再発しました。

5 143 Kasai 5 ヶ月、 4 週間前

4月24日、心療内科を再診し、「適応障害(再発)」と診断されました。
どうしようもなく、今何をすれば良いかわかりません。

咳がずっと酷かったです。内科を受け、レントゲンや尿検査、血液検査もしました。アレルギー反応があったので多分それだなと思いましたが、強いストレスを受けても酷く咳が出ます。アレルギーを抑える薬が効きません。

ずっと微熱が続きます。内科を受診しましたが異常なしです。37.2から37.5辺りを常にうろちょろ。たまに37.9まであがります。
ストレスから来る高体温症だと思いましたが、何をするにも無駄なのでそのまま仕事に行ってます。

手の震えが相変わらず止まってないらしいです。友人と遊びに行くやいなや「また震えてるよ」と言われます。しかし文字もかけるPCも打てるので気にしてないです。慣れました。

突然体が落ち着かなくなります。ずいぶん前にも適応障害+パニック障害と診断されており、それに似た感じでした。しかし、ここ近日で大事な友人が手術だったり、人間関係に疲れてしまったりなどあったので、それで疲れてるんだなと、思ってます。

仕事で、仕事内容の説明を何度も何度も人にするのですが、その言葉がちゃんと言えていない感じがして不安になります。不規則に、単語の語尾一文字がまるっと抜けているような感覚です。

これらが続くものはずっと、熱や言葉の不安については一ヶ月から二ヶ月ほど引きずりながらでしたが、先日その友人の手術関係でかなり感情を消費し、今現在鬱状態が続いてます。
なので、24日に受診しました。再発でした。

ただ、私はいくつか不安があります。というか、どうしようもなくて辛いです。

■また発症したという事実。
ただでさえまだ週四勤務、七時間労働が精一杯。ここまでやっと回復したというのにまた発症。仕事に対しかなり負荷が増えていることは承知です。かなりストレスになる要因も何となくわかってますが、それ以上に今の会社には恩があり、何よりまた戻りたくないです。何よりお金がなくて、稼がないと生きていけません。

■今更再発が甘えにしか思えません。
ネットの情報を見ても「適応障害は甘えではありません」と出てきます。
しかし、私本人にはそれは適応されない気がして仕方がないんです。だって頑張れてないじゃないですか。家事はマトモに手伝えてませんし、仕事も週五じゃないですし、出来ることも増えましたがやっぱり未熟なので、何をまた甘えているんだろうという気持ちが拭えません。

■病院を変えたいけどわからない。
今現在通院している心療内科、正直とても「苦手」です。
まずそもそも精神系統の病院が苦手です。今回の受診を待つ間も、頭がぐらぐらして仕方ありませんでした。
先生、時間帯的にもこのご時世的にも患者が多いのはわかっており、忙しいのも承知なんです。
でも、私必死に、頑張って内容を話そうと、言葉がつまっても頑張ってはなそうとした時、「まず症状を教えてくれないとわかりません」と強く言われてしまい、正直泣きそうでした。
怖い空間で、強く言われ、再発と診断され
「今の状況をちゃんと飲み込んでください」
「仕事で負荷が大きくなっているんじゃないでしょうか?」
「前回完全に完治する前に通院をやめてしまったからかもですね。」
こんな感じでした。
私はこの先生に「一旦通院をやめてみましょうか」と言われ通院をやめたんですけどね……私が悪かったんでしょうか。
薬も、前回と同じものを処方されました。睡眠は普通にとれているのですが、就寝前の落ち着く薬的なものです。正直なんでもらったのかわかりません。

とにかく、あの病院が怖いです。
だから他の病院を調べました。でも
紹介状があると良い……病院を変えたいから紹介状くれなんて失礼すぎて言えません。
初診……今現在の病院も初診予約はとても時間がかかりました。またかかるのかと思うとしんどくなります。
そもそも……どの病院が合ってるのかも、良し悪しもわかりません。足を運んでは断念。それがとても申し訳なく、家族にも不安しかかかりません。

何をするにもお金がかかって、仕事を減らすことは出来ないので我慢するしかありません。
病院も、何が良いのかわからず、治ったフリをすれば良いのかなと思ってます。
いや、そもそも適応障害という皮を借りているだけかもしれないなと、自分を嫌いになります。
何をすれば良いんでしょうか。
なんか、「結局擦りきれて死ぬまで働けば良いのかな」と思い始めて、ある意味開き直ってるのかなと、そんな気もします。

適応障害の本、昔買ってあったんです。久しぶりに開いたんですが、拒否反応なのかわかりませんが文字を理解したくないのか、とにかく読めませんでした。

ごめんなさい。話がまとまらなくて。
何をすれば良いんでしょうか。

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コメント一覧

5件の投稿を表示中 - 1 - 5件目 (全5件中)
  • Kukka
    2019/04/25 20:47

    Kasaiさん

    とても責任感が強く、人の心の動きに敏感な方は、自分にとても厳しい方が多く、自分をどうしても後回しにしてしまいがちです。(実を言うと、私も自分にとても厳しい面があり、共感できる部分が多々あります。)最近では、やっと肩の荷を降ろす事の大切さを実感できていますが、それでも意識しないと自分が疲れ果てている事も。
    …ご自分は例外じゃないかとおっしゃっている人が、一番頑張ってしまいますし、実際、自分のキャパを超えているのです。

    まずはご自分を守ってあげて下さい。
    一度回復しているという事は、回復する力が自分の中にちゃんとあるという証拠だと思います。
    今のご自分の状況を見るという事は、できない事に焦点を当てて自身を責めるのではなく、負荷が掛からない状況を探るという事かなとも思います。
    これは、時間だけでなく、自分が何に対してどこまでならペースを保つ事ができるのかを、自分や信頼できる方の協力を得ながら探すと良いのかもしれないです。

    Kasaiさんのお気持ちに寄り添ってくれる方に出会えると良いですね。

  • ■udo-green 様
    前回の投稿の時にお名前を見た気がすると思ったら、またコメントを残してくださりありがとうございます。
    実は本日4/25、現在持っている診断書のコピーと、現状をメモしたテキストを手に、勇気を出して会社の上司に現状報告をいたしました。
    とても手が震えて、話すのに何度も言葉が詰まりましたが自分なりに伝え、そして上司の方も理解していただけました。
    病院を変えることに対しても前向きに考える事にし、勿論現在三件ぐらい「予約いっぱいです」で弾かれてしまいましたが、ゆっくり無理しない程度に動こうと思っております。
    udo-green様のコメントには、前回も今回もかなり「行動に起こす勇気」に繋がっており、とても感謝しております。

    恐らくまた元に戻るまで何度か憂鬱な気分を繰り返すことになるとは思いますが、無理しない程度に頑張っていこうと思います。
    本当、ありがとうございます。

  • ■kukka 様
    コメントを残してくださりありがとうございます。
    これでも一度目の発症当時より、自分の事を考えるようになりました。が、恐らく最近色々あって「頑張るしかない」しか頭にないのかもしれないと思ってます。
    正直、今もそうなんですけどね……。
    幸い、今回世間で言うGWは元々仕事が無いとの事で、ゆっくり休める時間があります。
    これを気に一度自身を振り返り、改めて医者に関して考えようと思ってます。
    改めて、コメントを残してくださりありがとうございます。

  • 2019/04/25 09:01

    私も適応障害と診断された事があります。
    自分では甘えだって、何とかなる筈だって思っていました。

    もう十分頑張ってきましたね。
    本当に立派だと思います。その苦しさは少しわかります。
    私は行けなくなりましたが、Kasaiさんは頑張り踏ん張り続けています。
    その強さに驚かされました。

    以前お仕事変えた方が良いとコメントさせて頂いていましたが、
    ご自身は今の仕事は手離したくないのかもしれないと感じました。

    そこで、今感じられている病院への不信感、ここが改善出来るのかもしれません。
    その先生は余裕が無さ過ぎですね。私でも病院変えると思います。
    確かにまた初診では大変かもしれませんが、それでも変える価値はあると思います。
    よく話を聞いてくれる先生かの判断にもなります。
    なので、大変だと思いますが、諦めずに相性の良い先生を探されると良いと思います。
    本当に良い先生なら、きっと話を聞いて貰いたいと思えるかもしれません。

    時々休んだって良いんですよ。
    もう一杯頑張っているのを認めてあげて、自分に少しは優しくしてあげて良いんですよ。
    私はKasaiさんがとても真面目で頑張り屋で一生懸命生きているのを知っていますよ。

  • Kukka
    2019/04/25 08:11

    こんにちは。
    読んでいて、悔しさとやり切れない思いがある事をヒシヒシと感じました。
    何をすれば良いのか…という事ですが、私個人の思いとしては、「外側にあるものと比べてご自分を責め立てないで欲しい」という事と、「こういう時だからこそ、ご自分の身体と気持ちに素直に寄り添ってあげて欲しい」と思います。

    また、書きに来ますね。

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