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10代前半 女性

眠れない夜が辛いです

visibility823 chat3 personりり edit2023.03.25

2月くらいから10時に布団に入ったとしても2時~3時くらいに寝る日が続いています
これは去年の7月頃にもあったことなので眠れないだけならいいのですが、精神的な問題と不眠が重なってなのかはわかりませんが朝も起きれません。気合いで起きたとしても体がだるかったりネガティブで心も体も辛くて寝てしまいます。
朝起きれない不安と焦りでときどき気持ちが抑えられず泣いてしまいます。

回答はどちらでも大丈夫です
読んでくださってありがとうこざいました
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    ゆん 30代 女性
    りりさん、お返事ありがとうございます。
    辛いことがあったかもしれないと気づくことができたのですね。いつか気持ちの整理ができて、眠れるようになるよう願っています✨
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  • mail違反報告
    refresh約2年前
    メンバー
    ゆん 30代 女性
    夜なかなか眠れないと、朝起きられなくなってしまうし辛いですね。りりさんは泣いてしまうほど不安と焦りを感じていらっしゃるのですね。
    一般的に精神的な問題と不眠は結びついていることが多いです。精神的な問題がなんとかなれば、眠れるようになるかもしれませんね。
    よかったら、話してみてくださいね。
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