ひな

体調不良が怖い

1 58 hina912 4 ヶ月、 2 週間前

こんにちは。
ジャンルが分からなかったので、ここで失礼します。

わたしは、体調不良が怖いのです。
少しの体調不良で、とても不安になってしまうのです。
大きな病気だったらどうしよう、という怖さは全然ないのですが、それよりも、体調不良で友達とかの誘いを断るのは申し訳ない、授業の単位を落としてしまったらどうしよう、という焦りがあります。
むしろ大きな病気で寝込んでしまえたら逆に楽なのになと何度も思ったことがあります。

それと、誰にも理解してもらえないのですが体温計が怖いのです。
熱があれば寝て休んで治せばいいんだよ、何が怖いの、と友達にも言われました。わたしもその通りだと思います。
でも熱があるとわかると余計しんどくなってしまうし、治らなかったらどうしよう、と気にしすぎてしまって悪化してしまって、常にしんどい気持ちにつきまとわれます。

とても辛いです。どうすれば考え方を変えられるのか、知りたいです。

ココトモ認定「webカウンセラー資格」講座スタート!

ココトモが主催するwebカウンセラー資格講座は、日常生活からカウンセリングにまで使える相談スキルを3ヶ月で学べるオンライン講座です。講座修了者には全国どこでも使える「webカウンセラー」の資格が発行されます!

資格講座の詳細はこちら

コメント一覧

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)
  • 2018/11/06 23:37

    こんにちは。

    体調を崩すと誘いを断る事になってしまう。
    確かに少しの体調不良だと相手にはわかりにくく誤解も招きかねません。
    何より断って相手に不快な思いをさせるのではないかと心配になりますね。
    具合が悪くて授業の単位を落とす心配もありますね。

    体温計の事は、自分の感覚を優先させるで良いと思います。
    どうしても怠くて熱が気になったら計れば良い、
    そう自分でルールを決めてしまえば良いと思いますよ。
    苦手なものは苦手だと割り切ってしまえば良いんです。

    ただ、体調不良が怖いのはその先に問題が出来てしまうのではないか
    という怖さがあるように思います。
    先に起こる問題を必要以上に怖がってしまっているのではないでしょうか。
    何かがあった時は、その時対処すれば大丈夫です。
    それを乗り越えられる自分を信じてみて下さい。

    先の事に囚われ過ぎてしまうと、今が蔑ろになってしまいます。
    今を乗り越えられるなら、先もきっと乗り越えられます。
    取り越し苦労になってしまわないように。

    そして体調不良は体を休めようというサインです。
    ゆっくり休んでまた頑張る力を蓄えれば良いんです。
    そう思えれば、そんなに怖がる事じゃないって思えるかもしれませんね。

1件の投稿を表示中 - 1 - 1件目 (全1件中)

コメントを投稿する

コメントをするにはログインまたは無料ユーザー登録をしてください。

ココトモメンバー募集中!

ページTOP