huu0618

心の疲れ脳の疲れ

2 100 huu0618 6 ヶ月前

金曜日終わって嬉しいはずなのに、
心の疲れから無気力状態で、脱力感があり、しんどいです。

まあ、明日は好きなスポーツを友達とするのでストレス解消はできるとは思いますが、今日は寝る以外のことでどうしたらマシになりますか?

ちなみに食欲不振で満腹状態が続いて気持ち悪いです。
この場合は食べなくてもよいのでしょうか?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中 - 1 - 2件目 (全2件中)
  • 2019/04/21 14:36

    平日にしていること(お勤めでしょうか)、ストレスになっているんですね。
    一時的にしんどいなら、そういう時期もあると思います。
    慢性的にしんどいなら、平日している事を見直してみてもいいかもですね。

    食欲不振なのは、身体が強いストレスを受けているからだと思います。
    頭では「嬉しいはず」と考えていても、身体の方が正直でしょう。

    そんな時は、身体の声を聞いて無理に食べなくていいです。
    しんどい時期だと思いますので、無理せずゆっくり休んでください。

  • 2019/04/19 20:36

    食欲不振が続く場合は、何かしらの薬とかサプリメントを飲んだ方が良いと思いますが、胃を休める、体を休めるということでは、1日まともなものを口にしなくても大丈夫だと思いますが、水分補給は必ずしてくださいね。

    食べることで体がだるくなる人もいます。
    塩分とりすぎとか、糖分とりすぎとか、最近はコンビニ3食の人も珍しくないですから、そういった場合は、1日1食でも、健康的な食べ物に変える人も多いですよ。

    体と心が休まれば、お腹は自然と空くものだ、という風に考えてみても良いと思います。

    あなたの体が今欲しているものは、癒しとストレス解消なのだと思います。

    明日はスポーツをするということですので、朝はできるだけ何か食べた方が良いのかな?とも思いますが、(牛乳一杯でも。)
    例え食べれなくても、体を動かすことでお腹も空くことと思いますので、目いっぱい楽しんでもらいたいなと思います^^

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