人が何を考えているか気になる

4 62 momo03 4 ヶ月前

30代 女性です。
いつも人の顔色が気になったり、
人の声のトーンなので、大体の事を察したりする事が出来るのが悩みです。
嫌われたくないと思ってしまったり、
どう思われたりするか不安で、いつもネガティブな気持ちに陥ってしまいがちです。

みなさんはこういった気持ちになったりしますか?
克服方法など、みなさんのご意見を頂けたら幸いです。

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コメント一覧

4件の投稿を表示中 - 1 - 4件目 (全4件中)
  • 358さん
    愚痴を言うのをやめることと人が何思ったか気にしないこと
    マインドフルネス

    初めて聞く言葉で勉強になります!

    他人が気になるのは、嫌われたんじゃないのかな?
    と思ってしまいます。
    まず、幼い頃から一言多い事が悩みで、
    友達にいろいろ言われたりする事があって…
    いろいろ言い返したりする事も苦手で…
    そのような感じです!

    コメントありがとうございます!

  • さらさん
    ありがとうございます!

    自分軸をもつ
    自己肯定感を高める
    境界線を意識する

    意識してみようと思います。
    共感して頂けて、すごい気持ちがほっとしました

    確かに空気が読めるのはいい事だなと思います。
    自分のいいところは伸ばせるようにしたいと思います!

    コメントありがとうございました!

  • 358
    2019/07/14 08:30

    愚痴を言うのをやめることと人が何思ったか気にしないことを
    すると幸福になるという教えをコーチから受けました。
    マインドフルネスというのだそうです。
    愚痴を全く言わないと言うのはまだあんまりできていませんが人が何言ったか気にしない忘れるように努力するって言う事は最近できてきたら幸せを感じるようになってきました。他人を気にするのは身を守れないと思って気にしてるのかどうなのか教えてくれませんか?

  • sara0707
    2019/07/13 17:53

    こんにちは。

    他人のことばかり気になると、
    なかなか生きづらいですよね。

    自分軸をもつ、
    自己肯定感を高める、
    境界線を意識する、
    などすると、あまり他人が気にならなくなるかとは思います。
    心理学などの内容です。
    すみません、内容はご自分でお調べをお願いします。

    自分があまり動じなくなった上で
    空気が読めるのは、いろんなシーンで役に立つと思います。

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