引きこもり、無職、ニートから脱出した方集合

1 238 こめつぶ 2 年前

今私は精神を安定させるためにと、体力作りのために、一日に一回は外で散歩しはじめました。
ですが、四日目で体がへとへとで、正直寝て、回復させたいのですが、いつも疲れたらすぐに寝込んで、寝込むと一ヶ月ほどエネルギーを貯めてから、外に出てたりしていて..

だけどそんな生活ではバイトすらできないと思い、
せめて一日に一回は外に出る癖をつけようと頑張っています。

しかし、疲れたら休んでもよいのでしょうか?
自分が気がすむまで寝ていてもよいのでしょうか?
また、今はもう少し頑張り続けた方がよいのでしょうか?

人並みに疲れにくい体と精神力を手にいれたいです。

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コメント一覧

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  • 退会したメンバー
    2016/11/27 21:04
    old
    ココトモメンバー

    目標は設定したほうが良いと思います。
    例えば、毎日家のまわりを一周する等です。

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