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新学期と受験…ポジティブになる方法教えてください
678 edit2018.04.05
クラス替えとこれからまだ1年もやらなきゃいけない、しかも1からやらなきゃいけないということと、大学受験の勉強も毎日しなくちゃいけない、合格しなくちゃいけないっていうプレッシャーがあって不安とストレスとプレッシャーでパニック障害気味です。
頭が停止しちゃって、勉強したいのですができていません。また、こうやって不安になっているので気持ちを落ち着かせたいのですが、何分受験生なのに春休み遊んでしまって勉強していないのであと数日ずっと勉強しなければいけないので体を休ませることもできません。できたとしても脳が「勉強をさぼった。ヤバい。みんなもうやってるのに、合格できるの?」という感じになってしまいます。
この先1年間、始まる前から今まで感じたことのないような思い思い鬱に陥ってます。
学校に行きたくないっていう思いがすごく強いです。定期テストもずっと上位にランクインしていたのでそのプライドも邪魔してきます。
これからの1年間が怠くて、先が思いやられて、春休みの日にちが減っていくにつれてこの鬱がまして行くばかりです。親元を離れたら泣く園児みたいに、母がいないと安心できない気持ちで、すぐに泣いてしまいます。
どうしたらいいんでしょうか...
ポジティブになる方法を教えてください。
心優しい回答お待ちしています。
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