後からイライラしてしまう事が有ります

7 107 nagi_sakuya 5 ヶ月、 3 週間前

こんにちわ

ここ数年社会人になってたまに有る事なのですが、
何か自分が他人に気に障るような発言をされた後、
その時は笑っていたり気にしてなかったのですが、
数日経って「あの言い方は無いよな…」とふと思うようになり
自分で一人イライラしてしまう時があります。
その時は周りの楽しい空気に飲まれて言いづらい?
周りを気にして怒れない?のも有るかと思いますが…

特に夜勤出勤前や夜勤出勤途中の時間帯が特に思い出す事が多い気がします。

その頃になると今更…と思われるだろうし
そもそもその言った人がその発言を言った事事態忘れてしまっていると言う
ケースも有ります。

最近のケースですと
①最近大好きな生前お世話になった祖父が亡くなり、
急きょ会社を忌引休暇を頂いたのですが
忌引を過ぎた後自分の代わりに自分の仕事受け持った同僚に
お礼を言って「忙しい中ごめん」と言ったら
同僚「本当忙しかった!!代わりにソープ(風俗)奢って!」
と言い出してきました。
勿論冗談で言ったと思うし本気で奢って欲しいとは思ってないとは思いますが…
それを言われた直後は「ボディソープなら幾らでも良いよ」
とふざけて返しましたが、数日後急にイライラして来てしまいました。
忌引で親類が亡くなったばかりの人に対して言う発言でしょうか?
自分が逆の立場になったらどう思うのでしょうか?
デリカシーが無さ過ぎにも程が有るのではないかと…
上司にも報告し自分の方からその同僚に説教して良いかと申し出た所
上司の表情もちょっと面倒くさそうな態度をされ
「我慢しろ。それで怒ったら次代わりに仕事してくれなくなるぞ?」
と言われ一切のフォローも無く…
不謹慎な発言をされたのもそうですが、周りの人間も何か気にかけてくれれば
良いのですが、それが全く無いのがどうもモヤモヤします…

②最近仕事の話をある友人に話をするのですが、
その友人はよく自分の業種に対し
「工場勤務や公務員は狭い世界で仕事しており
接客業ほど外に出たり複数の人と交わる機会が無いから
視野が狭くなる。(自分)もそう言った傾向みられる」
とその友人よく言われます。
その時は確かに…と思ったり、自分も気を付けようとは思うのですが…
数週間経って嫌な気分になって来てしまいました。
確かに自分は工場勤務のスタッフ技術者で工員ばかりと相手にしてる職業ですが
名の知れた大企業でその人より年下ではありますが年収も高く
資格も多く取得している…
ある程度生活が安定しているかと思います。
逆にその友人は接客業に近い業種ではありますが中小の派遣社員…
何度か会社を入退社し職を転々としている…
年収も恐らく自分より安く(夜勤手当分を差し引いても)、持ってる資格も少ない…
正直、(同じような職の人には申し訳無いのですが)そのような人に
余り自分の会社を小馬鹿にしたような発言はされたくありません。

それとも自分自身が学生時代頑張って勉強し大企業入社し
仕事しながら勉強もして資格も多く取得している事に対し褒めて欲しいのかも?
仕事で色々辛い事もあって今それでも何とかやって来てる事を
周りからもっと「頑張ってる」と思って欲しいのかも?
ですがその友人はその事に対しては触れてくれない…
でもそれを大きくアピールしてしまうと
何か自慢ぽく鼻にかけてるような感じがして言いづらい…

又、その友人が別の接客業をしている友人を褒めた発言を
しているのを何度か聞いててそれも何かモヤモヤします…
友人の集まりの飲み会等で
「流石皆に気遣い出来る!!流石接客業!人の扱いが上手い!」
等と言ってるのを傍から聞いててモヤモヤします…
その時は思わなくても、終わった後の帰り道とかで…
俺に対しては何も言わない辺り、何か俺が気遣い出来ない人だと言われているようで…
ちなみにその褒められた人も中小企業で
資格余り持ってなく、年収も自分と同じ位…
(その友人のが一回り程年上なので、仮に年が同じなら
明らかに自分のが年収上を行く計算です)

皆様は①②に対しどのような対応、考え方をすれば
自分に納得し気持ちをスッキリ出来ると思いますか?
また、どのようにストレス解消すれば
後からふとした時にイライラしなくなると思いますか?

案⇒自分の大好きな趣味に没頭してストレス解消する
しかしその時は良くてもその趣味を終えてしまったら、
ふとした際、過去の出来事でふとイライラし
その後ずっと気になってしまう事が有ります。

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コメント一覧

7件の投稿を表示中 - 1 - 7件目 (全7件中)
  • nakisuna
    2019/10/09 22:41

    nagi_sakuyaさん、

    自分の中である程度自分の思考の原因が分かったのなら、
    冷静に自分や周りの人を見ることができるようになりますよ。

    悩みがある程度解決してよかったですね。
    また、何かあれば心おきなく相談してください。

  • 皆様アドバイス有難うございます。
    様々な心の相談窓口へ赴いた所、ひとつ思い当たる節が出て来ました。

    思えば、人の言葉に過敏になるのは2年前程から
    恋人だと思っていた信じていた女性に大金を騙し取られた
    時からだと判明しました。
    (弁護士に相談しましたが、証拠が無い為
    法で裁く事も、そのお金も戻って来ないとの事
    その女性は金を取って以降連絡が付きません)
    それから人を余り信用しなくなって行きました。
    元々神経質な性格もそうなのですが、
    より過敏になったのはこの時のショックからかと思います。

    ケース①については
    「また人の金を取ろうとしてる奴が居る」
    と無意識の内に反応してしまい(自己防衛が働いた?)
    嫌になったのかと思われます。
    冗談だろうと思いながらも万が一奢らされる事を考えてしまい…
    上司に報告したのはそのソープ奢れを言われた時その場に居て
    「そうだそうだ」と冗談半分に言われていた為
    「その台詞は自分は嫌なので貴方も辞めて下さい」
    と言う意図もありました。

    ケース②については
    よく思い出せばその友人は自分の事も頑張りを褒めてくれる人でした。
    年の割にしっかりしてると言われた事もあります。
    しかしまた信頼してても裏切られるのは嫌なので
    ちょっとした言葉に過敏に反応し無意識の内に敵視してしまうのかと…
    「皆自分を馬鹿にしている、下に見ている、心の内はわかったものではない」
    と無意識の内に考えてしまうのかと…
    そうすれば万一裏切られても「やっぱり」と思いショックも和らぐかと思ってしまい…
    あの時他の友人を褒めたのもよく考えれば大した理由は無く、
    その友人達中で一番の年長者を立てるが故、
    褒めればまた面白い事を皆の前で言ってくれるだろうと言う
    意図もあったかと思います。

    夜勤行く前に特にモヤモヤするのも確かに時間が有るのもそうですが
    また同僚から嫌な事されるのではないか?
    (2年前、特に夜勤中に嫌がらせしてくる同僚が居てそれでかなり苦しんで居ました。
    しかし今はその同僚も社内でハラスメントが強く問題視される様になった為
    余り嫌な事して来ませんが…)
    それがまた嫌がらせを受け、嫌な思いしたりイライラしたりするなら
    最初から色々な事にネガティブになって
    イラつきながら身構えて出勤した方が良いと言う思いからでしょう。
    夜勤と言う環境は個人的にナーバスになり易いと言うのもあるでしょう。

    このままの性格では折角良い思い出作っても
    後でイライラしては楽しくないでしょうし、
    大事な友人まで失っては嫌なので、
    まずは相手の気持ちになって考え、
    信頼出来る人は信頼して行こうと思います。

    悩みがある程度解決し、もう結構スッキリしたので無理に返信は要りません。
    又、別の悩みが出来たら相談に乗って頂ければと思います。
    有難う御座いました。

  • さらさん

    アドバイス有難うございます。

    EFTとかフォーカシングとは聞いた事無い単語ですが
    色々調べて行こうと思います。

  • sara0707
    2019/10/05 13:38

    生きていたら、毎日いくらかはネガティブな感情は発生しますので、私はセルフワークで解消しています。
    EFT とか フォーカシング という方法をよく使ってすっきりさせています。
    EFTは、エモーショナル•フリーダム•テクニック の略で、検索するとやり方の動画もたくさんあります。フォーカシングは、本を一回読めば、覚えられます。
    私にとっては、毎日の歯磨きみたいな習慣です。
    あれこれ考えたり、ジャッジせず、出てきた感情や、ひっかかっているもやもやなどを
    解放していく方法で、ちゃんと解放できると思いだしても気にならなくなります。
    覚えておくと便利です。
    また、それとは別に、どうしてもこれは伝えた方がいいと思うことは、相手に伝えます。
    それも、感情をフラットにした後に伝えた方が、お互い冷静になれていいです。

  • nakisuna
    2019/10/04 22:32

    nagi_sakuyaさん、

    同僚の言葉に過敏になりすぎている、それは
    後になって考えるから余計いろんな考えが
    浮かんで、「いや、待てよ、、」となるわけです。

    その場その場で、瞬間的に自分が変だなと
    思ったことはその場で聞いたり、意見したり
    した方がいいです。後でグチグチ言わないことが
    大事です。

    >ケース②について
    恐らく文書いてて思ったのですが、
    真因は誰かに誉めて欲しい気持ちがあるのだと思います。

    褒めてほしい気持ちは分かります。
    しかし、褒めることは人に強要ができません。
    あなたはあなたで、大変努力して大企業に入って、
    高給取りになり、資格もたくさん取得したと
    思います。
    けれど、誰しも人には言いませんが、その人なりに
    大変努力してそれぞれの立場を築いていると思う
    のです。それをあえて言わないのが人としての
    美徳なのです。

    それを褒めてほしいうちは、あなたはまだ若いのです。
    その人なりの人徳が出てくれば、自分で何も言わなくても
    周りが褒めてくれます。
    自分が頑張ったことを「褒めて」と言っている時点で、
    幼稚園か小学校の子どもと同じなのです。
    それがなんとなく伝わるから、みんなは何も言わないのかも
    しれません。

    >でもそれを言うと嫌味になりそうで余り言えない…

    間違いなく嫌味です。私があなたと同じ肩書があっても
    褒めてほしいとは言いません。褒められたら素直に
    「ありがとう」と言いますが、自分からそれについて
    語ることはしません。その控えめさが必要なのです。

    焦って、人に過敏に反応して、人が褒められると
    モヤモヤする、、
    人が褒められたときは、あなたもその人を褒めて
    あげるのです。それが人間の度量というものです。
    それが素直にできるようになれば、人としてまた
    成長できると思います。

    人と自分を肩書だけで比べない。
    人はそれぞれ違うのですから、比べること自体
    おかしなことです。人に上下がありますか?

    >人にして貰いたい事は、まずは自分からしてみる事を
    意識してみます。
    後は何か困ったことあればここに投稿してみる、
    自分の中で時効を設ける…

    そうしてみてください。
    例え、人があなたの肩書を褒めなくても、あなたが
    誇りと自信を持って仕事に取り組んでいれば、その熱意は
    伝わると思いますよ。

  • nakisunaさん
    アドバイス有り難う御座いました。

    確かに、その時間帯は考える余裕がある時かもしれません
    ・昼勤に比べて時間に余裕を持って出社している
    (朝はギリギリまで寝てるのでいつも焦って出社している)
    ・朝の通勤ラッシュに巻き込まれないのですこし気が楽
    ・通勤時間が長く、他の時間に比べ電車の中と言うのは比較的暇

    ケース①について
    同僚の言葉に過敏になりすぎてるのは以前先輩に
    別のケースで指摘された事が有ります。
    どうやったら過敏にならずにすむでしょうか?

    ケース②について
    恐らく文書いてて思ったのですが、
    真因は誰かに誉めて欲しい気持ちがあるのだと思います。
    一応、自分なりにかなり頑張ったつもりなので
    「あの一流企業に就職出来るなんて凄いな!」
    「この年でこの年収!?婚活とかでもてるな笑」
    「仕事しながら資格幾つも取って頑張るなー」
    とか言われたいのかなと…
    婚活する気はありませんが…
    でもそれを言うと嫌味になりそうで余り言えない…
    だからこそ余計に焦って
    工場勤務は視野が狭いと言われるだけなのをモヤモヤしたり、
    他人が誉められると過敏に反応してしまうのかと…
    それで人と変な所比べてしまうのかと…

    人にして貰いたい事は、まずは自分からしてみる事を
    意識してみます。

    後は何か困ったことあればここに投稿してみる、
    自分の中で時効を設ける…

    色々とアドバイス有り難う御座いました。

  • nakisuna
    2019/10/04 15:17

    nagi_sakuyaさん、

    社会人になられて数年経つ方なのですね。
    他人に気に障るような発言をされて、数日経って
    イライラしてくる時がある、ということですね。

    私は仕事を25年以上してきて退職した者なので、
    同僚たちとの会話もたくさんしてきましたが、
    その場で気になることを言われても、普通
    すぐ言い返す人はいないと思います。
    当然、その場の空気が悪くなるからです。
    それに、個人的なことなので、言いたいなら
    別の場所にその人だけ呼んで、直接言うのが
    いいのではないかと思うからです。

    >特に夜勤出勤前や夜勤出勤途中の時間帯が特に思い出す事が多い気がします。

    おそらく、その時は考える余裕がある時間帯なのでは
    ないかと思います。何かに集中していれば、考えにふける
    ことはないですから。

    >その頃になると今更…と思われるだろうし
    そもそもその言った人がその発言を言った事事態忘れてしまっていると言う
    ケースも有ります。

    あまり思い出したように後になって、あの時は、、と言われると
    誰しも「そんな前のこと?その時は何も言っていなかったよね?」
    という感じになるので、不満が残っても言わない方がいいと
    思います。相手が忘れているということもあるので、話し合いが不毛に
    なります。

    ケース⓵ですが、
    あなたは当然権利としてお祖父様の忌引き休暇を
    いただいたわけですが、職場としてはあなたの穴埋めを
    しなければなりません。みんな、それぞれの事情を
    抱えながら、あなたの代わりに仕事をしたのですから、
    それだけでも文句は言えません。

    >同僚「本当忙しかった!!代わりにソープ(風俗)奢って!」
    と言い出してきました。

    この方のキャラクターもあると思いますが、嫌味でなく
    本当に忙しかった、だけ言っていたら印象も変わったかも
    知れませんが、
    「本当に忙しかった。急に休まれると困るんだよね。」
    と言われたとしたら、どう思いますか?
    この方があなたのしたことを迷惑に思っていることが
    伝わるでしょ?

    「代わりにソープ奢って!」と明るく言ったことで、
    (大したことないから、気にするな!)と伝えたかった
    と思いますよ。
    あなたの言うように、本気で奢ってほしいわけでも
    ないですし、あなたが「ボディソープなら、、、」と
    言った返し方は間違っていないと思います。

    >忌引で親類が亡くなったばかりの人に対して言う発言でしょうか?

    日々どの人の家族や親せきの人も亡くなっています。
    当事者が悲しい思いをしているのは誰でも分かります。
    しかし、あえてそこに触れずに励まそうとする同僚の
    気持ちをあなたはどれくらい理解していますか?
    同僚がなんとも思っていないと考えていますか?
    その方には、その方なりの考えがあって、その言葉が
    出たのだと思います。

    >デリカシーが無さ過ぎにも程が有るのではないかと…

    ソープがコーヒーくらいなら、デリカシーがあったと
    言えるのかもしれませんが、その程度なら許してあげても
    いいと思うのです。

    >上司にも報告し自分の方からその同僚に説教して良いかと申し出た所
    上司の表情もちょっと面倒くさそうな態度をされ
    「我慢しろ。それで怒ったら次代わりに仕事してくれなくなるぞ?」
    と言われ一切のフォローも無く…
    不謹慎な発言をされたのもそうですが、周りの人間も何か気にかけてくれれば
    良いのですが、それが全く無いのがどうもモヤモヤします…

    それは上司に報告するほどの内容ではないです。
    少なくとも、あなたがいなかった時の仕事をしてくれたのは
    彼ですよね?その人にお礼を言った後に、言葉が悪いと文句を
    言うのですか?
    上司でなくても、私がその同僚だとすれば、
    「(急に休まないといけないから、代わりに仕事したのに、
    それで逆に怒られるなら)次からは、あいつの仕事が来ても
    代わりなんかしない」と思いますね。

    逆に上司があなたのフォローをするようになれば、
    同僚から見て、あなたが特別扱いされている、
    自分たちは関わらないで置こうという雰囲気が出て
    来てしまいますよ。だから、上司は何もしなかったのです。

    周りの人間も何か気にかけてくれれば、、と言われますが、
    みなさん仕事に一生懸命なのです。人に対する発言が
    良いとか悪いとか気にする余裕のある人はそういないと
    思います。あなたも他の同僚が不適切発言で困っている
    ところを気にして聞いていますか?それほど暇ではないはずです。

    社会人は、自分に言われたことは、まず自分でどうにかすることです。
    それで、どうにかできなければ上司などに相談するのはあります
    が、あなたは同僚の言葉などに少し過敏に反応しすぎのような
    気がします。

    ケース⓶ですが、
    「工場勤務や公務員は狭い世界で仕事しており
    接客業ほど外に出たり複数の人と交わる機会が無いから
    視野が狭くなる。(自分)もそう言った傾向みられる」
    と友人が言われたそうですが、

    それは一理あります。私は学校の教員(公務員)を
    していたので、相手にするのは生徒ばかり、閉鎖的な
    社会です。

    その時はあなたも納得しているのですよね。
    しかし、数週間も経って(!)嫌な気分になったと。
    それは思い出される友人も可哀そうです。
    あなたが数週間前に友人に言った言葉について、
    数週間後に文句を言われたら困惑しませんか?
    私は、そういう友人は持たないようにすると思います。
    後で何を言われるか分からないからです。

    そして、あなたが職業について、自分の会社を
    大企業で、年収も高く、資格も多く、と言い
    友人の職業について、派遣社員、入退社で職を転々、
    年収も自分より安く、持っている資格も少ない、と
    比較していますが、
    なぜそんなことで自分と友人を比べるのですか?

    >正直、(同じような職の人には申し訳無いのですが)そのような人に
    余り自分の会社を小馬鹿にしたような発言はされたくありません。

    あなたは友人の発言の本当の意味を分かっていません。
    会社を馬鹿にしたのではなく、
    「複数の人と交わる機会がないから、視野が狭くなる」と
    言ったのですよ。仕事柄、多くの人と接する機会がある人は、
    いろんな考え方の人と意見を交換する。だから、視野が
    広くなる。それが彼の考えていることだと思います。
    会社はただの環境です。会社の価値を貶めることは何も
    言われていません。

    >友人の集まりの飲み会等で
    「流石皆に気遣い出来る!!流石接客業!人の扱いが上手い!」
    等と言ってるのを傍から聞いててモヤモヤします…
    その時は思わなくても、終わった後の帰り道とかで…
    俺に対しては何も言わない辺り、何か俺が気遣い出来ない人だと言われているようで…

    やはり、人間関係で褒められるのは、人に気遣いできる人です。
    あなたは誰かを褒めたことがありますか?
    誰かを褒めようと思えば、その人をしっかり観察しないと
    褒められません。気遣いも同じです。
    自分よりも相手のことを優先するような考え方をしていないと、
    気遣いもできないのです。簡単に言えば「思いやりの心」です。

    あなたは何かを言われるのを待つのではなく、自分から人を
    褒めたり、人に気遣ったりする経験が必要なのではないですか?
    私は思います。人にしてもらいたいことは、まず自分から人に
    してあげることが大切だと。

    >皆様は①②に対しどのような対応、考え方をすれば
    自分に納得し気持ちをスッキリ出来ると思いますか?
    また、どのようにストレス解消すれば
    後からふとした時にイライラしなくなると思いますか?
    案⇒自分の大好きな趣味に没頭してストレス解消する

    それもいいですが、悩んだときにこのサイトに相談しては
    どうですか?いろんな見識を持っている人がいるので、
    自分だけでは考えつかないことを教えてもらえますよ。

    もう1つ思ったのが、時効を設けるというものです。
    例えば、1週間以内に言われたことは、後で思い出して
    考えてもいいが、それ以降のことは時効として
    水に流す、と自分ルールを決めるというものです。

    人の価値は持っている肩書で決まるわけではないです。
    人としてどう考えどう行動するかによって決まってくるのです。

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