不安に押し潰されてどうしようもない

13 197 ayuue 3 日、 17 時間前

タイトルの通りですが、とにかく不安で仕方がありません。
でも、頑張りたい!
そんな時どうしたらいいんでしょう?

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コメント一覧

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  • 朝起きた時に不安に襲われてしまうのは、人によって原因は異なると思いますが「今日も仕事かあ。陰口叩かれていたらどうしよう」とか「あー後◯日で仕事が始まる」と仕事に対する不安なのかもしれませんね。
    ayuueさんは話しやすい、心地よい関係でいたいのですね。会話が苦手なのであれば、いきなり世間話というのは難しいと思いますので、まずは仕事の話でコミュニケーションをとるのはいかがですか。分からない事は質問する。教わった事をやった時は確認する。「◯◯で良かったですよね。」みたいな感じですね。もし、目視で確認してもらう時には「時間がある時で良いので◯◯終わったので確認お願いします。」と言った感じで言ってみるのはどうでしょうか?
    最初から仕事に対して真面目な方を嫌いになる人は少ないと思いますし、そのうち向こうから世間話をしてくる可能性もありますよ。

  • 夜から朝方に賭けて
    大体、不安を感じて仕舞うのですが
    何か意味があるのでしょうか?
    特に、朝、起きた時が酷くて。

  • naoさん

    話しやすい、心地よい関係でいたいです。
    嫌われたり、影でディスられたり、無視されたりされたくないです。

  • 小さい頃からコミュニケーションをとるのが苦手で、陰口を叩かれる事で不安を感じるのですね。
    ayuueさんの悩みは新しい職場で上手くやっていけるのか不安。という悩みでしたが、
    ayuueさんは新しい職場でどの様な事を望んでいますか?コミュニケーションをとりたいのでしょうか?

  • naoさん

    小さい頃から
    人とコミュニケーションをとることが
    まず苦手です。コミ障。人見知りが酷くて。
    自分に自信がないのでキョドリます。
    大体、陰口叩かれます。

  • 不安、心配が消えずプチ鬱状態になっているのですね。
    ayuueさんは人間関係に対して、前の職場で不安になる様な事がありましたか?もし差し支え無ければ、教えて下さい。

  • naoさん

    違う職場で働いていました。
    転職をし、今に至ります。
    なかなか不安、心配な気持ちが消えず
    プチ鬱状態です。

  • ayuueさんは以前違う職場で働いていた経験はありますか?
    まだ新しい職場で働いていなくて、これから働くという事でしょうか?

  • naoさん
    単純に周りと上手くやっていけるのかなって不安が募ってます。

  • 人間関係の不安があるのですね。食欲不振や、睡眠障害にも繋がって来たら体も壊しやすく
    なりますし、とても辛い状態が続いているのですね。
    人間関係の不安というのは、何かされたり、言われたりするという事でしょうか?

  • 1›探してみます。

    2›人間関係の不安にかられています。
    新しい職場で上手くやっていけるのか不安で仕方がありません。わくわくより不安が上回っています。不安から食欲不振だったり、睡眠障害にもなりつつあります。過呼吸まで発展しないことを願っています。アドバイスをください!

  • 〜nao〜です。
    現在不安に押しつぶされそうな状態なのですね。
    頑張りたいという気持ちも分かりますが、ayuueさんが感じている不安とは具体的にどの様なものでしょうか?差し支え無ければ教えて下さい。

  • 2019/02/07 19:34

    愛情ホルモンオキシトシンとセロトニンを調べてみてください。これが出ると不安やストレスがなくなり幸せな気分になります。このサプリメントもあればこのホルモンを増やす方法もあります。調べればわかると思いますよ

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