掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交換日記
相談機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？カウンセリング受けてきました その１
edit2014.08.10
1,619
0
最近「私の居場所」というブログを書いた こゆきです(๑˃̵ᴗ˂̵)
突然ですが，なんとこのブログ↑7月の人気ブログ第4位に入りました！
読んでくれた皆さんありがとうございます！
こゆきはたくさんの人に読んで頂いていることを知って嬉しくて部屋で1人で
にやにやしてました（笑）
少し後日談をさせて頂くと，あの後両親との話し合いの結果一人暮らしの許可がおりました！来週から夢の一人暮らしをはじめます★＼(^o^)／
あと，ひとつお知らせ。現在こゆきは多くの相談者さんとやりとりをしていますが，プライベートが非常に多忙な状況です。こゆきからの返信を待っている方，必ずお返事するのでもう少しお待ちください!!> <
･････････････････････････････････････････････････････････
さてさて本題〜
最近自分の精神状態がキャパオーバーのラインを超えてしまいそうだったので，心理カウンセリングを受けてきました。
大学で心理学を専攻していたのでなんとなく過程は理解してましたが，実際にクライエント（相談者）としてカウンセリングを受けるのははじめてなので少し緊張…
この日はこゆきの愛して止まない彼氏，はつやん（前回初登場★）も同行してくれました(*´ｖ｀*)
カウンセリングの内容を簡単にするとこんなかんじ↓
「過去の経験から自分を否定してしまっている。まずは自己否定の概念そのものを取り除かなければ次のステップには進めない。」
とのことでした，以下は具体的なカウンセリング内容です。
● シータヒーリング ●
過去の経験は，主にこゆきの家族関係のことです。
とにもかくにもまずは自分の存在を肯定してあげることだということで，
普通初回ではやらないそうですが，シータヒーリングというものを用いて自分の思考そのものを変えるという治療？を行いました。
私の場合，「自分は存在してはいけない」という自身の思考を「私は存在していいんだ」というように，簡単に言うと思考をすり替えるという作業です。
（＊なんか怪しいけど決して宗教ではないそうです^^笑）
● シータヒーリングのその後 ●
シータヒーリングをした直後は何が変わったのかよくわからないというのが正直な感想でした。別に薬を飲む訳でもなく，何をするわけでもなく，ただカウンセラー（話を聞いてくれる人）さんと手をつないで目をつぶっていただけなので。
ですが，効果はその後の生活にしっかり現れてました。
実は最近のこゆきは精神状態が非常に不安定で夜中に急に泣き出すだとか〜授業にもろくに身が入らない時期が続いてたんです。
しかし，カウンセリングを受けた日以降にこゆきが情緒不安定に陥ったのははつやんが実家に帰省する前日の夜だけで，それ意外は非常に楽しい毎日を送ってました。
● カウンセリングを受けた感想 ●
カウンセリングは自分の吐き出したい事をしっかり聞いて受け止めてくれます。今回こゆきの症状が安定したのも，もしかしたらシータヒーリングの効果ではなく，話を聞いてくれ人がいて，自分の中で過去の出来事に整理がついたからかもしれません。まあ，こっちとしてはどちらにしろカウンセリングを受けた効果があるという結果なので大満足です★多少お金はかかりますが，これからの人生を生きていくためにとてもいいスタートをきれました。
● こゆきの経験から ●
今回カウンセリングを受ける前にもこゆきはこんなことをしました。
＊ チェーンの心療内科の受診
→某書籍が爆発的にヒットした心療内科へ行ってきました。しかし，番号の書かれたカウンセリングルームに囲まれたどこか冷たい印象のある待合室には順番を待つ人々が溢れ変えり，恐怖を抱いたこゆきは受診前に逃げ帰る。正直有名なチェーンの診療内科さんは患者さんも多く，とても心落ち着く空間ではありませんでした。
＊地元の心療内科（精神科）
→普段は内科として利用している地元の診療所に心療内科が入っていたので行ってきました。しかし，初診だったからか先生は私の方ではなくパソコンに向かって私の詳細な情報を聞いては打ち込み聞いては打ち込みの繰り返し。本当にこいつ聴くきあんのかよ。と思ってしまいました。最終的に薬だけ処方されて帰りました。後のカウンセリングでこのことを話すと，心療内科では薬を処方されてオワリがほとんどだそう…。
皆さんももし，カウンセリングを希望するときはしっかり下調べをしてから行きましょう〜。ちなみに今は素敵なカウンセラーさんに出会えて幸せです★
今はまだはつやんがいないと死んじゃうんじゃないかって思ってるこゆきですが，今後ももう少しカウンセリングルームに通って一人立ちできるように頑張ります♩また経過報告しますね〜
end★
- ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪
-
今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント＆フォローしたりすることで交流を深めることができます♪
交換日記はこちら
コメントを投稿する