不安障害、愛着障害

1 105 itigomotimoti 7 ヶ月、 4 週間前

はじめまして

いきなりですが私は極度の人間不振と家庭環境くら愛着障害、不安障害を持ち
うまく、人と関係を持つことができません。

最近ある症状に悩まされこれが病気なのかよくわからなく悩んでいます。病院には伝えましたが、薬も変えられず、今の病院は先生が入院中なでかわりの先生なのですが、復帰が難しいとのことで、新しい病院を予約しましたがまだ1ヶ月先です。予約がいっぱいで早くてその日でした。
あまりにも辛く予約した病院に電話してみましたが、今の病院で今はとりあえず通院お願いしますでした。

症状?は
大事な人を信じよう信じようと思いしたくてもできなく疑ったりありもしないことを妄想しそうなんだろうと決めつけ相手を攻めたり暗いことを言ったと思うと五分もしないうちにニコニコして甘えたりを1日に二回繰り返すことがあります。
当たりたくなくて自分で抑えると、爆発を抑えるために自分を傷つけたり、夜中なのはわかっていても叫び散らしたり怒鳴ったり苦しくて苦しくてベッドでうめき声をあげていないといられません。
不安と過去に家族や他人に対してされた恨みや差別の怒りがわきだってきます。
その怒りとは反対に自分はダメなんだはやく親が死ねと言っていたきっと私が死んだら喜んでくれる、私といたら迷惑だ、なんて自分はひどい人間なんだはやく死ねよ!など、もう私はいろんな人に出会えたから、周りに見送られるなら幸せだ、などです。
意味がわからないくらい落ち込み自分を責めています。自分への罰がいると思っています。
最近は朝や昼は元気なのに深夜の決まった時間にその不安や怒りなどがきます。
今飲んでいる薬もあいません。
どうしたらいいかわかりません。最低なのは分かっています。ごめんなさい

2ヶ月前に自殺願望が強く、命の危険から救急センターに入院していました。

また自殺願望がきて、どう自殺しようか考えてきました。

抑えて大丈夫大丈夫と自分を強く持ったりなどもしましたが
ニコニコ機嫌がいいと思ったらガンと100から0に逆戻りです。

文がうまく打てていなかったらすみません。
とても怖いです。すみません
失礼しました

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コメント一覧

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)
  • nakisuna
    2019/09/30 03:39

    itigomotimotiさん、

    早く病院を受診したいのに、1カ月も予約が先なんて
    とてもお辛いですね。
    とりあえず、このサイトや命の電話みたいな悩みを
    聞いてくれるところで、カウンセリング?のように
    心が少しでも落ち着くようにアクセスしてはどうでしょうか?

    >私は極度の人間不振と家庭環境くら愛着障害、不安障害を持ち

    もしよければ、そうなったいきさつなど話せる範囲でいいですから
    教えていただけたら嬉しいです。

    >不安と過去に家族や他人に対してされた恨みや差別の怒りがわきだってきます。

    過去に家族や他人にされたことが少しでも話せますか?今でも消えない怒りが
    心を占めていたら辛いでしょう。怒りの感情だけでも心を消耗してしまいますから。

    >その怒りとは反対に自分はダメなんだはやく親が死ねと言っていたきっと私が死んだら喜んでくれる、私といたら迷惑だ、なんて自分はひどい人間なんだはやく死ねよ!など、もう私はいろんな人に出会えたから、周りに見送られるなら幸せだ、などです。

    この内容からすると、あなたは家族に嫌なレッテルを貼られているように思います。
    そして、ご両親があなたといると迷惑がっている、のような感じを受け取れるのです
    が、どうしてそう思われているとあなたは思っているのでしょうか?

    >意味がわからないくらい落ち込み自分を責めています。自分への罰がいると思っています。

    調子が悪い時はみんな自分を責めます。だから、せめて自分を責めるのは
    元気な時だけにしてください。罰がいるとは、何の罰ですか?
    あなたは何もしていないでしょう?

    >最近は朝や昼は元気なのに深夜の決まった時間にその不安や怒りなどがきます。

    元気な時はどう過ごしていますか?元気だから張り切っていろいろすると、
    気分が低下したときの苦しさが、倍増しますよ。できるだけ元気な時も
    穏やかに過ごすことです。
    深夜に不安や怒りがくるということは、寝られていますか?
    十分な睡眠がとれていないと、人は段々正常な判断ができなくなる
    ので、できるだけ取れたら取った方がいいですよ。

    深夜に落ち着いて寝られないときは、不安や怒りについて、ノート
    にでも、不満をぶつけたり、自分の思いを書いたり、相手に対する
    暴言?言いたいことをぶちまけたりすればいいと思います。
    吐き出し口が必要なんですよ。

    >また自殺願望がきて、どう自殺しようか考えてきました。

    絶対してはいけませんよ。私の母は自死しましたから、
    残された者の辛さはよくわかります。
    あなたしか、あなたを救える者はいないんですよ。
    そのためのサポートなら、私たちがいくらでもします。

    >抑えて大丈夫大丈夫と自分を強く持ったりなどもしましたが
    ニコニコ機嫌がいいと思ったらガンと100から0に逆戻りです。

    あまり抑えるのはストレスがたまってしまうのでよくありません。
    小出し小出しにして、発散しましょう。機嫌がいいときも、
    はしゃぎすぎず、普通にしていること、難しいですが、
    100から0にではなく、50から50にするための方法なんです。

    私も長年うつ病に悩まされてきましたから、落ち込んだ時の
    0状態はわかります。だから、調子がよくなると頑張ろうと
    するので、また0状態が来るのです。できるときも50の力で
    過ごせばいいんです。

    これだけは心に留めてください。あなたは必要とされている
    人間です。生きているだけでも価値のある人間なのです。

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