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心の中のトラウマを完全に消すには

閲覧数843 コメント数6 person退会したユーザー edit2015.08.13

何のトラウマかは教えられませんが、トラウマがあります。今は段々となくなっているのですが、ひととしゃべるのをやめると思い出してきます。トラウマを完全に消す方法を教えて下さい。
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コメント一覧

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    refresh約9年前
    退会したユーザー

    消さなくてもいいんじゃ
    ないんですか？
    その体験談を生かして
    同じ悩みをしている人に
    相談に乗ってあげるとか。
    トラウマなんか、消えたって
    いくらでも重なって来ますよ。
    だから、私は何も考えないように
    しています。
    「あー、こういう事する人はそんな
    事しかできない可哀想な人なんだな」
    って思って冷たーい目で見てます（笑）
    学校の先生に話したってカウンセラーに
    話したって消えないし。癒えないし。
    なら、過去の事を無視するしかない。
    でも思い出しちゃうんですよね（笑）
    だからトラウマを作った人を見て
    関わらないようにしてます。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    皆さん相談に乗っていただきありがとうございます。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    トラウマを完全に消すというのは難しいです。
    ただ、ほぼない状態に痛みを緩和させ、乗り越えることならできます。

    まず、トラウマというものは薬などでは治りません。
    薬は一時的に気持ちをさぽーとしてくれたり、困難な日常生活を過ごしやすくサポートしてくれる程度で捉えといてください。

    そして、主様に合うのはカウンセリングなどだと思います。
    トラウマというのは荒く扱えるものではありません。
    素人に相談してより傷を深めてしまっては大変です。

    私的には、今あなたが自分と似たような相談をネット上で相談に乗ることはオススメしません。

    ただ主様のトラウマが何かはわからないので、的確な情報は言えませんが、性犯罪に合われたのであれば、同じ痛みを経験した人たちと直接会い、心の痛みを話し合う場などもあります。

    トラウマを人に話すのであれば直接、耳で聞き自分の想いを口に出すことが一番だと思います。

    貴方がネット上で相談を乗れる時は心の整理がつき、トラウマを乗り越えられた時のほうがいいです。
    それまではひたすら自分を大切にしてください。


    カウンセリングにもいろいろな種類があります。
    是非自分に合いそうなのを見つけてみてください。
    また、私は催眠療法などで過去のトラウマが軽減しました。
    そのおかげで前よりうんと生きやすくなりました。
    トラウマは早いうちに取り掛かったほうがオススメです。

    過去のトラウマに自分の人生を壊されてはなりません。
    あなたの人生にたくさんの花が咲きますよう祈っております。。。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    どの程度の段階なのか何が原因なのか文面ではわかりませんが、今みたいにフラッシュバックしそうになったらこのような悩みを相談できる人たちに色んなサイトを使って相談をすることだと思います。
    それから、あなた自身も悩んでいる人たちの相談にのってあげてください。対話は大切な成長の機会です。
    人はたくさんいいとこも悪いとこもあります。
    いつかトラウマに打ち勝つことができればいいですね
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    トラウマを忘れてしまうと、また同じ境遇に立たされる。

    人間は学習し、成長していく生き物。
    そういった負の感情も背負って生きていけば良いと思う。

    色んな経験をしていて、色んなものを抱えていて
    身動きができなくなったら、誰かに少し持ってもらったり
    誰もいないなら一旦止まってみて、背負ってるもの置いて休んでみるとか。

    登山をイメージしてもらうと良い。

    気づいたら色んなものをたくさん抱えたままでも歩けるようになっていて
    隣の人のものも持ったりできるようになってる。

    それが大人になるということではないのかな。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    誰かにさらけ出すことで私は解消できました。全部話せなくても、誰かに打ち明けるとスッキリします。あくまでも私の場合は(笑)
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