あいぽんの日記

visibility10 chat0 personあいぽん edit2025.12.09

今日は仕事でした。

何故か寝ることができなくなり、不眠症？なのかなぁと思うようになりました。
寝付きが悪くて布団の中で1時間以上起きています。
スマホは布団の中で使っていないのに寝ることができません。

夜は夕飯を食べて、温かい飲み物を飲んで、YouTubeを見たりして過ごしています。

睡眠時間を長くしたいですし、寝つきも早くしたいです。

ストレッチやヨガも良いらしいのでストレッチをしようと思っています。

ヨガはやったことが無くて分からないですがストレッチはYouTubeで見れるので真似をしたいです。

快眠になると嬉しいです。

star今日よかったこと♪

今日は仕事に行けました。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

今日も読んで下さりありがとうございます。

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