家族との関係

3 96 うさぎ 6 ヶ月、 1 週前

私は4人家族の長女です。もう成人していて働いています。
詳しいことは書けませんが家族のうち2人が心療内科に通っています。
幼い頃からそのことで悩んできました。誰に相談していいのかもわからず苦しいです。
心療内科に通う人が嫌とかそういうことではなく、この2人に対して言いたいことを話し合うこともできない、時には意見が合わず怒りたくなったり本音で話し合いたい、、でも怒鳴ってはいけない言い方に気をつけないといけない悲しい気持ちにさせるともっと症状が悪化するかも、と考え何も出来ず抱え込みストレスが溜まる一方です。
うまく言えないのですがとても気を使って過ごしていて、頭がおかしくなりそうです。
一生このまま2人のそばにいて支えるのがいいのだろうと思いますが、それでは私の人生は全く消し去ることになります。結婚も出来ない、一人暮らしもできない、離れることはできません。
ストレス発散やどうにか距離を保ったり、私の人生を少しでも確保する方法は無いのでしょうか。
それとも私の考えは甘い、これはちっぽけな悩みなのでしょうか。
アドバイスいただきたいです。よろしくお願いします。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中 - 1 - 3件目 (全3件中)
  • nakisuna
    2019/10/03 22:55

    うさぎさん、

    人それぞれできることの限界は異なっています。
    ご自分に無理のない生活、支援を心がけて、
    悔いの残らない人生を送ってください。

    あなたが幸せになることが、生まれてきた最大の
    目的だと私は思います。

    私は人を助けることに、自分の幸せを見出してきたので、
    十分今幸せです。

    無理をすることは、誰にとってもいい結果を生みません。
    無理せずボチボチやっていきましょうね。

  • nakisunaさん

    経験談までお話ししてくださりありがとうございます。
    ご自身の治療もしながらお母様と向き合ってこられたんですね。
    本当に素晴らしい、すごいです。

    私は自分の人生を優先したいという思いと家族を支えなければいけないという思いでずっと悩んでいて、もう1人の家族も2人のことをもう少し気にかけてくれたらいいのに、、という悩みもあります。

    「あなたができることだけをすればいい。一番大切なのはあなたの人生」と言ってくださり本当にありがとうございます。心が軽くなりました。

    自分が押しつぶされないように全てを抱え込むのはやめて、無理せず家族と向き合える方法を考えようと思います。

    ありがとうございます。

  • nakisuna
    2019/10/02 06:58

    うさぎさん、

    4人家族の長女さんということ、うち2人は心の病気を
    持たれていることですね。健康なあなたからは気を使って
    話したり接したりしないといけないので、疲れますよね。

    私は母と2人暮らしでした。長女です。母は私が小学高学年の頃に
    統合失調症になり、死ぬまで服薬を続けていましたが、
    私が聞き役に徹したので、穏やかに人生を送ることができました。
    私は仕事の関係で20代の終わりにうつ病を発症し、20年ほど
    付き合っています。今は落ち着いています。

    心の病気を持っている人は、少しのことで調子を崩したりします。
    ですから、基本彼らの意見が違っていても、あなた側の意見を
    押し付けることができません。怒鳴ってはもちろんいけません。
    心が落ち込むと症状が悪くなるので、何もしない方がいいかもしれません。

    今日は天気がいいね、とか当たり障りのないことだけ
    話している方がいいでしょう。本格的に話し合わなければ
    いけないようなことは難しいでしょう。
    ですから、あなたともう1人心療内科に通っていない人で
    相談した方がいいでしょう。

    >うまく言えないのですがとても気を使って過ごしていて、頭がおかしくなりそうです。

    そうでしょう。気を使うというか、普通は2人のことは眼中から外しておいた
    ほうがいいです。何か話しかけられたら、当たり障りのない返事をしておく
    くらいに考えましょう。

    >一生このまま2人のそばにいて支えるのがいいのだろうと思いますが、それでは私の人生は全く消し去ることになります。結婚も出来ない、一人暮らしもできない、離れることはできません。

    2人の世話をするのにも覚悟が要ります。あなたが結婚して自分の生活
    をしたいというなら、それをメインに人生設計した方がいいです。
    私は母1人子1人でしたから、母の世話をする覚悟はしていました。
    結婚も特には希望していなかったので。

    あまり心療内科通いの2人のことは考えず、一般の4人家族での
    ご自分の一人暮らし、結婚などを考えたらいいと思います。
    あなたは、家族の一員として、できる援助はすればいいですが、
    必要以上にご自分一人で抱え込もうとしてはいけません。
    あなたがそれに押しつぶさえていまいます。

    結婚したいと思う相手に出会ったら結婚し、他の家族を外から
    支援するようにすればいいです。一人暮らしの場合も同様です。
    あなたにできることだけすればいいのです。
    何もかもしようとすればあなたが潰れますよ。

    >ストレス発散やどうにか距離を保ったり、私の人生を少しでも確保する方法は無いのでしょうか。それとも私の考えは甘い、これはちっぽけな悩みなのでしょうか。

    彼ら中心にあなたの人生を考えるのではなくて、あなたが
    こうしたいと思う人生の中で、彼らにできる手助けがあれば
    する、くらいに考えた方がいいです。
    それでは、ほとんど支援できないというのなら、それでも
    いいと思います。一番大切なのは、あなたの人生です。
    あなたの考えは正当なものですし、甘くもちっぽけな悩みでも
    ありません。

    ストレス発散は人によって方法が異なりますから、自分が
    やっていて穏やかな気持ちになれる、ストレスが解消される
    ことをやってみるといいでしょう。
    あなたの人生を確保するには、彼らと距離を取ること、
    一人暮らししたり、結婚したりすることです。

    私は無理をせず、母と付き合ってきたから、長年
    調子をそんなに崩さず生活してこれたのだと思います。
    あなたもこれからが長いです。無理をしないことを心がけて
    くださいね。

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