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恐怖を克服する方法をご存知ありませんか？

519 1 退会したユーザー 2016.11.11

こんにちは
現在専門学生のrainと申します

いきなりですが、私には苦手なものが二つあります
それは、レンズ(カメラやビデオ)と背後に人の気配がある事です
特に視界のきかない場所では誰と分かっていても人がいることに耐えられません
流石に証明写真や卒業アルバム等の集合写真は大の昔に諦めると腹をくくりましたが…(中途半端に拒否すると余計目立っちゃいますよね)

そんな私に今までで一番の危機が迫っています
大げさだと思うかもしれませんが学校行事の一つで、
高校の合唱コンクールのようなものだと考えて頂けると分かりやすいと思います
その発表で私のクラスは歌だけではなくダンスもしようということで立ち位置を割り振られましたがどうしても真後ろに人が立たざるを得ないのです
その上学校行事ですから、先生たちはビデオを回してます
他の行事であればカメラやビデオから逃げ続ければいいのですが、今回は前後を苦手なものに挟まれざるを得ない状況なのです

個人のものであれば休んでしまおうか、とも考えるのですが
クラスの中心になってくれている人たちが、ダンスや練習の日程を組んで準備してくれているのに私ひとりの都合で迷惑をかけるのも申し訳なくて…
でもやっぱり怖いものは怖くて…

でるしかないんです。やるしかないんです。
その為に苦手なものを前にした時何か少しでも気を紛らわせる方法等知っている、若しくは私はこうしたよ！等の経験があれば教えて頂きたいです。

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コメント一覧

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約7年前

退会したユーザー

背後に人が立つ事、カメラやレンズへの恐怖って多分「視線」が怖いんでしょうね、理解できない人には伝わらない恐怖感ですよね。
私はパニック障害になった時「そこから逃れようがない場所」すべてが恐怖になりました。電車など乗り物全部、美容室も一対一な上に逃げるわけにもいかないから死ぬほど怖かった。若く楽しい時期なのに旅行にも満足に行けなかった。
種類は違うけどあの恐怖感はハンパないから必死で逃げて避けて暮らしてたので今でも思い出すとつらくなります。
心療内科でお薬を処方してもらったらかなり軽減しました。ご家族や友人に今の状態を話してますか？
可能なら診察をお勧めします、さほど強くない薬でしっかり効きました。お医者さんと相談しながら少しずつ恐怖を克服しました。
大丈夫です、絶対治ります！
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