解決済み

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40代女性

双極性障害、鬱が治らない

239 8 Kaede 2024.11.13

最近、ある事が原因で鬱状態になり、やる気が失せてます。明日、仕事あるのに、スタジオ掃除しなきゃなのに、郵便局に払い込みあるのに、やる気出ない。
どうしたらやる気出ますか？今は興味もうせて、部屋もとっ散らかってます。明日までに部屋、着替え室バージョンにしなきゃならないのに…

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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3週間前

メンバー

すい 30代女性

やらなきゃいけない、と自分をなんとか動かそうとしているんですね。自分に鞭打ちながら頑張ろうとされていることが伝わってきて胸が締め付けられます。
仕事もあって、日々の家のこともあって、病気を抱えながら毎日をなんとか生き抜いておられる姿を、文章を読みながら想像しています。
鬱状態はどれくらい続いておられるんでしょうか。もしかしたら双極性障害の波と鬱状態の原因になる出来事がかさなってしまっているのかなぁとも思いました。
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  3週間前
  
  Kaede 40代女性
  
  すいさん
  コメントありがとうございます😊
  もう、毎日かったるいです。でも2019年から自宅で好きなバレエを仕事にしてるので、生徒が来る日はユンケル、アリナミンV、Vaam、コエンザイムQ10など、飲みまくって2時間がんばってます。家は不便なところにあるので、毎回🚗で送迎してます。帰りはしんどいけど、アドレナリンが出ているうちに駅まで送ります。
  帰りに糖質ゼロの缶ビールを買って帰り、昼からビール飲んでます。薬飲んでるのに、いかんなー。鬱になると酒とまらなくなる。
  11/7からかな。かなり嫌なことがあって、風呂にも1週間入れませんでした。レッスンあるから、無理やり入りました。レッスンすると、少しもちなおしますが、すぐ落ちます。昨日、民王の古い方をいっき見したら楽しくなって、メルカリで買い物しちゃいました。ほんとにバカ者です。無理してるから体があちこち痛いし、エネルギーが切れるとやったるでー、の躁もどっかいっちゃう。
  新しいポアント、縫わなきゃならないのにほっぽりっぱなし。情け無い…
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  3週間前
  
  メンバー
  
  すい 30代女性
  
  Kaedeさん
  お返事ありがとうございます。アイコンとっても素敵だなぁと思っていたのですが、バレエの先生でいらっしゃるんですね。好きなことを仕事にされていて素直に憧れます。
  ２０１９年からというと、コロナでとても大変な状況を乗り越えられてきての今なのですね。数年間たまったしんどさが今出てきてもおかしくないのかもしれないとも思いました。躁をうまく使いながらやることをこなしている感じなのでしょうか。コントロールができなくて買い物してしまうこともありますよね。メリカリだったら通販よりは額が小さめに抑えられているのかもですね。
  鬱状態が10日程続いているんですね。教えてくださってありがとうございます。今までだとこういうパターンのときにはこれくらい続いてからマシになっていくとかはあるでしょうか。
  教室は自宅で一人で運営されているのですよね、責任や孤独感や色々な重圧と闘いながらのことだと思います。5年間続いてきているということに心からの拍手を送りたい気持ちです。
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  3週間前
  
  メンバー
  
  すい 30代女性
  
  追伸です。もしチャット相談の方に移行したければ指名相談が可能です。ご希望に応じて使ってくださいね。
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  3週間前
  
  Kaede 40代女性
  
  すいさん
  コメントありがとうございます😊
  自宅で始めたのは2019年ですが、バレエ教室自体は2011年からやってます。その頃は近くの貸しスタジオを借りて10人くらいでやっていました。ある時からオーナーの態度が急に変わり、いちいち意地悪するようになり、どうやらオーナーの娘さんがダンス教室を始めたいらしく、うちを追い出すつもりだったんでしょう。隠しカメラを設置して、レッスンの盗み撮りをしていたようでした。
  借り賃も高かったし、いづらくなったので、公民館に場所を移しました。生徒もかなりやめてしまい、公民館の近所の高齢の方が6人くらい、とずいぶん面変わりしました。公民館は場所を確保するのに月に1回、朝から番取りという、場所取りの日がありました。高齢者ばかりなので、誰も手伝ってくれないので、毎回私が朝早く🚗で番取りに行きました。午前と午後と両方いないと場所取れないので、間に3時間くらいブランクがあり、帰るわけにもいかず、よく海を見に行きました。
  また、公民館は、毎年イベントがあり、発表会をしなければなりませんでした。
  私を混ぜて7人でバレエの作品を20分やりました。パドカトル、パキータ、エスメラルダ、白鳥の湖、ラ•バヤデール。全て衣装の手配、曲の編集、振付。死ぬほど忙しかったです。メンバーもなかなか揃わないし、最後のバヤの時は、1人が勝手に拗ねて、本番1週間前にやめてしまいました。仕方なく、振付を大幅に改訂して、抜けた人の分は全て私が踊りました。
  もともと皆協力的でなかったので、バヤが終わった時点で公民館から逃げ出しました。程なくコロナ禍がきて、パーソナルレッスンにしよう、と決めて、自宅を改装して、マンツーマンのレッスン形式に変えました。人嫌いなうえに、なぜかすぐいじめられてしまう私にはこのくらいがちょうどいいのかもしれません。
  でも、他人は怖いので、ユンケルや、10秒チャージや、vanなどアゲアゲドリンクを飲みまくってなんとかしのいでいます。
  トータルすると、13年。生徒は少ないけど、もう増やすつもりはありません。
  踊ることは好きなので、今はバレエ整体という、バレエに特化した解剖学を勉強しながら、時々単発のコンテンポラリーダンスのWSに行ってます。コンテンポラリーダンスは自由になれる、自分を解放できる踊りです。個性だから、いいもだめもない、単発だから、深く関わらなくていい。
  舞台もないから拘束されない。
  やっと行くところができた。
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  3週間前
  
  Kaede 40代女性
  
  ありがとうございます🌸
  チャット相談は、複数になってもいいのかな？
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  3週間前
  
  メンバー
  
  すい 30代女性
  
  Kaedeさん
  お返事ありがとうございます。
  仕組み上は、多分複数いけるかなと思います。チャット相談は1人あたり1か月につき2回までというルールだけなので。もし違っていたらごめんなさい。でも同時進行は大変だと思うので、Kaedeさんのペースでココトモを使ってくださいね。
  
  今ご自宅で教室をされているのは、やっと見つけたやり方なんですね。他人への怖さや病気からくるしんどさがありながらも、踊ることが好きという気持ちが教室を続けている支えになっているんだなぁと、Kaedeさんの根っこの力強さのようなものを感じています。
  バレエ整体、コンテンポラリーダンスと新しいこともどんどん取り組まれているんですね！私も体や食事のことには興味があって学んでいて、大人になってからも新しいことを学ぶ仲間に会えたような気持ちでなんだか嬉しいです。
  コンテンポラリーダンスは自由になれる、自分を解放できる踊りなんですね。自分が必要としていたものに出会えた、そんな感じが伝わってきました。
  
  今日から日本各所でぐっと寒くなりましたね。最初の投稿をくださった時と比べて体調はどうですか。ほっこりできる時間が少しでもありますように。
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  3週間前
  
  Kaede 40代女性
  
  すいさん
  コメントありがとうございます😊
  レッスンやら、オンラインセミナーやらで忙しくしていたら、だんだん嫌なこと考えなくなってきました。でも、学校の先生、大嫌いになりました。(元から嫌いだけど)
  ここで日記を書き始めました。
  ブログみたいなものですが、私は友達がいない、引きこもりなので、こういうものを書くのは楽しいです。
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