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暴飲暴食がやめられない

1153 1 退会したユーザー 2016.12.21

心の悩み…なのか体の悩みなのか定かではありませんが、とりあえずお話させていただきます。

私は高校1年女です。昼間でも通える定時制の高校に通っていて、土日はバイトをしています。

通っている高校が定時制だからなんでしょうね、どうしようもない人達が中には居まして。その人達にこの前絡まれ面倒事になってしまい、そこから陰湿な嫌がらせを受けています。

冬休みに入るのでとりあえずは大丈夫です。

そのストレスとバイトのストレス、人間関係のストレスからか近頃暴飲暴食がやめられません。

物に当たる代わりにやけ食いをしてしまいます

これが食べたい！となったら食べずにはいられない…そして食べてしまう…その負のループから抜け出せません

辛いものや酸っぱいものが好きなので、余計に体に悪い気がします

やめようと思ってはいるのですが、つい食べてしまいます。何か良い対策法や対処法などありますか？

教えていただけると助かります。

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コメント一覧

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約7年前

退会したユーザー

少し、休んだ方がいいと思いますよ。
学校のことですが、信頼できる先生はいますか？
冬休みに入るからいいとしても、冬休みあけが心配です（>_<）
バイトも無理なさらずに、リフレッシュする機会をつくった方がいいと思いますよ(^_^)
暴飲暴食自体はあなたも理解している通り、ストレスからくるものだと思うので、我慢しようとすればするほど余計に食べてしまうと思います。
「ストレスになることを考えなくてすむ時間をつくる」日常的に行うのは意外と難しいことですが、取り入れるようにしてみるといいかもしれません。
参考にならなかったら、すみません（>_<）
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