最近悩んでいること

コメント:4件 閲覧:1,258人 最終更新:1 年、 1 ヶ月前 作成者:あずた

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私は六年前から嘔吐恐怖症に悩まされており、外食等緊張して食べれなかったり、もしかしたら吐くのではないかと思ってしまいます。楽しく食事がしたいんです。
克服方法はありませんか

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コメント一覧

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  • ヒデ
    ヒデ
    ココトモメンバー

    あずたさん、おはようございます。
    食事は1日3回ありますが、それが恐怖の場所になってしまうのはお辛いことだと思います。
    特に外食などでは周囲に人がいますので、余計怖くなってしまうのかなを感じました。
    僕は医者ではないので専門的なことは言えませんが、恐怖症(嘔吐以外にも、高所や閉所など)は改善できると聴きます。
    具体的には、「行動療法」や「認知行動療法」という心理療法で行います。
    特に「認知行動療法」は、心理療法の業界ではスタンダードになっている様です。
    まずはどんなモノか理解して頂いた方がよいと思います。
    ネットでも調べられますし、書籍も多く出版されています。

  • あずた

    有難う御座います…(; 😉
    自分は昔から心気症持ちでして何でも深く心配してしまう性格です。
    治せるのですか。…!そのような療法があったのですね…知りませんでした。

  • ヒデ
    ヒデ
    ココトモメンバー

    あずたさん、こんばんは。
    「恐怖症」というとオドロオドロしい名前に聞こえますが、人よりチョットだけ心配や不安を感じるだけだと思っています(モチロン当人からすると大変なことですが)。
    心気症については詳しく分かりませんが、これについても改善できるようです。
    医者ではないので明確なことは言えませんので、まずはかかりつけの先生がいらっしゃいましたら、ご相談されてはと思います。

  • あずた

    ヒデさん
    有難うございます(*´ω`*)
    確かに自分でも人より少し心配や不安を感じたりする、と思った方が気が少し楽になります。
    そうですね、少しでも心の不安が開放されるよう、カウンセリングなんかもうけてみたいとおもいます

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