【回答募集中!】『辛いことから抜け出したいとき、どうしますか?』

コメント:20件 閲覧:5,757人 最終更新:12 ヶ月前 作成者:さやは

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みなさんこんにちは!
ココトモ通信制作部のさやはです。

今週の募集テーマは
『辛いことから抜け出したいときどうしますか?』です!

悩みがあるとき、辛いとき、
早くこの環境から抜け出したいときってありませんか?

私自身、メンタルは弱くストレスに対して
負けてしまうことが多いです。

そして時間が経つのを待つだけ…。

まぁ抜け出したいときは
ココトモハウスに行くのもいいかと思います♪

organさんに癒しを求めに…笑

【 応募方法】

掲示板コメント欄に下記の情報を入力してください。

・ニックネーム
・辛いことから抜け出したいときどうしますか?

みなさまからのご投稿、お待ちしております♪

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コメント一覧

1-20件目(全20件)
  • ひー

    とにかく泣きますね。。

  • COFFEE

    とにかく休む。原因から思いっきり目をそらして好きなことに没頭する。
    そうすると体が思いっきりリフレッシュされてまた何とか立ち直れます。
    それで、冷静に問題に対して向き合ってます。

  • ほしほし

    何も考えないでずっと泣きながら音楽聴いてます。

  • キュウ
    キュウ
    ココトモメンバー

    辛くて逃げ出したくなってどうしようもないときは、時間をつくって一対一で友達に相談してみます。目を見て大切に話を聞いてもらえると、辛いと感じている今の自分を認めてもらえた気持ちになるので、少し落ち着きます。

    本当にどうしようもないときは漫画やYouTubeで徹底的に現実逃避もします(笑)

    仕事が辛くて頑張ったときには、帰りに御褒美アイスを買ったりもします。

    また、今のなにがどういう風に辛いのか紙に書き出してみる、というのもよくやります。頭のなかが整理されると意外とまだ耐えられるなって気持ちになったり、客観的になれて、馬鹿馬鹿しいことで悩んでたんだなってモヤモヤした気持ちを手放すことができることもあります。

    あとは、寝る(笑)これは次の日になったら忘れられるような小さな悩みには効果抜群です!

  • fumiko

    好きな事に集中しています!

    一人でいる時は自分の感情に嘘をつかずに、強がらないでいます。

  • サイ

    辛くなったとき
    外を散歩する
    ドライブする。
    サイクリングする。
    やけ食い(笑)

    映画を見る
    寝る
    動画を見る
    音楽を聴く、歌を歌う

    日記を書く
    やけくそで、何かする。

  • うんこ

    抜け出したいなら抜け出そうとしますよ

  • 奏多

    辛い時や怖い時は、決まって同じ曲を聴きます。
    目を閉じて、数分は落ち着くのを待つ。
    落ち着いたら、深呼吸をして、無理矢理にでも口角をあげるようにしています。

  • F型装備

    お金を使ってみたり、一人で何時間も飲んで考え事をしながらタバコをずっとすったりしてみます。

  • れいな

    わたしは基本的に2つのどちらかに頼ります。
    1つは、共感性のあるもの。
    辛かったときに元気が出たエッセイ本を読んだりとか、共感できる音楽を聴いたりとかします。
    自分の今の気持ちが外部にあるって思うと、安心するからかなって思います。
    2つ目は、人と話すこと。
    相談するときもあれば、ただ一緒にいてもらえるだけでも気が紛れて元気が出ます。
    直接じゃなくても、何か吐き出せる場所って大事かなって思います。

  • のえる

    誰かに吐き出す~泣いて感情を流す~いっぱい寝てエネルギーをためる~外に出てみていーっぱい空気をすって、背伸びして、空は広いなー。って思ってみる。
    そしたら、辛いことは、なんにも解決しなくても、なにかを得られてる気がします。

  • さら

    友達とひたすら話したり、朝から遊びに出かけたりします。
    カフェでグルグルに生クリームかかってる、フラペチーノ食べたりとかw

  • 桃太郎

    私は辛い時から抜け出したい時は、とにかく自分を傷つけます。そして、自分の血を見ます。

  • 匿名

    つらいことに順応する。

    自分を変える。

  • 辛いことは抜け出すのではなく
    受け入れる、そして自分の力で解決していく。人の力を借りてもいいから。
    「置かれた場所で咲きなさい」
    by渡辺和子

  • hisanyan
    hisanyan

    とにかく泣きます、たくさん泣きます

  • 過去のメンバー
    ココトモメンバー

    イメージします。
    娘の、妻の、家族の笑顔を
    友達の笑顔をイメージしながら泣きます。

    嫌な事、悲しい辛い涙を、暖かい涙に変え
    全部出した後は必ず皆に優しくなれますよ。
    お勧めです。

  • おいろ

    どうしようもないときは、とことん悩みぬき、それで、空を見上げますね。

  • Rebecca

    寝ます。寝れなくても布団かぶります。
    布団のなかでずっとイジケます。ρ(тωт`) イジイジ

    彼女がいたら、抱きしめて離しません。
    一緒に寝ます。

    ツラくてもひとりじゃないんだ、って思えます。
    落ち着いたらたっぷり愛します。

    つぎはもっと頑張るね、って約束して
    頑張って、って言ってもらえたら元気100倍です

    だから、早く彼女欲しいなぁ

  • hameko

    抜け出し方わからないですよね
    私もメンタル弱いので痩せ衰えてヘトヘトになって
    時間が経過しないと無理です
    誰か話せる人がいると1番なのかも

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