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心も体も辛くて仕方ありません。

閲覧数664 コメント数7 person退会したユーザー edit2017.10.30

ずっと看病していた母の死と夫がいきなり冷たくなり離婚を言い出したことが重なり、不眠やめまい、自閉感が3ヶ月程続いています。数日前から胃に何か詰まっているような痛み、動悸が酷くなり、寝たきりのようになっています。
起き上がると吐き気がし、なにもできません。住んでいるところは田舎で、心療内科やカウンセリングの数が少なく、電話しても繋がらなかったり休みで、心の相談電話なども繋がらなくて、どうしようもない苦しさでこちらに書き込ませて頂きました。
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コメント一覧

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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    「ウォータールー橋」というアメリカの素敵な映画を一度ご覧頂きますと良くなります。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    補足ですm(__)m
    身内の不幸で､一時的に鬱様になることは誰にでもありうる事なので､心の風邪を治しに行って下さいね。
    ご主人との事は､必要があれば､市役所などでご相談される方法もあります。
    こちらでは､市役所内､女性(子供)相談室でした。
    来客で失礼します。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    失礼します。精神科はありますか？
    かなりお辛いようなので､私としては､精神科をお勧めします。
    回復をお祈りいたしますm(__)m
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    こんばんは♪
    その後いかがですか？

    私も、あなた程ではないけど、少し前に、急にいろんなことが重なって、不眠症になったことがあります。
    どうしようかと思ったけど、職場で同僚にちょっと話したら、「なら、ランチして聞いてあげるよ」って言われただけで、スッと胸のつかえが取れたようで、楽になりました^ ^
    結局、ランチは忙しくてしなかったんだけど、人間（人の心）って不思議ですね♪
    そして、自分でも、枕元にアロマの香り（ラベンダー）を置いたり工夫して、すっかりよく眠れるようになりました。
    そんなことしてるうちに、いろんな事態も自然に収束して^ ^、落ち着きました。

    嵐は、自然にゆき過ぎます。
    明けない夜はない…！
    これ本当…今までの私の半生でも、そうだった♪
    そして、あなたに、再び穏やかな笑顔が戻る時が来ます^ ^
    だから、もうちょっと頑張ってみてね♪
    すべてが、あるべき所に落ち着くまで…
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    身内の葬儀があったときに、お葬儀屋さんの方が言っていたのですが、
    もし、亡くなられた方のことを考えすぎてしまって、何も食べれない、寝られないというような状態になってしまったら、
    無理してご飯を食べようとしなくていいので、
    せめて水分は摂ること。
    もし、何か口に入れられそうなら、小さいお饅頭を一口でもいいからかじること。
    飴など、甘い物がいいと言っていました。
    (理由はわかりませんが。)

    睡眠も、もちろん不眠が続くようでしたら病院に相談しに行かなければなりません。
    ですが、これもお葬儀屋さんが言っていたのですが、夜に眠れなくても、昼間に少しでも眠れれば良しとしてください。
    そして、眠れなくても、布団に横になり、「身体を休める」という行動が何より大事なことだと、言っていました。

    考えごとをするのにも、悩み事も、目を開けて立っているだけでも、体力は消耗していくものです。

    病院へ行くのにも、先生とお話しするのにも、
    あなたが前を向いて歩くのにも、
    体力と心の強さが必要なのです。

    そのためにはまず、十分に休むことです。
    少しくらい考えるのをやめてしまっても大丈夫ですし、
    反対に、子どものように泣き叫ぶことで、心を発散させてあげるのもいいと思います。

    この先どうしたらいいかとかは、
    あなたの心が落ち着いてから考えてもいいと思いますよ。

    目の前のものにたいして、何もできなくてもかまいません。
    ただ、気が向いたときに、台所へいき、コップ一杯のお水だけでも飲めたら上出来だと思います。


    心療内科やカウンセリングの先生と、早くお話しできると良いですね。
    専門家の方はここのサイトにはいませんが、
    ここは、お話ししたいことがあれば誰かしらがお返事をくれると思います。
    また何かあれば、お話ししにきてくださいね。







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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    あとは地道に心療内科を探すことが大切ですね。
    無理せず、自分のペースで一緒に歩いていきましょう！
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    はじめまして、さやかといいます。
    お母様が亡くなり、夫に離婚話を切り出され、不幸が重なってとても辛いのですね。
    私でよければお話ききますよ。

    食事はできていますか？
    吐き気がするので食事が厳しいとは思いますが、食べれる物を食べて下さいね。
    サプリメントやカロリーメイト、メイバランス、クリーム玄米ブランなどの栄養機能食品もおすすめです。
    外出も厳しいと思うので、通販で注文したり、友達に買ってきてもらうといいと思います。
    ペットボトルに曲がるストローをさすと寝ながらでも水分補給できますよ。
    布団から手の届く範囲に食料と水を置いておくと、布団から出られなくても食事ができます。
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