パニック障害

30 181 スラリン 2 ヶ月、 2 週間前

私は鬱で退職してしまいました。
心療内科の先生からは鬱とパニック障害が出てると言われています。
前日イオンで急に生汗が出てきて不安がこみあげてきました。
そのあとの記憶はありませんが気づいたらしゃがんでいて頭をかかえていました。
最近はパニックになることがなかったのでものすごく怖かったです。

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コメント一覧

20件の投稿を表示中 - 1 - 20件目 (全30件中)
  • こんにちは、恋人について投稿しました。
    よかったらアドバイスください。

  • ココトモでの交流会には参加してみたいですが参加するにはややこしそうで。
    あと緊張しますね。

  • 2019/05/11 10:55

    0123さんへ

    本当に相談できるところが無いのは辛いですね…。
    今の支援センターに次第で状況が変わってきますが、もし、本当にお辞めになった時は、ココトモで交流会はもちろんですが、この掲示板やココトモメンバーによるメール及び電話相談など、十分に活用すると良いです!

    決して1人ではないので、安心してくださいね!

  • いえ、まだ断ると決めたわけではないですがメール送っていて返事次第ではその方向に動かざるえないかなと思っています。
    そく決断出来ないのは支援センターや相談できるところが他にないからです。
    私も合わないところにはいても意味がないと思ってはいるのですが。

    交流会の情報ありがとうございます。

  • 2019/05/10 14:46

    0123さんへ

    支援センターを辞める方向でいくのですね。決断できて良かったと思います。

    他の地元の支援できる場所が少ないのですね…。田舎であろうが都会であろうが、そういう相談できる場所や居場所を作ってほしいものです。相談したくてもできない人がたくさん居ると思います。
    でも、ココトモに関わっている皆さんは、悩みがある人をしっかりと聞いていただけるので、安心して相談できると思います!
    私も数年前にココトモのメール相談で不安な気持ちが和らぎました!

    ココトモのネット交流は利用したことがないのですが、内容を見ていると、楽しくお話ができたり、話を聞くだけでも参加できるとのことなので、一度参加してみてはいかがでしょうか?

    詳しい情報のリンクを貼り付けておきます!
    https://kokotomo.com/event/

  • 返信ありがとうございます。
    私も疑問に感じています。
    先ほど支援センターにメールしました。
    対応を改善してもらえなければやめますと伝えました。
    ストレートに伝えたらかどがたつためオブラートに伝えています。
    私の住んでるところはいなかで相談期間は少なく1つは今のセンターの系列であてにできません。
    もう1つは以前利用していたのですが、ショックだったのは病気だったか鬱だったか忘れましたが利用を拒否、またはいやがられていました。
    そこの相談員の対応がそうでした。
    なので今のセンターを離れるとなると一人で行動しないといけないことになります。
    今心のよりどころはココトモです。
    ちーさんにはいろいろ聞いていただきありがとうございます。

    ココトモのネットの交流について詳しく教えていただけないでしょうか?

  • 2019/05/09 23:37

    0123さんへ

    やはり、支援センターの制度はおかしいと思います。
    担当者を変えることができないということで、0123さん自身の状況が悪化する前に、早くその場所から抜けた方が良いです。

    他に、方法を考えるとすれば、今の支援センターとは別の、地域のうつ病の職場復帰リハビリテーション支援を探すか(今のような支援センターと近い状況であれば、やめておいた方が良いのかもしれません)、39歳以下であれば、地域での若者の就職をサポートする相談所に行くか、もしくは、1回、ココトモさんの対面相談や毎週水曜日に行われているネットでの交流会に参加してみても良いかもしれません(もし、既に参加済みであれば、すみません…)。
    今、これぐらいしか思いつかず、申し訳無いのですが、他にも、良い方法が思いつきましたら、お伝えします。

  • まさにその通りです。
    変えるなら一言いってほしい私も担当者に言いました。
    しかし、何も伝えず変更になるのが当たり前らしいです。
    センターにいってない期間は4ヶ月、そうなると再度利用することになるみたいで改めて担当者を決めたそうです。
    だけどその事も聞かされてなく知ったのは担当者を変えられて1年たった頃。
    私と担当者の関係が悪くなり、なんで変えたのか聞いてやっと聞けました。
    私もセンターとてをきったほうがいいのではと思いますがその先どうすればいいか。
    担当者は変えられないとのことです。

  • 2019/05/09 20:10

    0123さんへ

    まさか、行かれていない間に担当者を変えるとは、酷いと思います…。
    担当者を変えるなら変えると一言連絡ほしかったですよね…。

    ということは、0123さんが担当者についての相談をしたとしても、担当者の変更はできないのでしょうか?
    もしできないのであれば、別の方法を考え始めた方が良いのかもしれません。
    意見が合わないまで、職への意欲が無くなるのは問題だと思います。
    これでは、支援の意味が無いように感じます…。

  • もともと女性の方が担当でした。
    しかし鬱がひどくしばらく行けませんでした。
    そしたら男性に担当者を変えられていました。
    それがきっかけで担当者と上手くいかなくなり、意見があわず、職への意欲もなくなりました。

  • 2019/05/09 14:39

    0123さんへ

    こんにちは。元気にしています!

    発達障害支援センターの担当者と上手くいっていないのですか…。
    ちなみに、どう言ったことで上手くいっていないのでしょうか?
    もしできるのであれば、担当者を変えてもらえる方法でいってみるのが1番良いです。
    支援センターでストレスを溜めるのは良くないです。
    一度相談してみてはいかがでしょうか?

    あと、ストレスが溜まっている時は、自分の好きなこと、好きなもので気晴らしをしてくださいね!食べるのも気晴らしになりますよ!
    「支援センターで頑張ったら、自分の好きなことをする!」を繰り返し行うと、ストレスが軽減されます!

  • こんにちは。
    元気ですか?
    今の悩みを聞いてもらえないかと思いメールしました。
    今発達障害支援センターにお世話になっています。
    しかしそこの支援者と上手くいってないです。
    意見が合わないというか相性が合わないのかもしれません。
    ストレスが貯まります。
    かといっててをきる勇気がなく困っています。
    どうしたらいいと思いますか?

  • ちーさんありがとうございます。
    そのときは宜しくお願いします。

  • 2019/05/06 21:09

    0123さんへ

    いつでもお気軽に相談してください!
    とにかく、吐き出していただければ、いつでも相談にのります!

  • ちーさんへ

    パニック障害以外に相談があればそのときは相談してもいいですか?

  • 2019/05/06 19:22

    0123さんへ

    そう言っていただけると、アドバイスして良かったと思います!
    また、何かありましたら、いつでも書き込んでくださいね!

    こちらこそ、これからもよろしくお願いします。

  • ちーさんに相談してよかったです。
    仕事を実際にしたら体調にどのような変化がおきるか心配ですが今は考えないようにします。 

    これからも宜しくお願いします。

  • 2019/05/06 18:49

    0123さんへ

    安心しました!良かったです!

    しっかりと薬を飲まれており、先のことを考えておられるので、優先的に0123さんの決めた道を焦らずに進んでいくと良いことがあると思います!

    あとは少しずつ良い方向に向かって、自信をつけていきましょう!

  • ありがとうございます。

    今は鬱はよくなり再発しないかと心配します。
    パニックはどうかしたらパニックになりますが日頃は薬も飲んでいるし落ち着いています。

    自分の直感を信じるという言葉はすごく励みになりました。
    人は一人でいると不安になり自信が無くなります。
    今は就職に焦らず支援者と上手くやっていくみちを優先させようと思います。
    いろんな仕事をしてきて結果に結びつかず鬱になったからです。
    いちを来年まで障害者年金をもらえるので少なくとも今年までは心にゆとりがあります。
    それが私の直感かな?

  • 2019/05/06 17:13

    0123さんへ

    慎重すぎる性格、私も同じです!
    1回、失敗してしまうとそうなりますよね。

    ですが、慎重しすぎると中々進まなくなってしまうので、あまり深く考えずに気楽に考えて、自分の直感を信じて、やってみてください!

    小学生の介護支援はボランティアでもあると思います。
    1回求人の応募する前にボランティアで仕事の感覚をつかんでみると、少しでも心の余裕が出てくると思います!

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