見捨てられ感との闘い

皆さん、こんばんは➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡みなです。ジメジメしてなかなか眠れませんが皆さんはどうですか?

今日は、見捨てられ感との闘いについて、書きたいと思います。

見捨てられ感とは?

私は、境界型パーソナリティ障害で、その主な症状の一つに見捨てられ感というのがあります。⇨境界型パーソナリティ障害についてはこちら!

境界型パーソナリティ障害の人は、見捨てられないようにと異常な努力をします。それは、まるで、赤ちゃんが、お母さんに向かって愛情を求めて泣いているのに似ています。

当事者はどのように対処できるか。

見捨てられ感は、歪んだ認知が原因のことが多いです。例えば、相手の不安そうな顔が、怒っているように見えて、見捨てられているように感じたりします。

しかし、境界型パーソナリティ障害の人は、自分に自信がなく、常に自分が誰かに嫌われるかもという不安を相手に投影ている場合もあるし、相手が単に調子が悪かったか、何かほかに悩みがあって、ほかのことを考えていたのかもしれません。

その、認知の歪みを治すのにオススメなのが、認知行動療法です。はじめての認知行動療法を参照 尚、この療法は、お医者さんにかかっている人は、お医者さんに相談してからしてみてくださいネ。*:゚(♡ˆoˆ﹡)゚:*。

この療法で、私は認知の歪みを改善中です➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡

周りはどのように接したら良いか。

例えば、自称行為や、ものを投げるなどの行動があるかもしれませんが、「そんなことしなくても、苦しいのはわかってるし見捨てない」ということを伝えて、その人と信頼関係を築くことが大切です。

また境界型パーソナリティ障害の人は少し依存的な部分があるので、昼間は電話OKだけど、夜はダメとか、ルールを作ることも大切です。

最後に・・・

見捨てられ感は非常に苦しいですが、改善して行くことができます。境界型パーソナリティ障害で苦しんでいる皆さん、一緒に闘っていきましょう(**ơ ₃ ơ)♡

おやすみなさい(๏₃๏)♡( •ั็_•็ั )

以上、ココトモライター・エディターチームのみなでした。

ココトモ「ライター・エディターチーム」とは
『ココトモのサイトに検索で訪れてくれる人を増やすこと!』を目的として、ブログの書き方~効果測定方法までみんなで勉強しながらブログを書くチーム。日ごろよりココトモに来てくださっている皆さまにとってもきっと良いブログをお届けできると思いますので、どうぞお楽しみに☆
⇒ライター・エディターチームの詳細はこちら
ココトモ認定「webカウンセラー資格」講座スタート!

ココトモが主催するwebカウンセラー資格講座は、日常生活からカウンセリングにまで使える相談スキルを3ヶ月で学べるオンライン講座です。講座修了者には全国どこでも使える「webカウンセラー」の資格が発行されます!

資格講座の詳細はこちら
ココトモ企画「webエンジニア養成スクール」スタート!

このたびココトモは、社会参加を応援する団体「ばなうた」さんとコラボしてWEBエンジニア養成スクールを開講!未経験&知識ゼロの方が、週1日×6ヵ月以内にwebエンジニアとして独立または就職することを目指すスクールです。講師はココトモ代表のゾノが務めます。

スクールの詳細はこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ココトモメンバー募集中!

ページTOP