コメント:11件 閲覧:1,729人 最終更新:1 年、 1 ヶ月前 作成者:わかな

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朝が来ました。
一日が始まるのに、私は何をしてるのか。

精神科で薬をもらい飲み始めてから四ヶ月たちます。
家にじっとしていても、1日は過ぎていきます。
何をしてても過ぎていく。
考えていても悩んでいても、暑い夏から寒くなってきて今年も残り2ヶ月。

私は生きていていいですか?
主人と子供の優しさがとてもうれしい。
でも、申し訳ない気持ちでいっぱいです。

私は、家族に迷惑かけている。

こんな私の側にいてくれる家族。

私は、生きていていいのか?
何もできない。

私がここにいていいのか?
迷惑ばかりかけている。

苦しいです。

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コメント一覧

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  • りんご

    生きてていいんですよ。私も生きてる意味が分かりません。
    けど、ジャニーズが好きでそれが生きがいです。
    あなたも主人さんたちに優しくされて大切にされてていきてていいんですよ。

  • わかな

    りんごさんコメントありがとうございます。

    生きてる意味何でしょうね。
    何もしなくても1日が過ぎていきます。
    申し訳ない気持ちでいっぱいです。
    情けないです。

    鬱になった奥さんが自殺してしまった旦那さんのブログを読みました。
    私には、死ぬ勇気もないけど気持ちがわかります。

    迷惑かけていて申し訳ない。
    そんな気持ちわかります。

    楽しみ、目的、自信、何でもいいからほしい。
    寝て嫌なことを忘れるしか今の私にはなくて
    悲しいです。

  • とまとま
    とまとま
    ココトモメンバー

    わかなさん、はじめまして。
    なかなか思うようによくなっていないようなお気持ち、お察しします。
    私も朝が来て絶望した日は何度もあります。
    わかなさんのお話を読んで、今はお休みに専念する時期じゃないかと思います。
    「今日これ食べたい」「窓越しでも日が暖かい」など、小さなひとつひとつのお気持ちを大切になさって下さいね。
    罪悪感でお辛い時には、ひっくり返して感謝してみませんか?
    緩やかに回復していると分かりづらいけど、ゆっくりのんびりいきましょう(*^^*)

  • 安穏

    はじめまして、わかなさん。

    外からの攻撃ならまだ防ぎようもありますが、自分で

    自分を責めるのは一日じゅう続きますから、その苦しみは

    大変だと思います。

     自分を責めることで、自分の心は汚れます。心は濁って

    暗くなります。暗くなると苦しみは増加します。

    怒り、嫉妬、妬み、恨み、後悔、不安など心を汚す

    ものはたくさんあります。

    「心を汚さない」と決めて気をつければ、心は整い

    落ち着いてきます。心が安定すれば明るく前向きに

    なります。もちろん一度には無理ですが、一歩でも二歩

    でも前進してください。楽しく生きてくださいね。

  • わかな

    とまとまさんコメントありがとうございます。

    同じような経験あるんですか?
    どうやったら抜け出せますか?
    自分でも、考えてますが、わからなくています。

    良かったら教えてください。

  • わかな

    安穏さんコメントありがとうございます。

    自分を責めずにいられたら楽になれそうです。
    なかなかできなくて…

    心を汚さない。本当に汚したくないです。
    考える時間があるのがいけないのかもしれないです。

    一人になる時間があると行けないのか…

    どうやったら落ち着くか考えてみます。

  • 安穏

    「心を汚さない」と言うことは、別の言い方を

    すると「正しく生きる」と言うことなのです。

    正しく行動し、正しく言葉を語り、正しく考える

    ことです。

     
     感情によって考えることは、正しく考えることには

    なりません。妄想しているだけです。そして、妄想は

    猛毒だから心を汚すのです。

     罪悪感を感じることも、不安を感じることも、後悔する

    ことも、怒りを感じることなどもみな「妄想」なのです。

    「正しく生きる」ことは、妄想なく生きるとも言えるでしょう。

     明るく楽しく生きることも、「正しく生きる」こと

    なのです。何故なら、妄想をなくした時、明るく楽しく

    なるからです。

    少しでも、ヒントになればいいのですが。

  • わかな

    みなさん ありがとうございます。

    みなさんの言葉で、勇気をもらえます。
    今朝は部屋の掃除をしようと思い、少しずつですが片付け始めました。

    掃除しようと思えたことだけでも、違います。
    ありがとうございます。

  • とまとま
    とまとま
    ココトモメンバー

    わかなさん
    少し気分が変わったようで、よかった(*^^*)
    夕方くらいにきちんとお返事させて頂きますね。
    また後ほど☆

  • とまとま
    とまとま
    ココトモメンバー

    わかなさん
    お返事遅くなってごめんなさい。
    少し長くなります。
     
    病気になる前の自分を基準にして、回復を焦る気持ちもよく分ります。
    でも今は、小さなことからひとつづつ、ゆっくりゆっくりやっていきましょう。
     
    お掃除や片付けも出来たとの事、なによりです!
    私は動けない日には気休めにファブリーズするだけの日もありますよ。
    家の中をファブリーズして回るだけでもスッキリするので、もしまた動けない日が来たらおススメです。
     
    そして私自身が傾いた時にやっていたことは、「好き」を書き連ねることです。
    (昨日のコメントで「小さな気持ちひとつひとつを大切にしてくださいね」、と書いたのは、「好き」を見つけやすくすることでもあります)
    食べ物から色、場所、音楽、とにかく思いつく全部の「好き」を書き連ねました。
    好きは流動的だったりするので、一日で完成するものではなく気が向いた時に読み返しては足していってました。
    「好き」を意識してくると「好き」のために行動できるようになりました。
    例えば「ポテチ好き」⇒「ポテチ食べたいな」⇒「コンビニ・スーパーへ買い出しに行く」⇒「外出出来た!」みたいな感じです。
    あまりにも小さな事で、最初の一歩どころか0.1歩かもしれません。
    それでも私はこれを積み重ねて、「好き探し」から「お家大好き」を発見し、在宅ボランティア・在宅ワークを始めて家を活動拠点にしちゃいました。
     
    同様に「心地いい」を探すこともおススメします。
    どうぞわかなさん自身のどんなに小さなお気持ちも大切になさって下さいね!
     
    そして、生きる意味について、私の思うことです。
    もしも、生きる意味がその時その時であるとして、今現在のわかなさんの人生の目的が「ご家族に遠慮なく甘えること」「ご家族の優しさを知ること」だったとしたら、どうですか?
    わかなさんが生きる意味あると思いませんか?
    それにもし今は生きる意味が分からなくても、生き延びた未来で必ず分る時が来るのではないでしょうか。
      
    もどかしいかもしれませんが、今はゆっくり出来ることをひとつずつ、昨日みたいに出来ない日があっても、全然アリだと思います。
    何にもできない日でも少し気分のいい日なんかは、ご家族をお迎えに行くついでに夕飯のお弁当を買ってきちゃうとかもアリです。もちろん買ってきてもらうのも大アリです。
    気楽にいきましょう。
    暖かくて過ごしやすい午後、どうぞゆったりとお過ごしくださいね☆

  • わかな

    とまとまさんコメントありがとうございます。

    私も好きを探そうと思います!
    最近、好きな物を避けてました。
    興味もなかった。
    それどころでなかった。

    今日は、行きたくなかったのですが主人に最近出来たショッピングセンターへ連れて行かれました。
    色んな物を見て、お金なきゃ買えないし欲しいから頑張らないとなあ〜なんて思いました。
    かわいい服も欲しい!
    かわいいシュシュがほしい!

    そんな気持ち忘れていた。
    少しずつ、好きを書いていきたいと思います。

    ありがとうございます。

    そういう気持ちも大事だなと思いました。

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