カラダとココロ*

お久しぶりの投稿です,ろみです*

ここ最近はいよいよ佳境でして,ぱたぱたとしていた…わけでもなく。

のんびりゆったりと,でも以前よりは確実に自分に大切なことをしている感じがします^^

 

この頃よく考えることなのですが,

カラダとココロってほんっとに密だな,仲良しだなあと思うのです(´・ω・`)

カラダを壊しちゃったときってココロからしょげちゃうし,ココロが不安定なときはカラダまで崩れそうになる。。

 

私これまで,ココロを病むことはあってもカラダを壊すことはあまりない健康優良児だったのですが,

最近は,あれ?これってカラダの調子崩れてる!!!って感じることが増えてきました…,年かな…。

しかも,そんなときは決まってココロの状態もよろしくないのです。一心同体とはまさにこのこと(`・ω・´)

 

具体的にいうと,最近は過度な減量(のわりに見た目は変わってませんw)をして,体重はわりとメリっと落ちたんだけど,

空腹を感じると気だるくなったり,意味分からないくらい眠くなったり。無気力状態になり,何もできない日もありました。

これは…!と思って調べると,低血糖というらしい。危うくカラダを崩しかけ,おまけにココロまで病みかけていましたw

 

加えて,体重がちょっとでもプラスになると,すごくおそろしくなり,落ち込みやすくなったりしてました。

私の場合,強制的に減量させられてるのでそれもストレスになっているのだと思いますが,

女性はダイエットする人も多いですから,誰でもすぐに陥りやすいカラダとココロの落とし穴だと思った次第です…。反面教師にしてください。

 

女性ついでにいうと,きっとこういった突発的な減量が原因したのか,生理不順にもなっているようで,

カラダっていろんなことにすぐ反応するんだなとあらためて感じました。

しかも,その事実を知ったことにより気持ちも滅入っているので,もれなくココロまで影響を受けてしまっていますw

ほんとにカラダとココロって1セットなのですねえ…(・ω・)!

身をもって,お勉強になりました☆反面教師にしてくださいね。(2回目)

 

多少の無理はいいかもしれないけれど,過度に自分を痛めつけることは,何事においても不必要ですね!笑

自分のカラダとココロには,せめて自分自身はやさしくしてあげようと思う今日この頃でした^^

 

ろみ*

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全4件のコメント

  1. ろみ 2013/07/06 21:19

    まりもさん,はじめまして*
    偶然みつけてくれてありがとうございます^^
    コメント読んで同じ気持ちの方がいることに心強くなりました!

    今の時期はむし暑くてただでさえ体調を崩しやすい時期なので,無理は禁物ですねえ…><
    私の場合,運動とセットでおこなっていくと,だんだん体調も心も元気になり,今では少しの量でも満足できるようになりました。
    何事も自分のペースが大切ですね☆

  2. まりも 2013/07/06 19:27

    わたしも夕食スープダイエットをしました。朝と昼は普通に食べるのですが…。3日後ぐらいには慣れて来て、体重は減らないのですが自分のダイエットは良好 だと思っていました。しかし、こ
    の暑い時期にそのようなことをしたら…夏バテのような症状になり、今ダウンしています。食欲も0に等しいです。
    身体が元気がないとやる気も起こりません…。小さなことまで気にして、ネガティブになります。早く元気になりたいと思います!!

    ろみさんのブログをたまたまみて、今のわたしだな~と思って共感したのでコメしてみました♪ろみさんのブログとの偶然の出逢いに感謝します
    ٩(๑ơ ڡơ๑)۶

  3. ろみ 2013/07/03 11:35

    豆さん
    いや,ほんと笑いごとじゃないんですよw

  4. 豆しば 2013/06/22 08:19

    低血糖にはブドウ糖を取りましょう(笑)

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