どうしようもない恐怖感、不安感

2 83 deko 8 ヶ月前

こんにちは、大学2年の女子です。
むかーし、高校の時にもどこに相談したらいいか分からなかったことをここで吐き出したことを思い出して、戻って来てしまいました。

私は昔から高いところや窓のない部屋が怖かったり、恋愛もの(ドラマも小説も)が苦手だったり、人の感情に敏感になりすぎたりと苦手なものが多くて悩んでいました(今も)。
自分の心が人より不安定になりやすいことは中学生くらいから自覚していたので、自分を知りたい、少しでもいい対処ができるようになりたいと考え、今は福祉系の大学に通っています。
授業で扱う物の中で「これは自分に当てはまる気がする」、「こういう対処法もあるんだ」と、学ぶたびに自分のことを理解できたような気がして安心します。
それでも、どんどん不安定な時の症状が悪化しているような気がします。図書館の地下に行ったり、部屋に一人だったり、なんとなく自分が「ここは怖い」と感じる場所だったり、場所はまちまちですが、ストレス(?)がかかると息が苦しくなって、心臓が痛くなります。今も書きながらその時のことを思い出して苦しいです。
同じ学科の友達には、遠回しに病院を進めてくる子もいて、でも、調子が良いと大丈夫な時もあるし、苦しくないときは自分が苦しいって感じるのは気のせいではないか、本当は大丈夫なのではないか、など色々考えて病院に行く気にもなれません。そのままこの歳までずるずる来てしまいました。
病院に行ったら楽になる別の選択肢をくれるかもしれない、自分のことをもっと理解できるかもしれないと思う一方で、行ってもなんでもないと返されてしまうのではないか、自分がうまく説明できなくて面倒な人が来たと思われるのではないからとか考えてしまいます。
長々とすみません、結局はもっと別の選択肢を誰かにもらったり、背中を押して欲しいだけなのかもしれません。でも、自分ではこの不安感を抱えきれなくなってここに相談させてもらいました。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • nakisuna
    2019/09/24 22:01

    dekoさん、

    わたしもうつ病の調子がいい時は、病院に行ったり薬に頼ったりしなくても
    いいのではないかと思って、薬をやめた時期がありましたが、また再発
    しました。調子がいい時があるから、病気ではないとは言い切れないのです。

    少なくとも、あなたは病気になりかけの状態のように思えます。
    心療内科などでカウンセリングを受けた方が、自分の状態をよりよく
    保てると思いますよ。

    あなたは今、いろいろ気をまわしすぎて考えすぎている気がします。
    もっと気持ちに余裕を持たせてあげられるようにできれば、気分も
    落ち着いてくると思いますよ。

  • 2019/09/24 21:41

    精神病院行ってみるといいと思うよ。
    毎日毎日いろいろな患者が来てて、何度か行けば平気になります。
    重症の人が入院したりする場所だけど、軽症の人がお薬もらったりする場所。
    精神科医は大体癒し系のおじさんが多く、話しているだけで結構癒されるよ。

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