自分の精神状態を自分で癒すこと

しばらく相談活動を休んでます ぬいです

皆さまにはご迷惑をかけております

久々にブログを更新してみようと思います

あまり上手に書けませんが読んでくれると嬉しいです

相談をうけるのが辛い

悩みを抱えている方の力になりたい

そういう思いからココトモメンバーになった私ですが

ここ最近とても精神的に疲れがありどうしても相談を聴く気分になれずにいました

無理して相談に乗ってもうまく相談にのることができない感じがして

相談活動を休止させていただいております

相談活動の継続

相談活動を続けていくためには自分の精神状態を保つことがとても重要だなと私は今思ってます

相談を受けることはとても自分のエネルギーを使うことです

確かに相談を受けて相手が元気になっていくのを見てとても元気をもらうこともあります

それでもやっぱりエネルギーをちゃんと補充しておくことって大事じゃないかなと私は思います

相談活動以外でもいろんなことで精神的に苦しくなることがあることもあるので

精神状態を一定に保つことって本当に難しいなと思います

自分で自分を癒す

人を支えるにはやっぱり自分が元気であることが大切だと思います

身体的な疲れと違って精神的な疲れの癒し方って意外と難しい部分はあるように思います

もちろん規則正しい生活をして身体をしっかり休養させることや栄養のバランスを考えてものを食べることも精神の回復にはとても大きいのですが

自分の精神の状態をしっかり観察して疲れが見受けられるならしっかり回復させる行動をとること

それは人を支える活動にはとても大切なことだと思います

もし精神の疲れがたまってる状態で人を支えようとしても人をうまく支えられないように私は思います

私もまた元気になれれば相談活動を再開しようと思うので

そのときまで皆さまご迷惑をおかけいたします申し訳ありません

 

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全2件のコメント

  1. ぬい 2016/12/17 17:14

    ぬいです
    fle1145toさん
    誰かに癒やしてほしい
    そんな気分になることって結構あるのですけれど
    なかなか周りの人に頼るにしてもタイミングが悪かったりして
    もちろん他の人にしっかり癒やしてもらうことも大切なのですが
    自分自身で自分のことを癒やす手段をもっていれば
    自分が少し疲れてしまってもすぐになんとかできます
    なにか自分でできる癒やしを見つけられるといいですね

  2. fle1145to 2016/12/11 12:52

    ぬいさん。初めまして~私も精神状態悪くなる時ありますが、なかなか自分で癒す事は、出来ないです。
    私、パニック障害があって病院に通院しています。もし良かったら色々と話ししませんか?宜しくお願いします。

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