何回も同じことを唱え続けてしまうのはどうしてだろう?

2 36 konokono 5 ヶ月、 1 週前

昔から、不安になると、「大丈夫、大丈夫」と唱え続けたりする。
朝起きてから、夜寝るまでの間に、不安になったりすると何回も唱える。

唱えると楽になることもあるけど、唱え続けると効果がなくなることも多い。

今は心が不安定。
だから、よく「自分には好きな仕事と好きな趣味がある、そしてそれらが今できているのは、助けてくれた人達のおかげ」と何回も唱えて、平静を保とうとする。

なくなるのが怖いからかな。
心が空っぽになってしまうのが怖いからかな。
だから唱えて、自分の存在を確認しようとしているのかな。

何にも考えなくなるのが怖いのかもしれない。

「大丈夫、大丈夫」とか、「好きな仕事と好きな趣味がある、そしてそれは人がいるからそれらがある、だから人との繋がりを大切にしていこう」とかを、最近はよく唱える。

何にも考えなくなるのが怖いの?
毎日何回も同じことを唱え続けてしまうのはどうしてだろう?
不安を感じるときに唱えている気がする。

悪いことではない?
時々、唱えすぎて意味が分からなくなることもある、バカみたいな話だけど。

どうしてだろう、どうすればいいんだろう。
このままでいいのかな。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • nakisunaさん、コメントありがとうございます。

    心の中で、同じことを何回も唱えることは、おかしなことではないんですね。
    むしろ、それが心を落ち着かせるために大切なことなんですね。

    nakisunaさんも唱えたり、しんどい時期は唱えられていたんですね(>_<)

    「他の人も唱えることがある」それを知れてよかったです。
    僕の場合は不安が強いから、何回も唱えてしまうのかもしれません。

    でも、唱えることで気持ちが少し落ち着くなら、これからも自分に言い聞かせるように唱えようと思います。

    色々とコメントしてくださり、本当に嬉しいです。
    ありがとうございました。

  • nakisuna
    2019/10/26 05:58

    konokonoさん、

    不安な時には誰でも、「大丈夫、大丈夫」を
    心の中で唱えます。

    私も母が亡くなったときは、平静を保てなくて
    「落ち着け、落ち着け」と自分に言い聞かせていました。
    そうしないと、頭の中がぐちゃぐちゃになりそうだったからです。

    自分を落ち着かせるために、魔法の呪文を唱えるのは
    全然悪いことではないです。

    私は頻繁に調子の悪い時が来ても、「気にしない、気にしない、
    いつものことだから、またよくなるし。」といつも自分に
    言い聞かせています。

    だから、普通にやっていいことですよ。

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