対人恐怖症や不安症 アダルトチルドレンなどの症状について

2 284 dai0427 2 年、 10 ヶ月前

症状が辛いのですが、独学でも克服出来るのでしょうか?カウンセリングを受けないと治せないでしょうか。
少し高額の為、何処に行ったら良いかわかりません。詳しい方 教えてください。よろしくお願い致します。

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コメント一覧

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  • コメントありがとうございました。 とても参考になりました。
    勇気を出して専門医を受診してみようと思います。
    ありがとうございました。

  • Kukka
    2017/09/20 21:44

    こんばんは。

    確かに金銭的な事柄は、重要な問題ですね。ただ、全く専門家を頼らずというのは、自分に即した情報になかなか辿り着けない可能性があります。
    知識を持っている方に一度診てもらう方が、行動指針を立てやすいと思います。症状の重さも、自分の認知の捉え方も、客観的に診てくれると思います。そこからその機関に継続して通う事を考えるか、できるだけ多くのヒントをもらって、自分のできる所からやるかを決めれば良いと思います。どちらにしても、自分の内面を認識しながら実生活での訓練になるかと思いますので、ペースメーカーになるような外の機関を探すと良いと思います。
    私の友人もアダルトチルドレンですが、知識のある方のワークショップで得た体験が大きいと話していました。
    取り急ぎ的な感じになってしまいますが、こんなページがありましたのでリンクを貼っておきます。
    メンタルヘルスの専門家に相談できるようですよ。
    https://reme-nomal.com/service/

    医療的な診断はしないとの事ですが、どこを皮切りに探したら良いかという質問には、専門的に答えてくれるのではないでしょうか?

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