どうすれば現状を打破できるのでしょうか…。

6 180 fumu 1 週、 4 日前

ずっと人生の行き詰まりを感じています。

しかもいい大人なのに、一般の人からは「そんなことで?」と呆れられるような子供っぽい理由ばかりです。

皆が仲良しな職場に、かれこれ10年くらい打ち解けられません。
最近はその中に大嫌いな人もいます。

しかし別の職場に行ったとしても、私のことだから絶対に同じことを繰り返します。
いつの時代も、どこの職場にいても、他の人が「そんなことで?」と呆れるくらいの些細なことで悩み、人間関係に疲れ果ててきました。
もうこれは学生時代からずっと背負っているもので、日本を出るか完全に引きこもるかしない限り解放されないのだと思っています。

しかもこの仕事がしたいというものが一切ありません。
昔は夢があったけれど今はなくなりました。
やりたい仕事もない。人との関係もうまく築けない。身の回りの人のことが認められない。

それなら自分を好きになるために外見から変えよう。と、以前ここで教えていただいたアドバイスを思い出すたびにダイエットを決意するも、何もかもが敵という現状からストレスは溜まる一方で、ストレス発散にどか食いしてしまう意志の弱さ…。

どうすれば現状を打破できるのでしょうか…。

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コメント一覧

6件の投稿を表示中 - 1 - 6件目 (全6件中)
  • sara0707
    2019/04/13 10:00

    fumuさん

    返信ありがとうございます。
    なるほど、今の生活が一番自分に適している、という結論は出ていられるのですね。
    ただ、その中で人間関係において、ご自分が被害者のように感じられているということなのでしょうか。

    被害者意識 ってきっとご存知だと思いますが、
    そこに入ってしまうと、ほぼ変化することはできないです。
    私も過去、何年もそこにいたことがありますが、その間は精神的にとても苦しかったです。
    それでも抜け出すことはできます。
    それは、相手が変わるのを待っていないで、自分が出来ることをする、ことです。
    自分の人生すべてに責任を持つということです。
    被害者意識でいるうちは、相手さえ変わってくれたら、、、とずっと思っていますから
    現状打破はできませんし、自分にパワーがなく、怒りや無力感でいっぱいでした。
    もし本当にどうにかしたいのでしたら、被害者意識について調べてみてください。
    ここから抜けるのは、どうしても自分の意識が変わるしかないんです。

    抜けて生きられれば、本当に楽になります。

    fumuさんのお幸せを祈っています。

  • 2019/04/13 01:44

    追伸です。

    EFTというものを初めて知りました。
    時間のある時に動画を見て試してみようと思います。
    教えてくださり、ありがとうございます。

  • 2019/04/13 01:42

    udo-greenさん、さらさん、ありがとうございます。

    精神的に限界状態で何年もやっているので、何かを変えていかないといけないことは分かっているはずなのですが、自分が人生で一番大切にしているものを優先したいと思うと、この生活が一番適しているみたいなのです…。

    例えるなら、喘息持ちのお子さんのいるお母さんが、今住んでいる場所は自分には心底合っていないけれど、子供の健康のためにはこの場所が適しているため、子供のために我慢して住み続けている…というような感じです。
    例え話だけで、すみません。

    悩んだ末、「自分を理解してくれる人は周りにいないし、自分も周りを理解できないけれど、それはどうにも仕方がないこと。だったら周囲とかかわらずに独自の生き方をするしかない。」と考えられるよう、努力することにしました。
    人と違う生き方は孤独で覚悟のいることだ、と何かで読んで納得したという理由もあります。

    でも自分の未熟さゆえにうまくいかず、結局は周りが敵ばっかりだと一人で勝手に怒ってるような状況なのだと思います。
    変えられない中でも、小さなことは変えていかないといけないですよね…。

    本当は周りを受け入れて楽になりたいのが本音です。
    周りを気にせずにいられるようなったら、どれだけ人生が楽しく安らかになることか…。
    でも周りが自分を差別し攻撃してくるのをやめない限り、そんな人達を受け入れることはやっぱりできないと思います…。

  • sara0707
    2019/04/11 15:40

    すみません、追記です、、

    過去からのマイナスの感情がだいぶたまっているかと思いますが、心身に負担になりますので、
    私でしたら EFT(エモーショナル•フリーダム•テクニック)という方法で自分で感情のお掃除をします。他にもありますが、無料という点でここでおすすめします。
    やり方は 「EFTのやりかた」で検索すると無料の動画が出てきます。

    ※個人的には、よっし〜さんの動画がおすすめです(←管理人様、不適切でしたら、ここは削除していただいて結構です)

    日頃から自分の感情はこまめにクリーニングしておくと、健やかに過ごせます。

  • sara0707
    2019/04/11 14:07

    こんにちは。
    過去質も読ませていただきました。

    今までカウンセリングやいろんなことをしてきても、
    まったく変われなかったということですよね。

    過去質について質問するのも、場違いかとは思うのですが、
    わからないことがあり、お尋ねしてもよいでしょうか。

    >この数年はよく「変わりたくても変われない人は、そもそも自己否定しているから。
    >このままの自分でいいんだ。と根本から自分を認めない限り変われない」という考え方を
    >よく目にします。
    >そこで、毎日つらい気持ちになる度に「私はこのままでいいんだ」と自分に言い聞かせて
    >きました。

    >その結果、周囲が敵のように思え…年々ひどくなっています。
    >職場の人からの態度があからさまに冷たくなり、溶け込めないと感じる頻度が
    >増えました。

    ここで、「自分はこのままでいいんだ」と自分に言い聞かせると、なぜ周囲が敵のように見えるのか、そのしくみがわかりません。

    大抵の場合は、「私は私でOK」と思っていると、あまり周囲が気にならなくなると思うのですが、、、(この場合、自分に優しい目線を向けてOKと言っているという意味です)

    もしかしてfumuさんが「このままの自分でいいんだ」
    と自分に言い聞かせているということが、
    「このまま変わらないでいいんだ」という自分への言い聞かせになっているのでしょうか。
    もしそうだとしたら、苦しい現状の維持につながり、変われないのはうなづけます。

    行き詰まっている、ということは、やはり何らかの「やり方」を変えるときなのだと思います。

    それと、自分を認める、自己肯定ということは別ものですし、自己肯定は絶対必要なことだと
    思います。たとえうまくいかなくても、そんな自分を許すということに近いかもしれません。
    自分に対して優しくしてあげてください。
    自分を否定していたら苦しいのは当たり前ですし、やり方を変えなければ結果が変わらないのもあたり前のことだと思います。

    また、ただ現状打破したい、よりも、どうなりたいか?を考えられた方がいいと思います。

    試行錯誤してやり方を探しながらでも、どうしたらもっと「楽に楽しく」←(ここは好きな言葉にしてください)生きられるだろう?
    と自分に問いながら、なにかを変えていかれたらいかがでしょうか。

  • 2019/04/08 09:00

    もう一度やりたい事を見つけてみてはどうでしょうか。
    職場によって、全然相性が違います。転々として来た私は断言できます。
    タイミングとか、雰囲気とか、変わっただけで流れが変わる事が多いですよ。

    それでも、まずはやってみたい事ぐらい見つけても良いのかなと思います。
    もうずっと行き詰まりなら、思い切って変わってみてはどうでしょうか。
    そこにしがみ付き続ける理由はそんなに大事でしょうか。
    動いてみないと見れない景色ってあるものですよ。

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