受け入れること

5 1,176 退会したユーザー 3 年、 7 ヶ月前

はじめまして。

職場での注意や友人のアドバイスなどについて相談です。
私はひどく臆病で傷つきやすく、人に怒られることが本当に苦手です。
それが心から思う故にきついアドバイスであったとしても、そのような言葉を受け入れるのを拒否してしまいます。
それこそすぐ泣いてしまったり、極端な被害妄想に陥ってしまいます。
最近は外面だけでも分かりましたと受け入れるようになりましたが、やはり内面では子供っぽく反抗している私がいます。

自分だけが辛いとか私は悪くないという情けない感情を捨て、素直に受け入れるようになるにはどうしたらいいのか・・・と最近ひたすら悩んでいます。
同じような経験を持つ方や何かアドバイスがあれば教えて頂けたら嬉しいです。

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コメント一覧

5件の投稿を表示中 - 1 - 5件目 (全5件中)
  • 2015/04/12 15:16
    退会したユーザー

    はじめまして、こんにちは^_^
    人間誰だって、怒られる事って嫌ですよね。だから、ぽんたさんだけじゃないですよ^_^
    何が正しいとか正しくないとか、ぽんたさんを評価するのはまわりの人達じゃないですからね。人の嫌がる事は言ってはいけないですよね。傷つくのは当然ですよ!
    嫌だなと感じた意見は受け入れる必要ないと思いますよ。その代わり嫌な事を言われて傷ついてしまった自分を受け入れてあげてください^_^傷ついた自分を責めるのではなく許してあげてください^_^
    外面だけでも、分かりましたって言えるだけでもすごい事ですよ!嫌だとは思いますが、そこから更に笑顔でありがとうございますって言ってみるのもいいですよ。
    相手が優しくなってきますよ^_^

  • makiyan
    2015/04/12 17:51

    こんにちは,ぽんたさん。

    具体的に,どういう状況で,どんな風にアドバイスされたんでしょうか。

    よかったら,教えて下さいね。

  • 2015/04/12 20:08
    退会したユーザー

    人から注意されたり、人から指図されるのって
    私はそれが正しいことであったとしてもとっても腹が立ちます
    自分の意見、考え方を否定されるからです
    もちろん、未熟な自分の考え方を正してくれるありがたい助言なのは頭の中では分かってます
    けれど、腹が立たないわけではないです
    もちろん表情には出しませんが、腹がたつのは仕方ないことだと思います
    こんな小さなことで腹立ててたら大変だな、若いって嫌だなって思いながら過ごしている若輩者の私ですw

  • みりゅう
    2015/04/13 01:25

    ぽんたさん
    初めまして。みりゅうと申します。

    相談を読ませていただく限り、ぽんたさんはすでに受け入れる準備ができつつあるように感じます。
    いつまでも受け入れられない人は、自分が正しいと信じ切って、ぽんたさんのようには悩みません。
    だからもう一歩というところにいらっしゃるのかなと思います。あとちょっとだ!

    僕の話をさせてください。
    かつて僕も自分への否定的な意見については、なかなか受け入れられずにいました。
    僕は、否定的なことを言われると期限を損なうタイプで、ひどい時には相手への悪い感情を何日も引きずることもありました。今思えば、外目からも機嫌が悪いことが見て取れる状態だったのではないでしょうか。

    ある時このようなことがありました。

    それは、僕の部下が大きなミスをしてしまった時の話です。
    結論を言えば、そのミスから発生した問題は大きくはなりましたが、何とかお客様にお詫びをし事なきを得ました。

    当時、僕らは、『何がそのミスを発生させたのか?』という根本の原因を突き止め、再発防止の策を立てることとしました。再発をさせない施策を立てれたとすれば、今回のミスが、将来発生していたかもしれないもっと大きなミスを防ぐことができる予防策にできると前向きに考えたからです。
    もちろん、私の部下のミスですから私にも大いに責任があります。
    ですからこのミスの根本を探る作業に僕も率先して入り、議論を重ねていこうとしていました。

    ミスをしてしまった部下と話を進める前に、ミスのことは一切責めずに、根本の原因を突き止めて、将来に備えた前向きな結論に持っていきたいから力を貸してほしいといったようなアプローチをしようと決めていました。
    実際にそのように話を進めようとしました。

    ところが、ミスをしてしまった当の本人がミスをした事実を全く受け入れようとせず、周りの環境やミスをしてしまった相手のせいにし始めたのです。ミス=自分の価値を下げる行為と考えたからでしょう。
    根本原因を探るどころではありませんでした。

    今回のミスを予防策、言わば将来への糧としようとしていた僕らは拍子抜けしました。
    せっかくみんなで対策を立てようと思っていても、当の本人がミスを受け入れないため、『何がそのミスを発生させたのか』という根本の原因が探れないからです。

    最終的に、その部下はかたくななまでに自分のミスを受け入れませんでした…
    という失敗談がありました。

    僕はこの経験を踏まえ、一つだけ悟ったことがあります。

    自分への否定的な意見(今回の場合はミス)を受け入れないでいる人の姿って、
    『超かっこ悪い』
    ということです。

    周りのみんなへも迷惑かけるし、士気も落とす。とにかくイケてない。かっこ悪い。

    そう感じた僕は、逆に自分の行動を振り返るようになりました。
    自分もあのような姿できっと上司や周りを困らせていたに違いない。
    もしかしたら、今回の部下の行動も、自分のかつての姿を見て真似をさせてしまったのかもしれない。
    猛省しました。

    それからというもの、自分への否定的な意見もすべてとは言えませんが受け入れることができるようになりました。
    だってかっこ悪いのは嫌だし、部下にも周りの皆さんにも申し訳ないから。

    ぽんたさんからみたら、不純な動機に思われるかもしれませんが、僕の受け入れるようになるきっかけはこんな感じでした。
    『かっこ悪いのは嫌だ』です!
    ダサいでしょ?

    受け入れる癖がついてからはおかげ様で、心は結構軽くなりました。
    癖がつくまではなかなかに大変でしたが(笑)

    ぽんたさんのゴールは近いと感じます。
    応援しています!

  • 2015/04/13 23:20
    退会したユーザー

    みなさん、コメントありがとうございます。
    一人ひとりにお返事を書きたいのですが、今はあまり精神状態が安定しないのでもう少しだけ時間をください。温かいアドバイスやお言葉にとても感謝しています。色々と考えなおすところがたくさんありました。

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