毎日が疲れた

約8年前

退会したユーザー

本当に、よく頑張ってらっしゃると思います。
それは本当に辛いですよね。
本当に、私も辛かった。状況は全く同じではないかもしれないけれど、気持ち的にはまったく同じ気持ちを味わいました。
私が生きていて良かったのだと、あの時死ななくて良かったのだと証明してくれてありがとう！！！
次は私の番ですね。
あなたと同じ気持ちでいた女の子は若い女の子の気持ちに寄り添える大人になりました。
あなたもきっとそういうことができるはずです。
すでに誰かを救いたいと感じているあなたなら私よりももっとたくさん同じ苦しみを感じている人たちを救う大人になれると思います。
だからあなたが今抱いている未来のだと想像を決して信じないで。
できれば私の言葉を信じて欲しいです。
気持ちにはたぶん波があると思います。
苦しさのピークの時には本当に消えてしまいたいと思わずにはいられないかもしれない。
その時には、あなたがいつか助けるはずの少女のことを思い浮かべてください。少年かもしれない、もしかしたら苦しんでいる大人かもしれない。その全てかもしれない。苦しい時、思い出してください。
外に出たくない時は出なくていい。
引きこもっている人たちの気持ちがわかるあなたになる。
でももし、少しでも出てみようかなって思ったら、あまりいろいろなことは心配しないで。たった10秒で帰ってしまったって全然構わない。靴を履いてドアを開けてみて。
やってみようと思ったけど、やっばり無理だと思ったなら部屋に戻って好きな格好で好きなことをして、ドキドキしてる気持ちが収まるまでま目一杯自分を甘やかしたらどうかな。
ドキドキがおさまったら、自分はダメだって気持ちが弱くなったらできるだけ自分の出来る範囲で普通の生活をするように少しだけ頑張ってみて。
よく、頑張ってと言うのはご法度なんて言うけれど、ただ、相手を見ずに、頑張れ頑張れだけでなんとかしようとしてはいけないことだと私は思ってる。
頑張れる時には頑張った方がいい。でも無理しないで、頑張れない時は頑張りすぎちゃって疲れてる時。
休まなければいけない時。
時間は戻せない。時間は流れてるから。だからこそ、時間は留まらない。全ては時間の流れで変わってく。自分だけ取り残されてしまうような感覚もあるかもしれない。私はあった。いろんなことが変わっていくのに自分だけが苦しいままだと。でも決してそんなことはないよ。あなたも変わっていくとおもう。少しずつ少しずつでも。私は変わった。嬉しい時も苦しい時もずっとは続かない。若い時もいつまでも続かない。大人になってからは時間があっという間で、たぶんあっという間に年をとってあっという間に最期の時がきちゃうんだと思う。

ここからは病院の話をします。

私自身はいくつか病院を試して、相性のいい先生を見つけられたことは良かったことだと思います。

参考までに私の話もします。
まず、ある医師は、ある病名をつけて、〇〇という芸能人はこの病気だとかそんな話ばかり。完全なヤブ医者です。まだ、病院に行き始めたばかりの私には衝撃的で、頼りにならない医師のせいで死ぬ寸前になってしまった…。ヤブ医者はたくさんいます。
あまりにひどい人はすぐに見切りをつけて無視してください。
その他には病院をコロコロ変えている患者は受け付けられないと言った病院もありました。
そんなところ行かなくていいです。
たしかに、自分は鬱病だと信じきったり、その病名を求めていたのになんの診断もつかない、例えばストレス状態ですのでゆっくり休んでくださいと言われても納得ができず、病院のハシゴを繰り返す人と言うのは病院にとって厄介なので受けたがらないのです。
でも、本当に苦しくて、ヤブ医者にあたったとか、自分に合った医師を求めて何軒かの病院に行かざるをえなかった人もひとまとめにして医者を変えている患者は受けられないなんていう病院は目の前で人が倒れても嫌いだから、厄介だからと言って放置して通り過ぎるような医師と変わらないと思うんです。
本当に親身になってくれるの医師はそんなことを気にしません。

それから、病名についてはあなたはあまり気になさらない方がいいと思います。
病名は医師によって違うものです。
私も色々な病名をつけられました。人格障害とまで言われました…
どうしても親や学校に病名を告げなければならない場合はあなたが今一番信頼できると思う医師が告げた病名を言えばいいでしょう。
私も途中まで自分の病名はなんなのかと不安になりました。
一番信頼し、私を回復に導いてくださった医師が書いた、役所に提出するための書類を盗み見たら循環性気分障害だったかな？なんかそんなような病名が書いてあったと思う。
でもその時、病名にこだわっていた自分が無意味だったと気づきました。
最初は他人に病名を告げる必要があったために知りたかった。
その次は自分の状態を知るために知りたくなった。
でも信頼できる医師に会えたことで、病名は先生がわかっていてくださればいい、私はただ、この苦しみを少しでも和らげてもらえればそれでいいんだと気づきました。
それからは病名を気にしなくなったことで、より積極的に苦しみを排除していくことに集中できるようになったと思います。
薬については、私は自分から色々と医師に言いました。
この薬は副作用がひどいとか、いつもより気分の沈みがなかったとか。
病名よりも気にした方がいいのが、その薬を飲んで、またはしばらく飲み続けて自分の心や体にほんの少しでも変化がなかったか、どのような変化であったかを気にするといいです。
疑問に思うこと和らげて不安に思うことはそのままにしないで医師に相談するようにしてくださいね！
様子を見ることも時には大事です。消極的にただ時間が過ぎるのを待つのではなく、積極的に自分でも様子を見ましょう！そしてその様子を見た結果を他人に伝えてみてください。
周りの人も様子を見た結果を聞きたいかもしれません。
特に医師はそうだと思います。
どんな時に苦しくなるかとか、具体的に苦しいと思う気持ちが一週間経って、二週間経って変化が全くないかどうか、季節が変わってみたらどうかとか、今の薬は合っているのかなとかね！

カウンセリングとか心理療法は受けていますか？

今は苦しいと思う。耐えて欲しいと思う。
でも焦らないでほしい。
ゆっくりでいいじゃなく、ゆっくりじゃなきゃ、ダメな時もある。
急がば回れの時もある。

あれをやってみよう、これをやってみようって言われても本当に最悪な時、私は布団に丸まって2〜3時間大声出して泣いてそれでも気持ちが晴れることがなくて疲れきって荒い呼吸でギリギリ生きてるって感じだった。そんな時に「辛い時はあれをやれこれをやれ」って言われてもとてもできる状態じゃない。
苦しくて苦しくてたまらない時はただ、なんとか耐えて、その時間をやり過ごしてね。
もし少しでも何かやってみようって思えたら自分なりの、とか、ここで教えてもらったこととか苦しみと向き合うための対策とかとってみたらいいと思います。

明日は忙しくてメッセージできないと思いますが、あなたの明日が少しでも楽な1日になるように祈ります。
せめて夢の中でもあなたが楽しい思いをできるといいけど。
それではおやすみなさい。
ゆっくり体を休めてね。

0
0
0
0
0

毎日が疲れた

コメント一覧