panda2

またうつ状態に

3 133 panda2 4 ヶ月、 1 週前

一年ほど前にここに書き込みをさせてもらいました。
その時と似ているのですが、いままた意欲が極端に低下しています。
一年前は、不規則な仕事をやめて、実家を出て友人の家に居候したり
その後旅行をして、やってみたい仕事にチャレンジしました。
でもそこで無理してしまって、1ヶ月前に眠れなくなり、仕事をやめて実家に戻りました。
眠れなかったのと不安定だったので、思い切って友人の手伝いをしに北海道へ行って、2週間過ごしました。
それから旅行に行って、一週間ほど前から実家にもどっています。
ちょうど両親が旅行でいなくて、家にひとりだったこともあって、それ以来昼まで寝て午後すこし起きてでかけたりしていましたが、ほとんど何かをする意欲がわかなくて、半日以上は寝ています。
こんなことをしていると体力がまた落ちてしまうし、うつ状態も改善しないと思って焦っていますが、何からやったらいいかわかりません。何かアドバイスがあったらいただけないでしょうか。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • 2018/06/05 10:27

    頑張れない時は、頑張らなくて良いのだと思います。
    頑張ろう、何とかしようとするから余計苦しくなるんです。

    休んで、ぼーっとして過ごす時間も人生には必要だと思います。
    何とかしようとする気持ちは立派ですが、ここでまた無理をすると
    余計にこじらせてしまいます。

    少し歩きたくなったら歩いてみる。どこか行きたくなったら行ってみる。
    そうして、自分がどうしたいのかを少しずつ思い出してみてはどうでしょうか。

    私も引き篭もった時期があります。
    充電期間だと思っています。
    焦らず、ゆっくりで良いのだと思います。

  • udo green さん
    コメントありがとうございます。
    充電期間だからゆっくりすればいいというのは色んな方に言われます。ただ、自分としては無気力状態がとてもつらいです。

    人生はいつからでもやり直せると頭ではわかっていても、周りの同年代を見て焦ってしまいます。

    前回の仕事は私にとってすごいチャレンジでした。その前に人間関係でひどく傷ついたせいもあるかもしれませんが思い切って環境を変えることで前向きになろうと頑張りすぎたのかもしれません。

    新しいことをやってうまくいかないことなんてあるのだから、いつまでもくよくよと落ち込んでる場合ではないと今は思っています。

    仕事が無理ならお金を使って趣味で続ければいいという気持ちもありますが、稼ぐためのお金がなければそれも難しく、せっかく体験したことか無駄になってしまう気がして悲しいです。

  • 2018/06/10 23:59

    出来る事から、一つずつやる気が出たら動いてみる。
    やる気が出なかったら素直に休む、この繰り返しでも良いと思います。

    人間関係の傷を乗り越えようと、チャレンジした事はとても良い経験だったのでは
    ないでしょうか。無理し過ぎたと理解しているのなら、次は頑張り過ぎない。

    毎日では無くても、チャレンジ出来そうなものを見つけてみてはどうでしょうか。
    バイトでも、手伝いでも、動きたいという気持ちがあるなら
    その気持ちを大事にしても良いのかなと思います。

    でも、人と比べる必要なんて全くないですよ。
    大事なのは自分の心ではないでしょうか。
    心を壊してまで無理する事では無いと思います。

    休みたいと心が言うのなら、休んであげて良いのだと思います。
    頑張りたいと思うのなら、自分の心とよく相談しながら進められると良いですね。

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