生理痛

コメント:10件 閲覧:5,749人 最終更新:10 ヶ月、 2 週間前 作成者:花

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みなさんわかると思いますが、生理痛がホント辛いんです。
特におなかの下半部です。
痛みが和らぐ方法や食べ物を教えてください。

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コメント一覧

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  • ゆきえ
    ゆきえ
    ココトモメンバー

    ゆっくりお風呂につかるのはどうでしょう?
    おなかをあたためるのは、わりと効くようなイメージがあります。
     
    まわりの目が気になるでしょうが、
    無理せずゆっくりやすむのがいちばんだとわたしは思います。

  • みな
    みな
    ココトモメンバー

    花さん
    私も生理痛とてもひどいのでわかります。私は低用量ピルと漢方薬を飲んでいるのですが、薬はちょっと怖いですよね。生理痛がひどい時は子宮の辺りにカイロを貼ったり、ロキソニンを飲むといいですよ〜。生理痛にいい食べ物は、大豆(豆腐とか)がいいです。EndoFlexというアロマオイルもオススメです。あんまり酷いようだったら病院に行ってみてくださいね。体お大事にね。

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    ロキソニン、漢方などでしょうか?あまり酷いと病的なものになるので、
    お医者さんに相談されてください。

  • にしさん

    私は生理が二日目で強いしお腹が痛いです皆は生理中はどうしていますか教えてくださいにしさん

  • にしさん

    生理が3日目です悩みばかりです教えてください

  • りんご

    お風呂に入ってからだを温めるとイイですよ。

  • 匿名

    はじめまして。私もひどいほうですが皆さんおっしゃられるように温めるのが効きます。
    お腹と腰両方にカイロを貼るときもあります。
    婦人科の先生に聞いたことがありますが、ストレスによってもひどくなる場合もあるようです。
    なかなか行きづらいと聞きますが、安心材料としてもお医者さまにかかられることをお勧めします。

  • 匿名希望
    匿名希望

    生理痛の痛み、とても辛い事かと思います。
    私も生理痛が酷く低容量ピルを飲んでいますが
    上に書かれた方と同じで薬は色々と思う事があるかと思います。
    自身の場合、冷たいものやファストフードなどをドカ食いするとお腹の痛みが増すのですが、温かいものや胃に優しいものだと割りかし痛みが和らぐ気がします。腰をマッサージしてもらったり湿布を貼ってみたりホッカイロを痛い箇所に貼ってみたりもオススメです。やはり身体を冷やす事は痛みに直結している気がします。

  • YUKAKA

    はじめまして♪

    生理痛がヒドイ時って本当にしんどいですよね
    私も生理痛がヒドかったんですが、
    冷え性があると、生理痛もヒドくなると聞いて私も冷え性だったので、冷え性対策などをしたりしたら、以前よりかはラクになりましたよ

    私がやった方法は…

    生姜ココアを飲む。
    作り方はカンタン♪
    市販のココアに粉末の生姜を入れるだけです♪
    粉末の生姜はネットでも帰るみたいなので、お店になかったらそちらで購入するといいかもしれません。
    味はそんなに気になりませんよ♪
    量はいつも入れるココアの量にスプーン一杯の粉末生姜をいれます。(量は自分のお好みで調整して下さい。)

    ポケット付きの腹巻きにカイロを入れてお腹を温める。

    骨盤を回す。

    お腹を出したり引っ込めたりを繰り返す。

    女性ホルモンが低下しているので女性ホルモンと似た働きをする大豆製品をとる。

    腰用サポーターをつける。

    参考になるか分かりませんが、

    あと、布ナプキンに変えたら
    楽になった…という人もいるらしいです。

  • YUKAKA

    スミマセン、買えるが帰るになってました

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