後悔・ストレス解消方法

2 1,022 退会したユーザー 4 年、 1 ヶ月前

誰でも、苛々はしますよね?嫌なこともありますし。
自分も苛々もしますし、嫌なことも沢山あります。
学生の頃も苛々して、先生やクラス中に、怒鳴った事もありました。
机をバン!って叩いたりもしました;
顧問の先生に水をかけられそうになり、それで自分が激怒したんです

だけど、「許しませんからね!!」って自分が激怒し、それから、連絡先も存じません;
卒業してから、7年近くお逢いしていません

みなさんは、苛々した時は、どんな対策で、ストレス解消していますか?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2015/08/18 14:33
    退会したユーザー

    ひたすら歩く。自転車の方が遠くまで行けるのだけど、僕は歩いた方が気持ちが落ち着く。あと、心理系のhow to 本を読む。その本に書いてあることの効果はひとによって違うのは承知だけど、そこに書いてあることを実行するとかでなくて、ただその類の本を読んでいると落ち着いてくることが多いです。

  • 2015/08/14 22:10
    退会したユーザー

    至らない自分にイラつくことはあるが、他人に対してはない。

    対策としては、イライラした時は「決断をしない」。
    正常ではない自分が下した判断は往々にして間違っていることが多い。
    怒鳴ったり、物にあたったりね。

    でも、結局それはあとで後悔するもの。「やり過ぎたかな」「言い過ぎたかな」って。
    それが自己嫌悪に繋がり、フラストレーションの根源になる。

    ストレス発散はとしては。
    飲酒、もしくは思考。

    頭を使うか、使わないかだね。
    こうして掲示板に出入りしているのも、個人的にはストレス発散になっているよ。

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