カテゴリー：雑記
ヒトが不安になってしまう理由。
こんばんは。yuhchinと言います。
梅雨の時期って、ジメジメしていてなんとなく憂鬱だなあ…って
うつむき気味になっちゃいますよね。^^
私たちが、不安になる理由ってなんでしょうか？
人の本能として不安になってしまう？
本当に昔の話になってしまいますが、ヒトは狩猟をして生活をする動物でした。
外での生活や狩猟で大切なことは、危険や恐怖を察知してそれを記憶しておくことでした。
それが私たちの今の生活にも本能的に根付いているのです。
考えてみたら、不安だったことや悲しかったこと・危険な思いや失敗をしたことはよく覚えてませんか？それらは、ヒトとしてある意味当たり前の仕組みだと言えますね^^
でも人によっては、その感受性が高く・恐怖や不安を抱えたまま人生を送り続ける人も少なくありません。
できるだけ不安やトラウマを思い出さないために。
1,過去でも未来でもなく”今”に目を向ける。
仕事や勉強だけじゃありません。
友達と楽しく遊んでいる時、趣味をしている時
ご飯を食べる時、お風呂に入る時…
…自分の”今”していることに、集中してみましょう！
不安が浮かんできたら、できるだけ考えないようにする習慣をつけると楽になります！
2,人と比較をしない。自分の人生の主人公は自分だけ！
周りの人にこう言われるから、自分はその人たちの通りに進まなければならない…
なんて思うことはありません。
自分を一番に考えて、大切にしてみてください^^
少しずつその習慣をつけていけば、人と無駄に比較することがなくなります。
周りと比較することがなくなると、不安は大分減ると思います^^
他人を変えることは難しいですが、自分の考え方を変えることは
難しくはありません！
人生の不安の大きくを占めるのが、対人関係と言われています。
人との比較をしないことで心はラクになります。
ぜひそれぞれで、自分のことについて真剣に考えてみてください^^
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