鬱がひどい

コメント:3件 閲覧:1,239人 最終更新:1 年、 2 ヶ月前 作成者:りんご

◆ココトモニュース!
自立を支援するシェアハウス『ココカラハウス』を東京に!ただいま「入居者」「スポンサー」募集中!詳細はこちら

朝から、鬱がひどくてくるしいです。
こんな時はどうしたらいいのでしょうか?

今日は仕事を休みました。

不安とかで怖いくらいに自分がおかしくなりそうです。

◆当サイト「ココトモ」では、個別のお悩み相談も対応しています
◆その他の「人気コンテンツ」はこちら

コメント一覧

1-3件目(全3件)
  • あや

    私も今そんな状態です。

    どんなことが不安ですか?
    よかったら教えてください。

  • りんご

    あやさん
    コメントありがとうございます。

    私は先のことを考えて不安になります。
    今は、短期でバイトしているのですが、それも9月末で終わり。

    その先、どうなるのか私は仕事につけるのか
    ついてもやっていけるのか
    大丈夫なのか
    何も楽しみもなく、今の私はバイトで疲れて帰ってきて寝ることだけが何も考えずにすむ時間です。

    寝ている時だけが落ち着ける。

    朝になると私は何をしてもダメなんじゃないかとか
    いろんなことがくるしくなります。

  • あや

    なるほどー。
    でも今バイトをなさっているのですね。
    それはすごいことだと思います。
    私は完全にニートで、友人とも会えません。。
    正社員でバリバリ働いている人と比べたら、バイトは気がひけるかもしれませんが、私のような人間からしたら社会人なわけですからすごいなぁー羨ましいなぁって思いますよ(*^^*)

    でも、私も実際りんごさんの立場だったら、将来のことが不安で不安で仕方ないかもしれません。
    お金は大切ですからね。

    私もまさに鬱とパニックのピーク期で頭がぐちゃぐちゃになりながらここ数日過ごしているので、アドバイスは私には出来そうにありませんごめんなさい(>_<)

    でも、、あくまで私みたいな人に会うことができない人間から思うことなのですが、楽しみがないというところをなんとか改善できたら少しはエネルギーがわいてくるんじゃないでしょうか?
    エネルギーがなければ楽しめませんし、楽しいことがなければエネルギーもたまらないとは思うのですが、一つでもネガティヴなことを忘れられる時間を作るということは必要だと思います。
    私は人ごみや人に会うことに抵抗がありますが、りんごさんはなにかお友達とあったり、趣味に出向いたりなにかできるといいですよね。✨
    私の経験上、不安は何かで紛らわすのが一番なきがします。根本的な解決にはなりませんが、気持ちがまず落ち着けばポジティブな考え方もできるようになると思うんです。そうすれば、仕事に対しても冷静な考えがわいてくるんじゃないでしょうか?
    エネルギーを蓄えるにはやっぱり嫌なこと不安なことを考える時間を減らし、なにかドラマでも映画でもいいと思うんですけど、無になれる時間を持つことだと思います。
    なんだから色々私の考えを書いちゃいましたがりんごさんの参考にならなかったらごめんなさい。

    お互いなんとかこの辛い時期を乗り切りたいですね。

1-3件目(全3件)

コメントを残す

コメントをするにはログインまたは無料ユーザー登録をしてください。

このトピックと一緒によく見られているトピック

おすすめブログコーナー

メンバー推薦 タメになる おすすめ本

ココトモメンバー募集中!

ココトモは、相談に訪れた方がやがてメンバーとして相談にのる立場になり、お互いの助け合いで繋がっていく場所を目指しています。是非、あなたの力を貸してください!「自分にできるかな…」そんな不安がある方にもバッチリのフォロー体制を整えています☆