壊してしまう

6 138 aos 6 ヶ月、 2 週間前

自分は昔から物を無意識に壊してしまいます。
一生懸命に描いた絵を破り、みんなに褒められた粘土工作を地面に叩きつけ、誕生日に貰ったヌイグルミもハサミで引き裂いて、周囲に壊す物が無いと壁などを殴ってしまい拳の骨を何度も骨折しました。
就職した今でもスマホを金槌で叩き割ったり
何かを殴って手を血だらけにして出社してしまいます。
上司からは「悩みがあるなら相談して欲しいし、肉体的、精神的に辛いなら無理せず休んで欲しい。」と言われましたが、壊すときは完全に無意識な為どうすればいいかわかりません。
改善方、落ち着かせる方法など教えていただければ幸いです。

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コメント一覧

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  • 仕事の時は時間と出来る作業の事を考えているのですね。
    帰宅後に無意識に物を壊してしまうのは少し心配です。大怪我や他人に危害を与えていない時はまだ良いかもしれませんが
    もしaosさん自身が心配なのであれば、1度専門家に相談してみるのも良いかもしれませんね。

  • 2019/04/04 08:41

    頭の中がいっぱいいっぱいになる事はあまりありません。
    ただ仕事柄「Aが終わったらBが時間的に作業出来そう」と
    時間と作業を考え続ける事がよくあります。
    仕事が終わって家に帰ると(考え事が終わると)何かを壊してるらしいです。

  • 考え事をした後に無意識に物を壊してしまうのですね。
    頭の中がいっぱいいっぱいな状態になるという事はありますか?

  • Jackpot.SH
    2019/04/02 23:12

    ストレスが溜まりすぎてストレス発散のために色んなものを切り裂いたり殴ったりして壊してるのではないですか?

    もう少し自分にできる事とできない事を考えて行動すること。自分の事を冗談や少しでもキズつけたら、その人には絶対に近づかない事です。
    気持ちを整理すると本当に今、自分に必要なもの側から巻す。

  • 2019/04/02 23:03

    共通しているのは何か考え事をした後という事ぐらいです。
    考え事をする➡︎一度頭を休めよう➡︎なんで壊れている?なんで手が血だらけ?
    上記の状態が続いています。

  • 初めまして〜nao〜です。
    物を無意識に壊してしまうのですね。自分の手まで怪我をしてしまうのは少し心配になります。
    >>壊す時は完全に無意識
    >>落ち着かせる方法
    とありますが、物を壊す時のきっかけ(イライラなど)はありますか?

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