やる気、生きる気…

4 147 あめ 1 年、 2 ヶ月前

無気力な状態が続いて、漠然と息がつかえて、逃げたいなあと思います
でも逃げたいだけだから苦しいなんて言えない、言えないって思う
テストあるし勉強しなくちゃいけないのに集中できない、手がつかない…
負のループにはまったときの抜け出し方を教えてください

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 2018/07/13 21:07

    あめさん、こんばんは(´∀`)

    今はつらい環境にいるしかない状態なのかな?
    学生さんだしね・・・

    でも、あなたの人生はあなたのもの。
    自分のために、将来のコト考えて勉強してね。
    「わたし、なにになりたいの??」って聞いてみてね。

    お母さんから離れるために、しっかり道を決めて、
    経済的に自立することを自分に誓ってね。
    大丈夫! あめさんならできるから!!
    お母さんの人生とあめさんの人生は別なんだから。

    心が苦しくなったときは、呼吸を整えてみようか。
    まずはゆっくり長く口から吐いて、
    お腹が膨らむのを感じながら鼻から吸って・・・

    5分くらい深呼吸を続けると、気持ちが落ち着いてくるよ。
    試してみてね。

    動画のヒプノセラピーも、寝る前にやってみてね。
    ジョセフ・マーフィーの「聴きながら夢をかなえる」もおススメよ。
    お母さんに負けるな!応援してるよ(^ω^*)

  • inoue
    2018/07/10 22:05

    自分を上手くコントロールすることです。コントロール仕方は計画を立てたり、臨機応変に対応する方法が有ります。臨機応変の対応は常に情報収集に気をつける事です。

  • Piano
    2017/05/29 22:57

    やるときはやるって決めないと❗ぐるぐる考える前に行動に移す❗

  • 退会したメンバー
    2017/05/29 08:17
    old
    ココトモメンバー

    2000さん
    勉強などがんばらなきゃいけないのに、できなくて、焦っている…。そんな方におすすめしたいココトモの記事があります! 

    調子が悪いときは、「頑張らない」を頑張る!?
    http://kokotomo.com/30770/

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