さみしい時の過ごし方~愛をつかもう~プロジェクト
edit2018.07.24 1,651
皆さん、おはようございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
みなです☆皆さん、今日はいかがお過ごしですか?
私は、リハビリに行ってきます。お互い熱中症にならないように、気をつけようネ(。◠‿◠。)♡
さて、今日は、『さみしい時の過ごし方~愛をつかもう~プロジェクト』について書きたいと思います。
さみしい時に陥りやすい思考
さみしい時は、とかく、自分はひとりぼっちだ、とか、自分には価値がないとか、自分は性格が悪いから友達ができないんだとか、自己嫌悪に陥りがちです。
しかし、実際に、本当にそうなんでしょうか?
とりあえず、少し休む。
この、負の思考から脱却するためには、少し休みましょう。そして、プラスに考えられる、エネルギーをつけましょう。
マイナス思考から、プラス思考へ
まず、自分が今まで努力してきたことや、目標や夢などをノートに書き出してみましょう。
例えば、昔取った資格が、合格証書だけが残されて、全然活かされてないかのように感じるかもしれません。
でも、そこで自信を失わないでください。
あなたのやってきたことは、決して無駄ではなくて、今就いている職業のどこかや、日常生活で役に立っているはず。
例えば、パソコンの資格を取って、今、介護の仕事をされている方がいるとしまょう。確かに介護の現場では、パソコンはあまり使うことはないかもしれないですが、このIT社会では、家でスマホがサクサク使えるとか、キーボードを見ずにパソコンを打てるとか、すごく特技だと思うし、自信を持っていいと思うんです。
それに、パソコンができたら、将来ケアマネジャーになれるかもしれません。
これは、わずか一例に過ぎないのですが、今まであなたがしてきた努力に、無駄なことはないのです。もっと自信をもちましょう。
自分に自信を取り戻せたら、今度は誰かのために何かをする。
皆さん、ここまで一生懸命やってこられました。ここまで一生懸命やってきた皆さんは、きっと自信を取り戻せているはず…!
そしたら次のステップに行きましょう。
次のステップは、誰かのために何かをする、ということです。
誰かのために何かをすると聞くと、皆さんは何が思い浮かびますか?何かのボランティアでしょうか?心理カウンセラーでしょうか?
そんなの、とうてい自分には無理だと感じられるかもしれません。
では、もっと簡単に考えてみましょう。
あなたに、心の許せる友人や家族はいますか?
もしいるなら、「ありがとう」と言ってみたり、ラインやメールを送ってみたり、労いの意味を込めてプレゼントを渡したりできるかもしれせん。
もし、心の許せる友人や家族がいないならどうでしょうか?
その場合は、まず、あなた自身が、学校の先生、近所の人、ココトモや、フリースクールRizのような場所でもいいので、愛情を受けて、心の中のお水をいっぱいにしてください。
それから、その人たちに、恩返しをしてください。そうすると、自然とさみしい気持ちは薄れていく気がします。
まとめ
さみしい気持ちは、とても辛いものです。
でも、考え方を変えることによって、その気持ちに対処することができます。
だから絶望しないでください。
そして、耐えられない時は、わたしたちに気軽に相談してくださいね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
わたしたちココトモメンバーは、いつもあなたの味方です♪
とっても暑い日が続いているので、お互い体調に気をつけましょう(。◠‿◠。)♡
みな♡
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