メンタルの弱さ

2 51 haruka69 8 ヶ月、 1 週前

再度投稿させていただきます。

自分は精神的に凄く脆いです。
特に対人関係のストレスなどが生じると、動揺し、何も手につかなくなり、気をまぎらわせるためにアルコール、過食、自傷行為に走ります。
普通ならそこまで気にしないような些細なことでも、過敏に反応してしまいます。
人に話を聞いてもらったりなどしても、なかなか鎮まってくれることはありません。

こういった精神的な弱さは、克服出来るものなのでしょうか。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • nakisunaさん、ありがとうございました。

  • nakisuna
    2019/09/27 18:52

    haruka69さん、

    >自分は精神的に凄く脆いです。
    特に対人関係のストレスなどが生じると、動揺し、何も手につかなくなり、気をまぎらわせるためにアルコール、過食、自傷行為に走ります。

    あなただけではなく、結構みんな精神的にはもろいですよ。
    ストレスには誰しも弱いし、いろんな解消方法を実践していると
    思います。ただ、あなたの解消法は、すべて健康に悪いものばかり
    なので、せめて、「コーラ一気飲み」とか「過食するなら野菜鍋」
    にするとか、自傷行為はお勧めできません。癖になりますから。
    安い皿や鉢を叩き割るとか。サンドバッグを殴るとか。

    >こういった精神的な弱さは、克服出来るものなのでしょうか。

    完全に克服することは難しいかもしれませんが、ストレスを感じたときに
    どう解消していくかの方法を考えて実践すれば対応はできると思います。
    とりあえず病院でのカウンセリングは受けていますよね?
    それは続けてくださいね。心の安定を図るためには必要です。

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