よければ何かアドバイスをいただけたら、と思います。
なかなか周りの近い友達等にはあまり相談できず(したくなくて)一人で抱えて苦しんでいます。
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