恋愛依存は克服できますか?

コメント:22件 閲覧:137,361人 最終更新:10 ヶ月前 作成者:ramune

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私は20歳で、彼氏は17歳。
遠距離恋愛をしています。

私は恋人に依存してしまう性格で、私のことを愛してくれてるってわかっているのにもっともっと、と異常に求めてしまい、相手まで苦しめてしまいます。
必要としてもらえることがすごく嬉しくて求めてしまいますが、本当は愛してくれてるってわかってます。
なのに…いつかこんなめんどくさい私だからいつか捨てられてしまうとか考えてしまいます。
マイナス思考が辛いです。
恋愛依存を克服しようと話し合い、一日置きに電話をしようとなり、1週間くらいはそれを続けましたが私は寂しくて限界がきてしまい、前より余計に狂うように彼に求めるようになってしまいました。
彼は今、転校するにあたって勉強やら手続きやらでとても忙しいらしいのです。
でも私は我慢しなきゃいけないとわかっているのに自分の寂しさを埋めて欲しいと求めてしまいます。
彼は元々精神病で辛いことがあると死にたいと言います。
私がなんでLINEの返事すぐしてくれないのとか追い詰めてしまい彼氏に死にたくなってきたからしばらくほっといてくれと言われました。
支えてあげることもできなくて、今の私は彼の負担でしかないのです。
恋愛となると子供みたいになってしまい、三つ下の彼氏に迷惑をかけてばかりになっています。
依存をやめて、彼氏からいい意味で距離を持ちたいです。
ネットで自分の心を満たせるのは自分を愛してあげることと言うのを見ました。
そうすれば心を埋めてくれる相手を誰かに求めるのではなく自分で解決できるみたいな…
どうすれば、自分を愛することができるのかわかりません。
存在価値は彼氏が愛してくれること、必要としてくれることなんです。
彼と結婚までしたいと思っていますが、このままだとお互いが潰れてしまいます。
どうか、アドバイスをください。

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コメント一覧

1-20件目(全22件)
  • 匿名

    一緒だなぁ、って思いました。
    私もそうでした。寂しくて寂しくて仕方なくて。
    誰かに必要とされたくて。
    認めてほしくて、愛されたくて。
    でもそんな自分は鬱陶しいだろうなって自己嫌悪して。
    泣いてばかりだった。苦しくて仕方なかった。
    今も完全に克服できたとは言えないけど、それでもすこしは成長したかな。

    ramuneさんが言う通り。
    自分で自分を愛することってほんとに大事だと思う。
    でもなかなか出来ないんだよね。。
    まずは、今の自分を許してあげてください。
    もがいてもがいて苦しんでる自分。頑張ってる証拠だもんね。

    私は大切な人の手を離してしまったから。
    そのことを今はもう後悔はしていないけど、
    やっぱりずっと一緒に生きていきたかったなって思う。

    彼の他にも夢中になれることを探してみよう。
    難しいかもしれないけど。
    ramuneさんはどんなことが好きかな?趣味とかはある?

  • ramune

    コメントありがとうございます。
    わかってくれる方がまわりにいないので同感してくれるのがとても嬉しいです。。
    ほんとに、おっしゃっている通りです。
    愛されることに必死でその行動や発言が問題で相手を苦しめて、自分が嫌になって…の繰り返しです。

    こんなの頑張ってるに入らないとも思ってしまうのですが、
    受け入れることが必要ですよね…

    好きなことや趣味…ですね…
    気分転換にギター教室に通っていましたけど、講師が男の先生で彼が嫌だと言ってきたり、彼のことで頭がいっぱいになってギターがどうでもよくなり、先月やめてしまいました。
    あと、手芸でハンドメイドはしたいと思ってます。
    あとは音楽や、誰かと話すことが好きです。
    でも全て彼氏ができるとどうしてもどうでもよくなり彼のことばっかりになってしまいますね…

  • 匿名

    十分頑張ってるよ。大丈夫。
    男の先生に嫉妬するくらいなんだから、彼もramuneさんのことすごく好きなんだろうね(*^^*)
    好きなこと、したいことは色々ありそうだね!
    どうして彼以外のことはどうでもよくなっちゃうんだと思う?

  • ramune

    私にはまだ努力が足りず、彼のことをすごく苦しめているようです。。
    先ほど電話で、夜になると辛くて死にたくなるから睡眠薬を飲んでると言っていました…
    ほんとにわたし、頑張らないとな、と思いました。
    彼も元々はすごく私に依存していていましたが、将来のことを考えて彼は依存を克服したそうです。(多分私より依存が全然軽いんだと思います)
    彼のこと以外どうでもよくなってしまう理由は、、彼が私の全てになっているからでしょうか。
    彼に必要とされることが生きがいになってしまっているかもしれません。。

  • 匿名

    彼はramuneさんにどうして欲しいって思ってるのかな?聞いたことある?
    あんまり頑張らなきゃって思い詰めない方がいいよ。大丈夫。
    どうして彼が全てと思うのかな?例えば、友達とか親とかとは何が違う?

  • ramune

    ちょうど先ほどの電話で、どうすればいいか聞いたところ依存を治してほしいということでした。
    人はそれぞれ境界線があるものだから他人の中に入りすぎないようにできるといいね、と。
    このままだと半年もたない。
    俺は絶対に〇〇(私)以外にいかないし、結婚したいって思ってるから今治してほしい。不安にならないで考えすぎないでほしい。
    みたいなことを言われました。

    彼が全てと思ってしまうのは…なんなんでしょう…。実際全てではないのかもしれません。彼と家族は同じくらい大切です。
    恋愛じゃないときは私は結構サバサバしているタイプで、冷静に物事を考えられて、家族の問題とかもちゃんと考えられて、家族には必要とされています。
    家族と彼氏は同じくらい大切ですが違うところは他人っていうところと、彼氏はいつ離れていくかわからなくて不安。家族は絶対に離れていかないのがわかってるので不安にもならないし安心しきっています。
    友達については、話したいと思った時に誘って遊んだりしますが私にとっては友達はそこまで大切なものではないのかもしれません。いなかったら寂しいと思いますけど、そこまで重要ではないといまは感じます。これも彼がいるからこう思ってしまっているのかもしれませんね…。

  • 匿名

    優しい彼なんだね。彼もずっと一緒にいたいと思ってるんだね。
    いつか離れていっちゃうんじゃないかって思うと、すごく不安だよね。確かに家族ではない。
    どうなったら、もう彼は離れていかないって安心出来そう?24時間一緒に居られたら幸せ?

  • ramune

    本当に優しい人です。
    だからこそほんとに離れたくなくて不安になってしまいます。。
    安心するためには、まずは自分が変わるしかないと思ってます。
    遠距離恋愛で最低でも同棲できるまで月1で会うことを3年は続けなければならないので、精神が安定した余裕のある自分がいて、彼の精神病についても支えてあげられて、お互いを大切にできたときに信頼関係も生まれて安心できると思います。
    24時間ぴったりくっついていられたら幸せです!

  • 匿名

    いいね。なりたい自分、ちゃんと分かってる。
    それってすごく大切なことだと思うよ。
    そんな自分になるために今できそうなことは何かな?
    もしリアルに、24時間一緒にいたら、どうなると思う?

  • ramune

    なりたい自分はわかってるのになかなかなれなくて難しくて辛いですね。。
    そんな自分になるために今できそうなことは、依存を克服するために彼の他に夢中になれるものを探すことです。
    それと彼と朝の電話で、一日置きに一回電話を続行しようってなったのでそれに慣れていくこと。
    このふたつなら我慢は多少必要ですが多分できるんではないかなと思います。
    24時間いっしょにいるっていうのは非現実的だと思います。
    彼が言う境界線がなくなってお互いだめになっていくのでしょうかね…?

  • 匿名

    辛いのは変わろうとしてるから。だから、大丈夫。
    いいね!それやっていこう!
    いま興味があるのは手芸か音楽かな?
    電話とかって頻繁にしてるとそれに慣れちゃうよね。あたしも遠距離してたことあるから、分かるなぁ。1日おきにするって、かなりしんどいよね。でも取りあえずそれで頑張ってみて、ちょうど良い二人の距離を見つけていけたら良いね。
    どうして非現実的だと思う?境界線がなくなるっていうのは彼の意見だよね。ramuneさんはどう思う?

  • ramune

    手芸、音楽と、あと心理学系の勉強もしたいなぁと思ってます!
    いつも電話してたので慣れて当たり前になってましたけど一日置きだとすごく濃厚な時間にできる気がします笑
    ちょうどよい距離掴めればいいです…!

    仕事しなくちゃいけないから非現実的だと思います。
    わたしはずっとくっついていられたら幸せですけど、どんどん依存して彼がいなくなったら死んじゃいそうし怖いです。家族のことも放っておけないです。

  • 匿名

    いいねー!趣味ができると、同じ趣味の友達ができたりすることもあるしね。
    うんうん、そうかも笑
    その調子だね♪
    そうだよね、仕事もあるし家族もいる。彼が全てではないよね?
    ramuneさんは彼が離れていくことがどうして怖いの?

  • ramune

    趣味の友達とかいないので(まず趣味がないので)できたら嬉しいかもしれないです。
    はい、彼がすべてではないはずです。
    頭ではわかっているのに、全てに感じてしまうんです。
    離れていかれるのが怖いのは…依存ですかね。。
    ただ単にずっと一緒にいたいからとかだと思います。

  • 匿名

    どんどん今の環境の外に出ていってみよう。そしたら自然と、新しい知り合いができてくるよ。
    あのね、何回もなんで?って言われると鬱陶しいかもしれないんだけど、自分の気持ちを深く掘り下げて言葉にすることってとても大切なの。依存から抜け出す手助けになると思う。だからじっくり考えてみて。どうしてそう思うのかな?って。

  • ramune

    ほんとですね、自分の気持ちを言葉にすると気づけなかったことに気づける気がします!
    考えてるだけじゃだめですね。

    yukaさんはどうやって依存から克服できてるんですか?
    この方法ですか?

  • 匿名

    自分と向き合うのはしんどいけど、絶対やっておいた方がいいってあたしは思ってる(*^^*)
    うーん、あたしは一番依存しちゃった人とは別れちゃったんだよね。一緒にいることがお互いのためにならないと思ったから。あのとき別れて良かったと、今は思ってる。
    あとは忙がしくなったことが大きいかなぁ。学生の頃は時間があったから、好きな人のことばっかりになっちゃったりしてたけど、仕事だったり将来に向かって色々やることが山積みになったら、それどころじゃなくなったんだよね(笑)良い意味で気が紛れてるんだと思う。

  • ramune

    自分の気持ちすぐ言葉に出すとめちゃくちゃなことが多くて…
    さっそく自分の気持ちに対してなんで?とかそれ言ってどうするの?とか深く考えるようにしたら自分の中で解消して、落ち着けました!!
    なんだか成長できた感じで嬉しいです!

    忙しさで依存克服ですね、私は自分のことより彼のこと優先でどんなに忙しくても彼優先なので依存の中でも重いのかもしれませんね。。
    でも、私もなにか見つけてやっていきたいと思います(*^。^*)

  • ゆか
    ゆか
    ココトモメンバー

    めちゃくちゃでもいいと思うよ。表現してるうちに自分の中でもまとまってくると思うし。
    役に立ったみたいでよかった(*^^*)
    素直に実践できるところがramuneさんの素敵なところだね♪
    重いって思いたいのかな?依存が重い=彼のことを本気で愛してる、って思ってないかな?
    うん、夢中になれること見つかると良いね♪

  • ramune

    ゆかさんにコメントいただけてほんとに良かったです。救われました。。ココトモメンバーさんなのですね!是非これからもメールなどさせていただきたいです!
    依存が重い=彼のことを本気で愛してるって考えたことなかったです。無意識に思っていたかもしれません。
    でも元カレの話ですが、あまり好きではないのに依存で離れなれなかった経験があります。
    なのでそこは=にはなりませんし、実際依存が重いせいでいまの彼に迷惑かけています。本当に大好きなので迷惑かけたくないし依存を克服したいと思ってます!
    依存は病的なものだと感じます。自分と向き合って本気で治していきたいです。

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