ストレスをためない方法

今回はストレスをためない方法について綴ります。

1.自分の気持ちを表現する癖をつける
紙に書く、相談する、絵を描く等何でも良いですよ。

2.よく笑い、よく泣く
人は笑ったり、体液を流したりするとストレス発散になります。

3.居場所を複数持つ
逃げ場が多い方がストレスをためずにすみますよ。

ココトモ認定『webカウンセラー資格講座』スタート!

ココトモが主催するwebカウンセラー資格講座は、日常生活からカウンセリングにまで使える相談スキルを3ヶ月で学べるオンライン講座です。講座修了者には全国どこでも使える「webカウンセラー」の資格が発行されます!

資格講座の詳細はこちら
ゼロから学べる『webプログラミング学習サロン』開催!

社会参加を応援する団体「ばなうた」さんとコラボしてゼロから学べるwebプログラミング学習サロンを開催!生きづらさを抱えている人の就職・独立を支援するためのオンラインサービスです。講師はココトモ代表のゾノが務めます。

サービスの詳細はこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

全1件のコメント

  1. マサ 2017/01/16 22:25

    私、ストレス溜め込んじゃうところがあるから、すごく役に立ったよ!!
    これからやってみる!

ココトモメンバー募集中!

ページTOP