30代 女性
ただ話を聞いてほしい

一人暮らし、夕方から夜、恐怖心

1217 75 personマー edit2022.08.25

一人暮らしを、していて、
夕方から夜、淋しく、
恐怖心が、出ます。泣いてしまいます。
学生の頃の、いじめ。フラッシュバック。
幻聴、被害妄想。
一人で、いることが、辛いです。
昼間は、平気でも、夜が、特にダメになってしまい、
辛いです。
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コメント一覧

  • 30代 女性
    私は、ここ最近、
    泣くことが、減りました。
    理由は、なく。
    でも、たくさんの人に、
    助けてもらいました。
  • メンバー 50代 女性
    refresh2日前
    マーさん、断捨離はいいんですよ~
    たかが整理整頓だけじゃなくて、その行為が人生の整理にも繋がるんですよ~
    悪い気みたいなのが、どこかへ行きます。

    きっとこの先も着ない服
    今後も着たい服
    今着てる服 の三つのboxに分けていきます。
    そして、きっとこの先も着ない服は捨ててしまいます。

    この作業は色んな場面でも役に立ちますよ。
    今考える事、今後考えるべきこと、考えなくても問題ない事に分けることも出来ます。
    考えなくても問題ない事は捨ててしまいます。

    三つのboxは空想でもいいです、
    良い作業をしてるんだって思ってやってみて下さいね。
    必ず自分の為になりますのでね(^_-)

    やり終わったらいいことしたなぁ~頑張った私って思いましょう。
    どんな行動も意味がありますよ~

    夏服、買い過ぎたんですね~
    私が着たいくらいですよ~(^^♪
    リサイクルに出すと災害にあった人や服が買えない人の元へ届く事にも繋がります。

    いいことしたなぁ~って自分を思いましょう。
    料理しない、衣替えしない、出来るだけ動かないでは無くて、そんな小さな行動も意味があると思って、いい風を動かしましょう(^^♪
    • 30代 女性
      さなさん、
      こんにちは。
      メッセージ、ありがとうございます。
      断捨離…。
      私には、出来そうもありません。
      さなさんの、
      メッセージは、勉強になります。
      良いことが、書いてありますね!
      素晴らしいです。
      秋らしい日に、
      何かしたいのですが、
      何か、いいアイディア、
      ありますか?
      また、良かったら、
      メッセージ、ください。
  • 30代 女性
    さなさん、
    こんにちは。
    メッセージ、ありがたいです。
    泣きたい時は、泣きます。
    さなさんは、
    文章が、素晴らしく、
    本当に、楽になり、
    励みになります。
    ありがとうございます。
    このような、返事で、
    すみません。
    毎回、何度も、読んでいます。
    さなさんは、
    すごいなぁ。と、
    思います。
    ありがたいです。
    良かったら、また、
    メッセージください。
    よろしくお願いします。
  • 30代 女性
    さなさん、
    こんにちは。
    メッセージ、ありがとうございます。
    また、何度も、読んでいます。
    冬の、お洋服を、
    買われたのですか。
    羨ましいです。
    なかなか、断捨離は、
    難しいです。
    勉強になります。
    衣替えの時期ですね!
    なかなか、やろうとしませんが…。
    もう、やらないと、ダメですね!
    頑張ります。
    夏物は、買い過ぎました。
    さなさんを、
    見習いたいです。
    いつも、メッセージ、
    ありがとうございます。
    良かったら、
    また、メッセージください。
    よろしくお願いします。
  • 30代 女性
    さなさん、
    こんにちは。
    さなさんも、
    涙しましたか。
    泣きますよね。
    私は、ひたすら、泣きます。
    孤独に、感じます。
    仕方ないですね。
    強く、生きたいものです。
    また、良かったら、
    メッセージ、ください。
    待っています。
    • メンバー 50代 女性
      refresh3日前
      マーさん、泣きたいときは泣きましょう~
      孤独って大勢で居ても、私は孤独でした~
      孤独って独りぼっちを言うのではないんですよね。
      自分らしく生きれてない状態を孤独って言うんですね。
      自分がどうしている時間が自分は嬉しいのか、自分に聴いて差し上げて下さいね(^^♪
      優しく聴いてあげて、自分で答えを導き出しましょうね。
      強く生きれなくてもいいんですよ~

      ちょっと頑張れたら、少し強くなってるのかもって、思ってあげましょう(^^♪
      弱い時も寂しがり屋さんなだけで、駄目なんじゃないんですよ~
      寂しがり屋のマーさんは可愛いお茶目よしよししてあげる、可愛いねって自分が思ってあげましょうね~

      つまり、どんなマーさんでも大丈夫なんですよ~(^^)/
  • 30代 女性
    さなさん、
    こんにちは。
    メッセージ、ありがとうございました。
    何度も、読んでいます。
    上手く、返事が、
    出来ませんが。すみません。
    考えさせられ、為になります。
    私は、服、好きですが、
    買っても、着ない物が、
    多く、困っています。
    秋こそは、オシャレ
    したいです。
    このような、返事で、
    すみません。
    良かったら、
    また、メッセージ、
    ください。
    よろしくお願いします。
    • メンバー 50代 女性
      refresh3日前
      マーさん、こんにちは(^^♪
      何度も読んで下さり、ありがとうございます(^^
      買っても着ない服が多いのですね?
      うんうん、少し分かります(*^^)
      困るほどではありませんが、もう2年着ない服は、ずっと着ないから捨ててもいいと聞いたことがありますが、私は5年着ていない服を今年初着ました(*^^)v
      コーディネートが分からなかっただけなんですよね~

      昨日、オシャレしたいと思い、洋服を買ってきましたよー(^^♪
      いつもなら2枚とかなんですが、冬に向けて5枚も(^▽^;)
      お出かけ用と仕事行く時用に(^^♪
      今日は衣替え兼ねて、ずーっと着てないスカートや昨日買った服と靴はどれが合う?なんってコーディネートしてファッションショーしてましたよ(^^♪
      結構疲れるんですよねぇ~(^▽^;)

      「買ったら、同じ数捨てる」を目指してるのですが、中々捨てれず、リサイクルへ(^▽^;)
      マーさんも秋こそはオシャレしたいのですね~うんうん(^^♪一緒にしましょう(^^♪
      断捨離ももれなく一緒に目指しましょうね~
      断捨離は服も意識もいいんですよ~
      イイものを自分に入れる為に、隙間を空けた方がいいんですって(^^♪
      いい服を買って、風通し良くしないと、埋もれてしまい、活躍しないそうです(^^♪
      思考も同じ考えにばかりに執着してると、成長しないそうです(^^♪
      入れてばかりもパンクしますしね~
      色んな考えや思考、意識を入れたり、出したり、放したりして、ポカーンってするの、いいですよね~(^^♪
      何でもシンプルに考えるのがいいそうですよ~(^^♪

  • 30代 女性
    つおつおさん、
    こんにちは。
    メッセージ、ありがとうございます。
    クリームシチューを、
    食べましたよ。
    私も、何もせず、
    ボーっとする時が、あります。
    私にとっては、辛い時間です。
    いろいろ、ありますね。
    つおつおさん、体調、
    大丈夫ですか?
    また、良かったら、
    メッセージ、ください。
    • 40代 女性
      refresh43分前
      マーさんこんにちわ!
      メッセージありがとうございます♪

      体調は年のせいかいつも何かしらありますね~(笑)ほんとはいつと元気でいたいものですが…

      マーさん昼間はどんな風に過ごされてるんですか?昼間は不安は少ないですか?
      私はお昼大好きなパンを食べて今ボーッとしてるとこですが、そんなとき不安がちょっと襲ってきたりしますね。

      週末から気温がとても下がるようなので
      寒いのが苦手な私は慌てて衣替えもしました。マーさんは衣替えしましたか?まだ夏のような陽気だからピンとこないですよね…

      シチューは手作りですか?私もシチュー大好きです。これからの季節はよく食べますね!マーさんはお料理得意ですか?
  • 30代 女性
    夜が、不安になってきました。
    今日は、何時に、
    寝れるのかな。
    不安で、おしつぶされそうです。
    涙が出ます。
    • メンバー 50代 女性
      refresh5日前
      マーさん、このコメントにも反応しますね~(*^^)
      私もつい先日、不安で涙したんですよ~
      でもその不安は人に話したからって解決する問題でもないので、何もなかったかのように、普通に仕事もしています。自分の本当の不安を誰に話せるのか、どうしたら離せるのか、日々難問に立ち向かっては、時々泣いています(*^^)

      泣いてる時間ってある意味浄化の時間でもあるのでしょうね。
      疲れて、眠たくなります。
      考えても解らなかったら、時間の無駄、もう考える事すら放してしまいます。
      ネガティブな思考は出来るだけ長く持たない方がいいからです。
      考えられる時に考えたらいいんですよ。動けなくても、休憩の時なんだって思いましょうね。
      答えが出るまで、自分に優しく、ね(^^♪

      自分の思考がその内ゆっくり自分を変えてくれますからね(^^♪
      人は変えてはくれませんからね~(^^♪
  • 30代 女性
    つおつおさん、
    おはようございます。
    メッセージ、
    ありがとうございます!
    体調、大丈夫ですか?
    私は、昨夜、シチューを、
    食べました。
    夕方は、もう、寝る準備ですよ。
    私は、夕方、夜、
    ダメなので。
    外には、出れません。
    悩みですが、仕方ないですね!
    克服したいです。
    つおつおさんは、
    苦手な、時間帯など、
    ありますか?
    良かったら、
    メッセージ、ください。
    よろしくお願いします。
    • 40代 女性
      refresh5日前
      マーさんこんにちわ!
      昨日の夜は大丈夫でしたか?
      夜にメッセージできるといいんですけど、いつもこの時間になってしまってすみません…

      シチュー食べたんですね!この時期は食べたくなりますよね。クリームシチューですか?

      毎日何食べていいかわからなくて困ってます…何食べても美味しく感じなくって
      どこか調子がおかしいみたいです(笑)

      私の苦手な時間帯ってのはないんですけど、何もやることがなくなってボーッとするとき色々不安なこと考えてしまうので、そういう時間が苦手です。マーさんはそんなときありますか?不安になったとき何かしてますか?

  • 30代 女性
    さなさん、
    おはようございます。
    メッセージ、ありがとうございます。
    料理、出来て良いですね。
    本当に、羨ましいです。
    私も、たまに、携帯見ながら、
    作りますが。なかなか、やりません。
    さなさんの、生活は、
    良いですね!
    髪の毛は、美容院に行きますよ。
    結構、染めようと、
    思います。秋色ですね!
    本は、読んでいますよ。
    私は、芸能人の、エッセイ集が、
    好きです。
    さなさんは、本、読みますか?
    このような、返事で、
    良いのでしょうか…。
    すみません。
    さなさんの、メッセージは、
    優しいですね。
    読んでいて、明るくなります。
    いつも、ありがとうございます。
    また、メッセージを、
    待っています。
    • メンバー 50代 女性
      refresh5日前
      マーさん、いつもお返事ありがとうございます。
      料理は出来るんじゃなくて、自分の為に仕方なくやってるんですよ~
      スーパーに行ける足腰に感謝し、あらゆるものに感謝です。
      食べたいものを作れるって本当は有難い事なんでしょうね~
      自分に優しく居てあげようと自分が思って、自分の素直な声に正直に生きる事をしてあげたいのです。
      無いものを探すのではなく、あるものを見る意識をしていますよ(*^^)

      マーさんは私が良く見えてるようですが、果たして私は優雅に過ごしてると思いますか?
      何も出来ずに5時間経過する夜もありますよ(*^^)
      それを、どう思って、どう感じるかは、きっとマーさんや私やつおつおさん、それぞれ感じ方が違うだけなんですね。
      人を見て、励ましたり、想ったりしてくれるマーさんはとっても心の優しい温かい心の持ち主ですね(*^^)v
      だけど、ご自分に一番優しくなくては、見える景色がどんどん違ってきますね。

      例えば、自分にこんなんではまだまだって厳しいジャッジで思いながら、人の話を聴いてると、人が良く見えて、自分が駄目な人間に思えてくる。
      自分もこんなんだけど、頑張ってんじゃん、良いんじゃないの?うん良き良き(*^^)vって優しく自分が思ってあげたら、少しづつ見える景色や痛みが和らいできますね(^_-)-☆

      芸能人のエッセイ本を読めるマーさんを尊敬します。
      何故なら、私は本が読めないんです。目が見えないとかでは無く、集中力が無いんですよ(/ω\)
      買った本、全て中途半端で最後まで読めない人間ってここにいるんですね~(^▽^;)
      私もエッセイはとっても興味ありますが、きっと最後まで読まないのを知ってるので、買わずに居ます。
      入院したら読み漁りたいとは思います。

      じっくり腰を据えて本を読めるのって特技ですよね~
      出来ない人からしたら、羨ましいんですよ~
      それぞれ良い面悪い面ありますが、自分が良いと思えば、全て良くなりますし、あぁ、駄目だな~って思えば全て悪くなりますよね~、ただそれだけのことなんですよね(*´з`)

      私は読めない代わりに人から教えてもらう事が得意かも~
      耳で聞く方が好きですね~読めたら教えてねーって言います(^^♪

      自分の得てを見てあげます。自分の為にね。
      それが、自分に優しくするって事に繋がります。
      全て、それの連続ですよ~(^^)/
      失敗したら、学びだなって感じたらいいし、下手したら愛嬌愛嬌って笑います。

      美容院で髪の毛を秋色に染めるんですね(^^♪
      素敵ですね~私もほんの少しピンクがかった栗色です。
      ピンクはほぼ分かりませんが。この冬はオシャレを意識したいと思っています。
      自分なりのオシャレです(*^^)v
      これまでは着る服一つ、人の言葉を意識して、着たい服をきれませんでした。
      誰に気兼ねせず、オシャレを楽しみたいです~
      マーさんは服は興味ありますか~?
  • メンバー 50代 女性
    refresh1週間前
    マーさん、凄いと言ってくれてありがとうございます。
    自分では全然凄いと思ってないんですよ。
    自分なりにどうしたら自分が元気で居られるかを知っていて、自分に優しくしてあげてるだけなんですよ。
    マーさんは料理が苦手なのですね~(^▽^;)
    私はそもそも料理が好きじゃないです。得意じゃないし、苦手です。
    それでも、食べるのは好きだし、健康診断で5つも要再検査になったので、渋々自分の健康の為に携帯でレシピを見ながら、簡単に健康になれる方法を模索してるだけ~。
    頑張って作れたら褒めて、苦手克服しようと努力しているだけなんですよ~相変わらず好きにはなれませんねぇ~(^▽^;)
    食べる専務になりたい(^^♪

    髪の毛染めるのですね~自分で?ですか~?それとも美容院?
    髪の毛は何色に染めるのかしら~?いいですね~気分転換になりますよね~。
    ぼーっとする時間が好きなんですね~マーさんは穏やかなのが好きなのですか~?
    いいですよね~緩ーい時間もマーさんには大事な時間なんですよね~
    自分が好きな時間を好きなように過ごせる事が出来たら、嬉しいですよね~(*^^)v

    だけど、生きていくのに自分に必要なモノを考えた時に、どうしても行動に移さないといけない事を考えないといけない事を知ったら、自分を褒めながら努力してみましょうね(^^♪
    誰の為でも誰の顔色でもなく、自分の為に、ね~(^^♪

    マーさんは本は読むのはいかがですか~?
  • 10代後半 女性
    refresh1週間前
    夜ずっと、というわけにはいかないと思いますが、夕方や夜に外出してみるのはどうですか。
    あとは、好きな番組などを見て、少しでも気を紛らわす。
    力になれなくてすみません。
    • 30代 女性
      雪風さん、
      おはようございます。
      メッセージ、ありがとうございます。
      夕方、夜、
      勇気ないですね。
      なかなか、難しいですね。
      テレビは、良いですね。
      メッセージ、また、
      送ってくださいね!
      よろしくお願いします。
  • 40代 女性
    refresh1週間前
    私も不安神経症で夕方とくに調子が悪いです。不安がひどくて動けなくなります。疲れもあるんでしょうが薬がきれはじめると何にもしたくなくなり暗くなり寝てばかりです。しばらくすると動けるようになるので、それを待ちます。起きれないときはなさけなくなります。テレビ見てネットみていつ、雲が晴れるんだろうと焦りますが焦っても仕方なくてただ、調子がよくなるのを待ちます。すみませんなんのコメントにもならなくて
    • 30代 女性
      たかさん、
      おはようございます。
      メッセージ、
      ありがとうございます。
      読んでいると、
      私と、似たような、症状で、
      私も、夕方から、
      おかしくなります。
      どうすれば、良いのか、
      解決方法が、ありません。
      このような、
      返事で、すみません。
      また、メッセージを、
      待っています。
      よろしくお願いします。
  • メンバー 50代 女性
    refresh2週間前
    マーさん、ありがとうございます。
    職探しも、相当なストレスですよね。
    決まるまでは不安だし、先が見えなくて、どうなるんだろうって思ったりしますよね。
    私も自分が何をしたいのか?何が出来るのか全く分からない時、立て続けに8回連続面接、全く採用されず、怖すぎて途中自分から断ったりもありましたね~。職についても1年で辞めたり上手くいかずが続いてました。
    今の仕事の前でした、30代の時。

    マーさんも、決まらない今はきっと迷路中なんですね。
    迷路中はゆっくり焦らずいきましょうね。
    とりあえず、職についても、違うわって思ったら、次探して、辞めたらいいんですよ(^^
    硬く考えず、自分に優しく、自分なりに何ならば我慢できるのか?を見つけましょうね。

    メロンパン美味しいですよね(*´з`)
    パンは何でも好きですね~食パンは、セブンのちょっと高い食パンが好きだけど、節約して超熟4枚切りが休みの日のご褒美なんです。
    パンコーナー見渡して、全部食べたいって思うけど、いつも決まったものになってしまう。
    いつか迷わずに日替わりで全部食するなんって贅沢ですよね~。
    でもいつか全部食してみたいですねぇ~迷わず今日はこれ、って選べるように目指してみようかな~。

    叶えたい事って、断定的にこうして文章に記してみると、叶うって知ってます?
    やってみますとか、買いますって、自分で決めたら、そうなるように、自分がなっていくんですって(^^)/
    なので、私もパンを買う時は、全種類毎回違うのを選んで手に取って食してみようと思います(^^)/

    マーさんはメロンパン以外に何が好きですか?
    私は餃子が好きですね~沢山作って、小さなパックに冷凍し、力を付けたいときに焼きます(^^♪
    カレーも好きです。手作りの方がご飯が進みます(^^

    決まったパン以外を選んだり、手作り餃子を作ったら、自分をこっそり褒めます(/ω\)
    良くやったって心でよしよし、しますよ~エヘン(*^^)vってね~
    いい日だったな~って寝ます(^^♪
    何故なら、料理はあまり好きじゃないので(^▽^;)
    だから、作れたら凄い事なので、褒める様にしてるんですよ~(^▽^;)
    マーさんは料理はどうですか~?
    • 30代 女性
      さなさん、
      おはようございます。
      何度も、メッセージ、
      読んでいます。
      仕事探しは、諦めて、
      髪の毛を、染めようと、思います!
      しばらく、休憩です。
      パンは、美味しいですよね!
      分かります。
      料理は、苦手で、あまり、
      作りません。
      さなさんは、
      すごいなぁ。と、思います。
      見習いたいですね。
      また、台風みたいですね。
      私は、外に、出るのにも、
      勇気がいるので、
      こもっています。
      ボーっとするのが、
      大好きです。
      でも、部屋にいるのも、
      辛い時が、ありますが…。
      なかなか、難しいです。
      さなさん、
      いつも、メッセージ、
      ありがとうございます!
      勉強に、なります。
      私は、文章力が、ありませんが。
      また、メッセージ、
      待っています。
      よろしくお願いします。
      ありがたいです。
  • 30代 女性
    つおつおさん、
    おはようございます。
    台風、すごかったですね!
    夕方に、寝ていますよ。
    なかなか、時間は、
    かかりますが。
    寝るのは、大事ですね。
    夕方から、不安定になりますし。
    私は、もう、長袖ですよ!
    でも、また、暑い日は、
    来るのかなぁ。
    私は、寒い方が、好きですよ!
    • 40代 女性
      refresh7日前
      マーさんこんにちわ!
      お返事ありがとうございます♪

      今日は私の地域は暑くなりました~
      いい天気です。マーさんは暑いのが苦手なんですね!今年は特に暑かったですよね~私は今年の夏はクーラーつけず家で引きこもりだったので、とてもしんどかったです~

      マーさん今日は何食べましたか?最近食べたいものがなくって食欲不振なので困ってます。食べてもなんだか美味しく感じなくって…

      今日はこのあとちょっとお散歩でもしょうかなと思ってます。マーさんは夕方は何かされてますか?
  • 30代 女性
    さなさん、
    おはようございます。
    さなさんの、仕事の話は、
    すごいですね。
    私には、無理だなぁ。と、
    感じました。
    職場は、大変ですね。
    挑む姿が、素晴らしいなぁ。と、
    思いました。
    私は、職探しを、
    していますが、
    全く、受かりません。
    悲しいです。
    お仕事、頑張ってくださいね!
    応援しています。
    好きなパンは、
    私は、メロンパンですよ!
    また、メッセージを、
    待っています。
    よろしくお願いします。
    いつも、ありがとうございます。
  • メンバー 50代 女性
    refresh2週間前
    マーさん、優しいお言葉ありがとうございます。
    仕事は超人間関係、問題多し、の職場です(^▽^;)
    家族から見放された人や孤独な独り身の市に保護された人を擁護するお年寄りの施設でお仕事しています。
    半分鬱気味だった時にこの仕事を始めて、お年寄りに沢山救われました。
    三回泣いたら辞めようと決めて、これまでと全く違う職種に挑みました(^^)
    職員同士の諸々、無視する人とかは一切見ず、お年寄りだけを見て、自分の在り方をどんなスタンスで居るのかのみを考えて、感謝して感謝され、鬱になりかけを回避しましたぁ~。
    他にも鬱の職員も辞めずにいます。鬱って、結局人との関わりによって、自分を自分がどう思うのかによって変わるみたいですね~。
    大変な仕事、大変な人間関係にこそ、見えるもの、達成感だったりがあって、それは最終的には自分のがどう意識するか、どう考えるか、で変わっていきますね~。
    施設がクラスターになり、毎日栄養ドリンクとアクエリアスとアイスを現場で食べて生き延びました~(^▽^;)
    三週間たった今もまだ、隔離は解除されず、仕事は二倍、マウント取る人のストレスのゆがみ、攻撃は超つまらない級に大変💦
    私は負けませんがね(-ω-)/
    トロトロ入浴剤に癒されてます(^^♪
    好きなパンに感謝(^^♪

    マーさんは、好きな食べ物は何ですか~?
    • 30代 女性
      さなさん、
      おはようございます。
      さなさんの、仕事の話は、
      すごいですね。
      私には、無理だなぁ。と、
      感じました。
      職場は、大変ですね。
      挑む姿が、素晴らしいなぁ。と、
      思いました。
      私は、職探しを、
      していますが、
      全く、受かりません。
      悲しいです。
      お仕事、頑張ってくださいね!
      応援しています。
      好きなパンは、
      私は、メロンパンですよ!
      また、メッセージを、
      待っています。
      よろしくお願いします。
      いつも、ありがとうございます。
  • 30代 女性
    つおつおさん。
    言い忘れました。
    台風は、来ますよ。
    大雨に、なると思います!
    つおつおさんは、大丈夫な、
    地域ですか?
    台風は、嫌ですね!
    • 40代 女性
      refresh2週間前
      マーさんこんにちわ!
      台風凄かったですね(^^;
      急にどしゃ降りになったり、晴れたり変な天気でした。また明日から雨らしいので洗濯もの片付けました~

      夕方に寝てるんですね!私は逆で全然眠れなくて早く寝たいのに困ってます…
      クスリも効かなくって…
      眠れないときは色々不安なこと考えちゃうので、しんどくなりますね

      急に涼しくなってなに着たらいいかわからなくなっちゃいますね。マーさんはまだ半袖きてますか?私は今日は長袖デビューしちゃいました。寒いのは苦手なのでこれからとても憂うつです。
      マーさんは暑いのと寒いのとどっちが好きですか?
  • 30代 女性
    つおつおさん、おはようございます。
    元気にしていますか?
    私も、秋は、夜が、長く感じ、
    辛いです。
    昨夜は、
    辛かったので、夕方に、寝ました。
    つおつおさん、
    気軽に、メッセージを、ください。
    楽しみにしています。
    よろしくお願いします。
    ありがとうございます!
  • メンバー 50代 女性
    refresh2週間前
    マーさん、長文にも関わらず、読んで下さり、ありがとうございます。
    ここでは繋がっていれますので、安心して下さいね(^^♪

    マーさんはボディクリームを集めて、癒されているのですね(^^♪
    素敵ですね~、美意識高くて凄いです~

    私は昨日、凄ーく仕事で疲れた帰りに初めて、自分の癒しの為にトロトロ入浴剤を購入してみました。
    マウントを取る人の嫌な言葉や悪口やネガティブな内容を一杯聞かされたので疲れ果ててしまったのです。
    保湿剤の入った、香りのするアロマの入浴剤(^^♪
    疲れた自分の身体が喜んでいましたぁ~頑張ったご褒美を自分にしてあげました(^^♪
    すると疲れがスーっと半分消えていきました~(^^♪
    残りの半分は翌朝起きた時に、まだ不快な感情として心に残っていたので、大きな深呼吸をストレッチ(体硬いので(^▽^;))と共にして、昨日の嫌な感情を吐き出すイメージをして、フーとかハーとか声に出して、実際にお腹の中から出ていくイメージもして、放出させました。
    私なら出してしまう事が出来るって信じる事も付け足してね(^^♪

    そんな魔法使いのような、おまじないのような、方法でネガティブに占領されずに、自分の好きな事にスパっと切り替えて忘れて、次に取り掛かります。
    私はあの人の様にはならないし、違うからね(^_-)-☆
    言いたい事言う人は案外自分の言った言葉や、相手に興味もないしね(^_-)-☆

    人を不快な気分にさせて、自分がスッキリしたいんだな~、
    きっとそうゆう考えしか出来ない気の毒で可哀想な人なんだ~
    って理解をして、くだらない言葉達は私の中には止めておかないよ、受け取らないよって舌を出します(^^♪
    昨日は最悪でしたが、今朝はそんな風にして、完全に消化してしまいましたよ(^^♪
    良かったら参考にね~(^^)/
    • 30代 女性
      さなさん、朝、早く、
      すみません。
      さなさんの、文章を、また、何度も、
      読んでいます。
      さなさんは、どのような、仕事を、
      していますか?
      大変そうで、大丈夫ですか?
      入浴剤、良いですね!
      癒しは、良い事だと、思います。
      参考になります。
      ありがたいです。
      短い文章ですが、すみません。
      疲れ、ちゃんと、取ってくださいね!
      無理せずに。
      また、メッセージ、待っています。
      ありがとうございます。

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